изгаряне на кораб
Поставете се умишлено в ситуация, от която има само един изход - да се откажат.
Обещание за всички, които може да бъде само, че след определен период от време, спрете да пушите, защо трябва да на всяка цена. Виж: тя е по-лесно да се откажат наистина, отколкото много хора могат да породят съмнения в правилността на думите си.
Известен случай на един пушач от Англия: той постави в банката всичките си спестявания в рамките на 16 години (почти половин милион долара) и е написал декларация, че ако някой от приятелите да направите снимка на него пушенето, като половината от тези спестявания ще получи другата половина - ще отидат за благотворителност. Представете си как се организираха фотосесия приятели! Но за сега, новината не беше за неговото падение.
Това - основният елемент. Ако започнете да се премине към живот без цигари, вече наполовина, гледайки назад, ще разберем, че там не е много и целта е абсолютно реално.
И нищо, но мисълта "би било добре да се откаже от" още един не доведе до успех.
За да научите как да се изгради определена последователност на действията си, ние ще говорим по-късно. Това е вашият план да се отърве от тютюнопушенето. Но преди това искам да ви запозная с такова нещо, тъй като твърденията, които позволяват на всеки да се развива правилно отношение и правото да избира посоката на мислене. ще бъде много по-лесно с тях да се откажат от тютюнопушенето.
Твърдения в борбата срещу тютюнопушенето
Твърдения - са малки фрази и изречения, всяка от които съдържа пълна представа за различните положителни промени в начина на живот, отношението към него и към себе си, здравето и всички други аспекти на отношенията на света.
Важно е, че когато се използва правилно утвърждения действат като хипноза - директно в подсъзнанието част на ума, така че това твърдение те стават един вид вътрешно убеждение.
Усложнена? Ни най-малко! Вижте как тя работи.
утвърждения за действие
Вземете за пример един прост потвърждение за спиране на пушенето:
"Радвам се да дишате чист, свеж въздух. Щастлив съм, за да станете по-здрави."
Разбира се, след като го прочетете веднъж, ние не се постигне. Но, ако се повтаря тази фраза през цялото време, при всяко повторение размишлявал в нея, а след това в най-скоро и наистина да започне да се насладите на една глътка чист въздух. Малко повече - и пушат повече, отколкото ние наистина не искам да.
Най-добре познат експерт относно използването на твърдения за лечение на различни заболявания и да се отървем от лошите навици се счита за Луиз Хей - американски писател, чиято книга за огромния брой хора са били в състояние да се изгради нов, здрав и щастлив живот.
включително използването на утвърждения - - себе си с помощта на методи, разработени от него Луиз по негово време е бил в състояние да лекува рак. Така, че опита си струва да се обръща внимание на.
Това не може да се разглежда самостоятелно утвърждаване начин за борба с тютюнопушенето. Те - вероятно един от инструментите, които прави тази битка и увеличава шансовете за да се освободим от зависимостта.
твърдения за пушене
Главната особеност на утвърждения - това е тяхната индивидуалност. Всеки човек се поберат в самостоятелен вид, съставен от собствените му твърдения, че е най-подходящ за неговия начин на мислене. Накарайте ги да се лесно - поглед към моя пример и да се направи нещо като това:
Аз съм добре, без цигари
Радвам се да дишате чист, свободна от тютюнев дим въздух
Аз съм свободен от цигари
Смятам, че е лесно и приятно да се откажат от тютюнопушенето
Не съжалявам за лошия навик
Харесва ми да се грижи за вашето здраве
Аз избирам здравето
Аз съм безразличен към цигарите
Харесва ми да се чувстват чисти и здрави бели дробове
Без цигари, животът ми е ярък и интересен
Аз правилно и точно да диша
Сърцето ми тече ясно и хладно
Наслаждавам се на силата и да се насладите на здравословен начин на живот
Зъбите ми са бели и здрави
Аз се очисти тялото от токсини
Спокоен съм и се радвам, всички промени в начина си на живот
Твърдения трябва да са прости и разбираеми.
Твърдения трябва да са положителни. Избягвайте парчета от "не".
Например, вместо на фразата "Аз не харесват тютюнев дим"
Използвайте "Аз приятен свеж въздух."
Предложенията трябва да бъдат построени в сегашно време.
Твърдения трябва да бъдат възможно най-конкретен. Един добър потвърждение не може да се тълкува по два начина.
Направете няколко утвърждения, за да започнете и след това, когато ще се появи възражения срещу целта си да се откажат от пушенето, ще излезе с нови.
Двете основни правила за използване на утвърждения
Правило 1: Вярвайте в това, което казвате себе си
Ако се убедите, че вие сте добре да се чувства свеж въздух в белите дробове, но те смятат, че не ми пука какво става в тях - ефектът на утвърждения няма. Дишайте въздуха мирише гласуване, да се насладите на свежестта на, задръжте дъха си за следващия хапка е още по-желателно. И ще видите - ще започнете да се наслаждавате на прост дъх.
Правило 2: опитайте се да говорите утвърждения съзнателно
Можете да направите това себе си, но е необходимо да се помисли за смисъла на твърденията. Механична повтаряне на утвърждения да ги направи празен рутина, безсмислен и скучен.
Сега направи твърденията си, да ги учат и да започнете да използвате. Така ще имате арсенал от инструменти за борба с тютюнопушенето. Малко повече - и вие действително спиране на тютюнопушенето.
Вече бях запознат с твърденията, но за мен - това закостеняла пушач - те са малко липсва. И мотивацията аз все още не е имал на това ниво, когато пушенето може да отиде един на един.
И това е мястото, където се срещна с нещо, което вдигна мотивацията ми да невъобразими висоти. След това, според мен, не навик да не се противопоставят.
Срещнах се с Кабала
Не, не, не се притеснявайте! Аз няма да проповядва и да ви убеди да учат религия.
Аз просто ви кажа как аз го направих по различен начин започва да се живот, на себе си и на тези около мен. И това е тази нова нагласа е, че една и съща мотивация, решаващ тласък, след което аз знаех как да се преодолее зависимостта си от цигарите и методите, които да го правят.
Повечето светски хора в тежки и трудни периоди от живота се обръщат към Бога и религията. Така че се питам за съвет на колега, че аз знам, живота по законите на Кабала.
Сама по себе си д-р Х. ми каза да се обърнем към най-големия си син, който учи Кабала в различни страни по света.
Отидох на среща в Кабала център в Тел Авив, се срещна с много приятелски, открит човек, с когото тя е просто хубаво да бъде около. Както разбрах по-късно, това е абсолютно естествено за кабалистите. Говорихме с него, може би най-малко един час, но аз бях толкова очарован от разговора, че не забеляза времето лети. След разговора, той ми даде една книга на Джъд Берг "Силата на Кабала" и го посъветвал да го прочете, и всички въпроси, които се отнасят към него като.
Представете си един живот, изпълнен със смисъл, разбиране и оценяване на безкрайността, представете си, че всеки си ден, изпълнен с вдъхновение и енергия. Това е силата на Кабала, силата, която е била скрита от човечеството в продължение на две хилядолетия.
Всички най-дълбоките си желания са само чакат да бъдат запълнени. Но системата и клавиша за достъп до истинската пълнене трябваше бил изгубен в продължение на векове - до нашето време. Силата на Кабала предлага реални и практически принципи, които могат да живеят в светлината. Древните писания на Кабала идват от перфектния съюз на духовните и физическите закони на Вселената, които вече работят в живота си.
Така започна познат ми с Кабала. Това учение се уча досега и не мога да помогна, но се възхищавам му простота и истина. С помощта на Кабала, аз коренно промени отношението си към живота, към хората около мен и на себе си.
Централна принцип на Кабала е изразена много просто, обичам ближния си като себе си. Обикновено, нали? На тази заповед се основава почти всички религии по света, и то е това ние сме научени от детството. Но това беше с помощта на Кабала, разбрах, че такова отношение към хората и като цяло в света позволява да се превърне в съвсем друг човек, и напълно променя живота си!
Например, за да обичаме ближния си и да обичаш себе си - не можете. Тя беше истинска любов към себе си (но не и егоист!) Позволява ви да се разбере структурата на всичко в този свят, как да се разбираме с хората и как да ги разбере. И ако има проблеми, а след това някъде ни липсва любов.
Той е тук, че аз и Кабала преплетени с проблема тютюнопушене. В началото беше трудно да се убедят, че пушенето е причина за много от моите проблеми, по никакъв начин, изглежда, не е свързан с този навик. Но тя ми разкри, че аз самият не ми хареса толкова много. Как може да се пуши, токсичен дим и осъди ужасната болест на близък човек? И по този начин с вас, ние със сигурност ще каже: "Аз самият не ми харесва!". И ако не обичаш себе си, а след това чака нищо добро в живота не си струва.
Свързани статии