Не мисля, че на (и във всеки интерпретация на тази фраза) за храната е просто невъзможно. Всеки от тях е важно да се намери перфектната диета. Но също така е важно и правилно отношение към храната. Как тогава би трябвало да бъде? Такава, че:

• Това ще бъде удобен и лесен за изпълнение режим;
• който ще позволи да бъде в добра форма, включително и емоционално, а не принудително безкрайно мечтаят за сочни и ароматни пилешки бутчета или топят кифли;
• който не само позволява да се съхраняват на здравословно тегло, но не лишава еластичността на косата и кожата - блясък, ноктите - крепост и т.н.

Но въпросът не е в режим на избрана мощност баланс или. А що се отнася до самата храна и хранене. И това е с тези аспекти, свързани с много последици и проблеми, физиологични и емоционални, свързани с благосъстоянието и здравето.

Най-често срещаните грешки в този случай са:

Но ако се намери добра рецепта за пилешки хапки със сирене или масло с билки в "Киев банички" и ги сварете себе си - не е допустимо за вкусна и здравословна ястие. Използвани гърдата - месо е добра, питателна храна. Минимална обработка, която също се насърчава. От излишните мазнини (и пресни, а не преварен сто пъти), можете лесно да се отървете от плата храна, напоена. Сирене добавки от калций и полезни бактерии. Още полезна и пълна отхвърляне на постоянно гибел (очевидно отрицателно) в това отношение;

2. небрежност и нехайство. Това - несъответствие, храната в движение ", kusochnichanie" не баланс на хранителните вещества или несъществуващи навлизането на тялото и др Последствията - просто грандиозно, от наднормено тегло да язви .;

3. Този "култ", когато приема на храна е подчинена на краищата, когато той трябва да бъде slushkom твърде разнообразни, когато всичко, което трябва да завърши хранене. Резултатът, поне преяждане.

Защо не предпочитат богати, но леки ястия като ориз със скариди и пиле - във формата на италиански паеля или азиатски характер в Vogue? Това ястие и удовлетворяващо, а оригиналът и ефектен. Това замества хранене, тъй като включва и зеленчуци. Вие може да искате да го допълнят с леки салати с лимонов дресинг плодове или зеленчуци рязане. И няма изобилие не е необходимо. И се пести време. Плюс - хубаво подаване. По този начин, това е достатъчно, за да се отървете от тези грешки и връзката с храна и би било идеално ...

Въведете Вашия кометар Затворете отговора

Свързани статии

• В АБВ на правилното хранене от А до Я всичко, което исках да знам за полезните хранителни продукти

• Как да направим масаж на лицето с кубчета лед

• Концепцията на клуб правилното хранене, здравето ви е във вашите ръце