Ще се изненадате, но много хора не са особено заинтересовани в собствената си физическа форма! Изглежда, че ръцете се движат, краката си отиват, главата се оказва, че все още трябва да бъде щастлив? Не всеки става собственик на титлата "Мис или Мистър" красива тялото ''! Въпреки това, състоянието на човешкото тяло не може да остане дълго в статично положение, при всички случаи, ще се развива, или, напротив, деградацията, а дори и атрофия. Поради пренебрегването на обучение, най-издръжливи мускули стават отпуснати, лицето започва да страда от артроза или сколиоза, но вместо това красиво медии куб изглежда огромен корем.
Отърви се от корема на ума
Между другото, за да се отървете от най-трудните за него. Много много се интересуват от това как да премахнете корема мазнини бързо и трайно? Често този въпрос веднага, например, когато един ден просто не са били в състояние лесно да достигнат собствените си връзки за обувки, за да ги връзвам.
В началото повечето хора трудно да правя упражнения за пресата и отидете на диета, някой се осмелява да липосукция. Въпреки това, всички тези методи могат да доведат до негативни последици! Не сме очаквали?
Какви са могат да се появят на отрицателните последици?
- Разбира се, за укрепване на коремните мускули - това е добре, но да се направи това, което трябва в комплекса. Спорт, в този случай, укрепва и поддържа мускулната система. Ако само изпълнява тези упражнения, тялото ви бързо ще свикне с тях и да спре да отговаря. В допълнение, визуално стомах ще се увеличи Напротив, тъй като мазнините не е толкова чиста, но това е мускулите да растат! В крайна сметка, ще бъдете крайно разочаровани!
- Без значение каква диета да изберете, във всеки случай ще бъде ограничен. Разбира се, ако откажеш да мазна храна, за известно време на няколко сантиметра от талията изчезват, но веднага след като диетата свърши, наднорменото тегло отново обратно към вас, и ще донесе негативни емоции и потънал в мисли за това как да се отървете от този проклет стомах. И ако сте избрали една небалансирана диета, също така е да причини вреда на тялото. Възможно е да изпитате обостряне на някои хронични заболявания, или ще имаш един нов гаден болки, и имате нужда от него?
- Липосукция. Смятате ли, че това спасение? По-скоро, пренебрегването на собствените им тела. Благодарение на хирургическа интервенция ще бъде развален от естествен механизъм на регулация, което означава, че след това трябва да си лягам "под ножа" постоянно. Вие искате да бъде "на иглата" изпомпване на мазнини?
Физическата активност - не е панацея
Как тогава, ние трябва да се отървете от корема и бързо и без да се подкопава здравето?
Ще се изненадаш, но това е по-лесно, отколкото звучи! Ти просто трябва да се промени диетата и повишаване на двигателната активност! Не бъркайте подходяща диета и изтощителни диети. В крайна сметка, в първия случай, тялото ви не е необходимо за него да загубят белтъчини, мазнини и въглехидрати, както и витамини и минерали. Напротив, той може да бъде наречен оптимизация. Храни се приема в съответствие с дневни фази, режими и дневната потребност за всеки от хранителните продукти.
Всеки човек трябва да има своя правилна диета. Но, въпреки това, има много препоръки, които могат да ви помогнат бързо да решава "проблема със стомаха"!
Чухме, че сутринта трябва да бъдат подкрепени, както трябва, да бъдат силни през целия ден? Това е грешка. Закуската трябва да бъде лек, но питателна. Неговата структура трябва да въведете смилаеми енергия и силни продукти, като зърнени храни, зеленчуци и плодове. Но месото и други тежки продукти намаляват активността!
Опитайте се да се пие вода в продължение на петнадесет минути преди хранене. Glass ще са достатъчни. Това ще помогне за намаляване на глада, което означава, че ще бъде в състояние да се избегне преяждане. В допълнение, водата ще стане активатор на храносмилателната система. Но това не се препоръчва да се пие по време на хранене. Причината е, че в този случай, ще се разрежда стомашния сок, което е крайно нежелателно за човешкото тяло! Но ако не може да пие, да ограничите няколко глътки.
Опитайте се да се намали делът на потреблението на месо и полуготови продукти и сладкарски изделия. Но за зеленчуци, плодове и ядки, а напротив, активно постно. Ако ядете на всяко хранене тежки продукти, стомаха и червата просто не разполагат с време, за да се отървем от токсините.
Изхвърлете консервирани сокове и сладки сода. Ние няма да се обсъждат в момента, това, което вреди прави всякакви химикали в тялото. Но в състава на тези продукти все още включва захар, сумата е ужасяваща. Така че не след дълго и диабет, за да спечелиш! Така че, може би, че не е необходимо да се обясни защо, ако наистина искате да се отървете от корема, от тези напитки трябва да бъде изоставена.
Не всички продукти са съвместими!
Яжте по-малко възможни различни продукти в едно хранене. Имайте предвид, че не трябва да се смесват въглехидрати с протеини. Между другото, чували ли сте нещо за отделно захранване? Това наистина прави чудеса! Същността на метода е, че на всяко хранене се консумират никакви протеини или мазнини или въглехидрати. Между другото, това е полезно не само за мечтата за отстраняване на мазнини от корема, но също така и само за тези, които са малко по-загрижени за собственото си здраве!
Що се отнася до времето, през което трябва да преминат между основните хранения, това е най-малко два или три часа. Такива прекъсвания са необходими на организма, така че е имал време да се обработят и смилат храната своевременно.
Алкохол много чиста вода. Не става дума за минерална вода, а не за чай, компот или сок, а именно вода. Тя не просто да заглуши глада, но и ще стимулира чиста храносмилателния тракт!
Започнете правилното хранене. Разберете какво е полезно за Райска ябълка на тялото и да започне от там.
Може би, тези препоръки като че ли сте доста прости и банални. Може би си мислите, че те няма да донесе добро? Чули сте сто пъти за това, но ... не е извършено. Така че откъде знаеш, че те не помогне?
Опитайте се да се опрости задачата!
За да направите това, да ги включат в ежедневието. Но това не веднъж, но постепенно. Тези промени са най-добре приемани през пролетта или лятото, когато тялото се чувства по-здрави, отколкото през зимата. В допълнение, през пролетта - ". От зимен сън" време на надежда, красота и Поради това, че е време да се събуди и да работите върху себе си!
3 мисли за "Как да се отървете от корема? Бързо и трайно? "
Аз се придържа към принципа на време разумна диета. Истината не е така, защото аз съм загрижен за здравето ми, аз го харесвам. И аз ям малки порции няколко пъти през деня, че няма да се претовари стомаха.
Аз не знам, защото от това, или не, но стомахът ми не е :)
Бързо отстраняване на корема мазнини, без да наранява, докато здравето не може да бъде все още. Но помогне за ускоряване на процеса на добро плуване и бягане, както и необходимостта от наблюдение на лагера и не е мърляч. Взето на собствения си опит) Въпреки, че в стомаха и не е твърде голям, но имаше излишната мазнина
Свързани статии