Жените отдавна се борят с проблема с наднорменото тегло, но много малко от тях се мисли за причините за пълнота. За да се определят причините, които допринасят за появата на излишни килограми, половината от работата по пътя към идеалната фигура.

За да разберете причината, поради която жените се мазнини, това е много важно. Съгласете се, ако се пестеше диети и упражнения, и то не се отърве от другите причини за пълнота при жените, резултатът е неефективно и с кратка продължителност.

И, така че ние анализира основните причини за пълнота при жените:

1. Бързо консумацията на храни

Храните трябва да ядат малки порции, с внимателно дъвчене. Трябва да се отбележи, че насищането на сигнала на стомаха идва само след 20-30 минути след хранене, така че по този начин можем да контролираме неговото количество.

Всички колкото повече време прекарваме в близост до телевизора. Учените са доказали, че хората, които прекарват повече от 2 часа на ден в гледане на телевизия е много по-вероятно да страдат.

Чудя се как женската енергия, увеличаване на теглото, депресия и мързел може да бъде свързан с друг?

наднормено тегло тревожен въпрос до известна степен почти всяка жена.
В продължение на много години се опитва да реши този проблем, психолози, специалисти по хранене, физиолози ...
Не само предлага на нашите жени, които варират от диети известни звезди, и се стигне до най-новата иновация на пазара - на зелено кафе ... Но затлъстяване няма да изчезне, а повече изгорени.
Много от вас вече знаят, че всички средства за защита за отслабване работят известно време, а след това всичко си идва на своите обиколки.

И ако успеете да запазите резултата, то е, за да прекарват много усилия и енергия.
Трябва постоянно да брои калории, ограничават храната, упражнения, седнете на изтощителна диета ...

11 години на практика психолог и 7 години, посветени на изучаването на женската психология и психология на взаимоотношенията, ме доведоха до следния извод, че липсата на баланс между женски и.

В апартамента бъркотия в кухнята планина немити чинии, на работния плот е пълна каша, проектът не се осъществява, и имате нужда от него утре да предприеме. Изглежда, че малко повече, и със сигурност ще се заеме с работата, но все още не сте решили къде да започна. Гледайте любимите си уеб сайтове, блогове на приятелите си, да търсят, къде да отида, вижте какво нещо интересно. И наистина искрено изненадан, че в ICQ някак си не е достатъчно за онлайн контакти, че сайтът е толкова малко нова информация, както и че няма да намерите в Frend-лентови аудиозаписи, че не са чели. В общи линии, всичко е лошо и не е розова, меланхолия вид нападнат. Или може би дори на кино, за да видите? Но няма нищо ново. Какво да се прави?

Познати ситуация, не е тя?
Какво е това? Какво е положението?
Тя може да бъде натиснат?
Как да разпознаем - депресия или обикновен мързел ти се преодолее?

Как да разпознаем мързел?
Мързелът - липса или липса на старание.

"Гладът - е нуждата от енергия, и апетита. - удоволствието"

През времето на предварително перестройката беше обща шега сред нашите жени са два проблема - къде да се храните и как да отслабна. Първо - изчезна. Но втората - не само остава, но става все по-важно. Според статистиката, 60% Bolgariyan са с наднормено тегло. Освен това е налице тревожна тенденция на увеличаване на броя на пациентите, които са с наднормено тегло се дължи на увеличаване на натоварването върху психиката и се влошава от липсата на умения за правилно хранене.

Не забравяйте, че Zhvanetskogo: "Трудно е да се храни като" храна "Повечето от нас се яде два пъти, колкото е необходимо за попълване на енергия разходите на невъздържаността на тялото в ядене е станала позната навик е най-малко шанс за една компания да следват капризите на апетит ... без оглед на реалните нужди на тялото - това води до пълнота.

Има няколко етапа на завършеност. И ако първият завистта, както добре.

Отслабнете без диета е съвсем реална. Нашият експерт - треньор по здравословно хранене Алла Kukharchuk - е личен рейтинг на психологическите причини, поради които хората се мазнини и не може да се отърве от допълнителните килограми. Мечтаете да отслабнете бързо? Първо проверете себе си и да се разбере от това, което получавате по-добре!

Когато бях едва сега започва да се занимава с въпросите за отслабване, както ми се стори, че всичко зависи от физическите аспекти: необходимостта да се яде по-малко, се движат повече и всичко останало. Не бях наясно защо дебелите хора не могат да правят прости неща. Всичките ми клиенти са доста задълбочени интервюта и въпросници, само за да се идентифицират основната причина за тяхната пълнота. И колкото повече чета тези профили и да слушате историята, толкова повече осъзнавах, че не е в "физика", че тук цари психика. Установено е, че дебелите хора и дебели хора, само защото те са нарушили някои важни психологически аспект. Психологически причини за наднормено тегло и трябва да се намери. разоръжаване.

Пълнота на страха от глад се случва в наше време не е необичайно. И въпреки че тя може да изглежда странно, все пак, това е.

Къде е този страх в нас, когато има толкова много продукти, и глада inthe страна не изглежда да са били, предмет на специално изследване.

Сред най-очевидните причини могат да бъдат наречени например, като otsutstviedeneg и като резултат, заплахата от глад (но често все още не е много гладен). Или, истинските моменти от живота си, когато беше принуден да гладуват по някаква причина, или поне да оцелеят опасността, че няма да има нищо там.

Във всички тези случаи е очевидно и ясно.

Но често, този страх е напълно изкуствен. Т.е., лицето не се чувствам глад. Тази програма, наложена от възрастните, които, ако не отида, ще има (!). И един човек се страхува от това, което той neznaya, а след това учат децата си да се страхуват от същото. И неизвестното може да бъде много по-лошо от реалността. Или не толкова дявол като egomalyuyut.