Да се научим да скочи по-далеч и по-висока - паркур - видео елементи и трикове, уроци, снимки, игри, паркур -

Предишен ◈ Следващото

Така че, скъпи изотопи, бих искал да споделя с вас своите знания в областта на скачане на дълги разстояния.
Първият фактор, който влияе на разстоянието на скока е ускорението. Има един модел: колкото по-високо терена, толкова по-голяма скорост. И това ще продължи, за да скочи, съответно. Ето защо, тече свободно и смело, но не се простират стъпки. За да може да се движи е повече от достатъчно, за да се вдигне на коляното по-висока. В близост до мястото на отблъскване увеличаване на броя на стъпките, чрез намаляване на разстоянието.
Сега отиваме на фазата на отблъскване. Последната стъпка, която трябва да се направи много кратък. Джогинг крак прави рязък ход "от само себе си", тъй като, ако се опитвате да смаже всеки вид насекомо. Реваншът не трябва просто да виси, което трябва да се направи добър ход нагоре. Можете да добавите и ход ръцете си нагоре. Основната цел на тези manipulyatsiy- повдигане трасиращ "над земята", т.е., над точката на отблъскване.
По време не трябва да се допуска самия полет "виси" - загубата на движение напред. Спортистите да направите това, "ножица", но не всеки ще иска да се залюлее на нечии крака, например, над пропаст в 5 етажа. Ето защо, най-добре е да дръпнете колене до гърдите си, или да си група. След това идва фазата на кацане, но това е друга история.

И накрая искам да кажа, разстоянието на скок също зависи от силата на краката. Основната част на крака се подскача - ахилеса и глезена. Първите люлеещото клякам с тежести, втората кладенеца се засилва чрез ходене бос в пясък, вода и т.н.

Получава за parkour.org.ru