тема 9
чувствата ми
Няколко думи за българското издание
Владимир Garbuz деца
neuropsychiatrist, психотерапевт
Защо книгата на гнева
Родителите често ме питат за съвет как да научим децата да контролират своите сетива. Това вероятно се дължи на факта, че много детството си свикнали да пренебрегват собствените си емоции, а сега те искат да отгледат децата си по различен начин, но не знам откъде да започна.
Какво ще тази книга. В книгата "Аз съм ядосан" ще помогне на децата да разберат чувствата си, и да реши как да отговори на тях. Тя показва, баща и дъщеря, открито да се произтичащи от емоциите си. Парцелът е изградена така, че предната част на детето има възможност за избор на действия. В същото време е описано устните, физически и творчески начини да се помогне на децата да се справят с чувствата си. Освен това, книгата "Аз съм ядосан", ще бъде полезно за тези родители, които искат да направят свой собствен отговор на екран за емоции децата си.
Как да използвате тази книга. В книгата "Аз съм ядосан" би било по-полезно за повторно отчитане на редовни интервали. Ако го няколко пъти прочетох, след сериозна промяна в детето няма да се намери. Въпреки това, можете да помогнете на детето си да прехвърлят информацията за реалния живот.
Разликите между чувства и действия. Прочетете книгата, предлагайки на детето, за да изберете опциите за действия. В края на всяка страница го попита: "Какво е сега се чувствам Кейти? Както е и сега ще отида? "
Елизабет Kreyri,
Сиатъл, Вашингтон
Детски чувства и ролята на родителите
Един от най-важните задачи на родители и педагози - да се помогне на децата да разберат чувствата си и да се научат да ги контролира. Децата трябва да знаят най-важното за чувствата и да бъде в състояние да ги управляват. Тези проблеми ще обсъждат по-долу.
Научете децата си да признае разликата между чувства и действия. Помогнете на детето си да разбере, че чувствата не са нито добри, нито лоши. Кажете, не се колебайте гневът не е нито добро, нито лошо. Въпреки това, за да даде простор на ръцете си - това е поведението и неприемливо. Може да се каже: "Ти си прав да се сърди на сестра си, но и да я удари, аз не позволяват това."
Оставете децата на правото на изразяване на чувства. Много хора са свикнали от детството да се игнорира или дори потискат чувствата си. Момичетата често казват, че е ядосан - той е неподобаващ на жена или, най-малкото, нетактичен. Момчетата са научени, че те никога не трябва да плаче. Можете да помогнете на детето си да одобри правото на чувството му, ако просто да го слушат и с него размишлявам емоциите си. Ние трябва само да слуша, но не и да се прецени. Опитайте се да остане в периферията, така да се каже. Не забравяйте, че чувствата на детето да принадлежи само на него.
Обсъждане с детето си чувствата си ( "Ти си ядосан, защото Стефани е време да се прибера у дома"), не се опитвайте да се реши проблема за него. Вашето обяснение на причините за чувствата трябва да помогне на детето да се справи с него.
Оферта на детето си най-различни начини, за да му помогнат да се опомни. Ако вдъхнови деца: "Аз изразявам чувствата си с думи", се превръща тийнейджърите, те лесно ще се справят с емоциите на децата. Децата могат да се дават простор на чувствата си по различни начини - слух, физически, зрителни, креативни начини и т.н. Когато бебето да опитат различни начини, можете да го попитам кой вариант той предпочита ...
Например: "Ти ще продължи да бъде ядосан или искате да се успокои" Ако детето ви предпочита да го смесиш справедливост с милост, можете да го попита: "Какво трябва да направите? Да помислим заедно. Можете да пуснете около къщата, Стефани изпратете картичка за да изразят чувствата си или да прочетете любима книга. " Насърчаване на опциите си дете и му позволи да изберете най-ефективни. всичко, което едно дете се нуждае от често - е да се разбере чувството му стисна.
Бъдете последователни. Не забравяйте, че някои ситуации се решават бързо, докато други се нуждаят от време и търпение. Не губим от поглед целта, която сте задали за детето и пред него, винаги се отбелязва напредък, което е направил.
Кейти се събуди и стана развълнуван. Днес трябва да бъде специален. Тя прегърна моето куче Dot и скочих от леглото. Днес той и баща му щеше да отиде в парка за недвижими пикник. Там те ще бъдат цял ден играят и да се забавляват.
Кейти беше сигурен, че времето е длъжен да бъде красива, като настроението й. Денят ще бъде топло и слънчево. Кейти изтича до прозореца.
За да си огорчение, прозорецът видя облаците, огромни черни облаци. "О, не! - помисли си Кейти. - Ние все още отидете на пикник. Тези досадни облаци няма да ни спрат. " Тя се затича към баща си, за да види дали плановете им се променят. Отец мрачно гледаше през прозореца.
- Тате, тате, ние ще парка, нали? - нервно попита Кейт. - Облаците няма да ни спрат, няма да ги спрем, а?
- Успокой се, Кейти, и гледам през прозореца по-добре - каза баща му.
Кейти изтича до прозореца и отново погледна към улицата.
- О, не! - изскимтя тя. - Ясно! Мразя дъжда!
Тогава тя спря да плаче за момент и попита:
- Все още няма, нали?
- Не, - отговорих аз и баща ми. - Не можем да се под дъжда.
- О, аз съм ядосан на дъжда! И вие също! - Кейти изпищя.
- Вие се чувствате гняв и разочарование се дължи на факта, че ние не можем да отидем в парка. Този дъжд счупи всички наши планове, а сега трябва да се строят нови такива.
- Не искам да се изгради нови планове! Аз ще се цупя и се ядосвам по цял ден!
- нацупен и сърдит - това е в ред. Може дори да се сърди цял ден до вечерта, ако искате. Но как мислите, че можете да направите, за да се промени настроението ви?
- Не знам - каза Кейти.
Как мислите, че може да направи Кейти?
Чуйте отговора на детето си. Ако той все още няма идеи, завъртете страницата.
- Мога да ви предложим най-малко шест начина. Можете:
Щампован крака Page 68
Замесете тесто за забавление Page 68
За да изразят чувствата си Page 69
Пейте весела песен Page 69
Попитайте как да се утеши с други хора
За да се измисли нещо забавно Page 71
- За да започнете достатъчно. Как да започнем?
Смятате ли, че Кейти е направил първи?
- Защо смачкат? - попита Кати.
- Трябва да се даде физически отдушник за енергията си - каза баща му. - Както и да е, какво ще правиш: тичам, да скачат и да тропат с крака си. Много хора се чувстват много по-добре, след като упражнение. Заедно с енергията и гняв отива.
- Ще се опитам подпечатана краката му, - каза Кейти и започна да марширува из стаята, като каза: "Аз съм ядосан! Аз съм ядосан! Аз съм ядосан, "След известно време тя е била все още затропаха и отиде при баща си и каза:
- Аз все още съм малко ядосан. Какво да правя сега?
- Можеш ли да спреш. Вие искате още няколко идеи?
- Да!
- Можете да извършвате пищен танц или месят тестото за забавление - Татко предложи.
Смятате ли, че сега направи Кейти?
Замесете тесто за забавление Page 68
Извършване темпераментен танц Page 71
Замесете тесто за забавление
- Искам да се месят тестото, - каза Кейти. - Можете ли да ми дадете малко?
- Тестото е готово, - каза бащата, и изчисти масата. - Нека да видим колко тънък ще бъде в състояние да се разточва.
Кейти плесна тестото на масата и започна да се изравнявам с юмрук. - Невъзможно е - оплака се тя. - Аз го бия, аз победи, и това беше като едно голямо парче, и си тръгна. От това имам само още ядосан. И облаците и тестото!
- Искате ли някои добри съвети? - попита баща ми.
- Да!
- Разделете тестото на четири парчета, да ги преместите на ъгъла на масата и се месят всеки поотделно. Така че това ще отиде по-лесно.
Кейти Разделете тестото на парчета и започна да ги месят. Скоро след като се дипломира, и призова баща си:
- Татко, елате и вижте.
- О, можеш да го търкаля в почти цялата таблица. Е, как сега сте усещането?
- И все пак малко ядосан - каза Кейти. - Трябва да се опитаме нещо друго.
Смятате ли, че сега направи Кейти?
Изразете чувствата си Page 69
Измисли нещо забавно Page 71
Изразете чувствата си
- Dot! Dot! - извика той Кейти, търси кучето си. Dot огромни скокове тичаха към нея. Кейти седна на пода, за да говоря с него. Dot облиза лицето й груб език.
- Dot - каза Кейт - Искам да ви кажа, че сега притеснен. Бях много ядосан. Ядосан дъжда. И папата, защото той не искаше да дойде с мен в парка. Какво мислите, какво да правя?
- Woof! - сопна се Dot.
- Смятате ли, че аз трябва да кажа на баща ми, че се чувствам? - попита тя. Dot я погледна. - Добре, ще говоря с него.
Кейти се затича към баща си.
- Татко, аз съм много ядосан! Аз съм ядосан на дъжда. И вие също! Аз съм ядосан, защото ти не отиде с мен в парка.
- Хм - каза баща му. - Нека си го кажем. Вие искате да отидете в парка, а сега ядосан, защото не исках да отида там с теб, нали?
- Да - кратко отвърна Кейти, а след това добави: - Искам те и аз се забавлявах.
Open Page 71
Пейте весела песен
- За да не се да се сърдят, да пеят някои весели песни - Кейти се предлага.
- Знаеш ли това? - попита баща му.
- Не, аз си помислих, че е знаел.
- Добре! Мисля, че ние сме за съставяне на думите на тези песни. Той седна на пианото.
- Какво бихте искали да й кажа?
- дъжд, дъжд, дъжд, махай се! - с напевен глас каза Кейти.
- И ако е така? - той предложи бащата и пееха, която се играе до пиано му: - Нагоре, нагоре, нагоре, сол-фа-ми!
- И след това нека да бъде така: гняв, ярост, гняв, дойде.
Баща след това играе достатъчно, и пееше:
- сол, сол, сол, в крак с-си! Сега, нека да пее една песен от начало до край:
Дъжд, дъжд, дъжд, махай се веднага.
Преди да сол-F-E.
Гняв, гняв, гняв, дойде.
Сол, сол, F-D-E.
- Той е работил! - Кейти се зарадва. - Аз не съм ядосана вече, макар и все още не темпераментен танц далеч да танцува. Тя може да бъде, татко?
- Разбира се - каза бащата и се усмихна.
Open Page 71
Смятате ли, че сега направи Кейти?
Page 70 отмие лошите чувства
Пъф топка гняв Page 70
Отмива лошите чувства
Кейти искаше да вземе топла вана.
- Татко, може аз ще се изкъпя?
- Разбира се. Напълнете ваната?
- Да, - каза Кейти и се кандидатира за пяна шампоан баня.
Тя скочи във ваната. Пена достигна до брадичката си. Цялото му тяло Кейти чувствах топло измиване на вода премахва лошите си чувства. След като се облече, тя се затича към баща си. Той попита:
- Е, дъщеря ми все още се чувстват гняв?
- No. Метод за зареждане. Аз не се чувствам гняв. Но аз искам да се занимава с мен нещо интересно.
- А какво бихте искали да направите?
Open Page 72
Напомпайте яростта на топка
Кейти намери топката. Тя духна в нея, но топката не е напълнен. Тя отново засвири, по-трудно, и пак нищо. Кейти се опита отново и отново, но нищо не работи. "Опитвам се да се отърва от гняв, но всъщност само по-ядосан. Какво трябва да направя? Може би хвърлят това предприятие, или помолете някой да ми помогне? "- помисли си тя.
Кейти решила да помоли за помощ от баща си.
- Татко, искам да надуе своя гняв топка, но това е твърде голямо. Можете ли да помогнете?
- С удоволствие - каза баща му. Той разпали малка топка и я даде на Кейти. След като Кейти надут балон, завързан баща му.
- А сега какво? - попита той.
- Ще ти покажа. Ела с мен - наречен Кейти. Тя донесе една топка на улицата и отиде до кофите за боклук. Вдигане на капака, тя каза: - Аз ще го изхвърли на боклука.
Хвърляне на топката в резервоара, тя затвори капака.
- Всичко, което гняв не е нищо повече!
- Това е най-правилното нещо да направя. Били ли сте решили какво искате да правите днес?
Отворете страницата 72,
за да разберете отговора на Кейти
За да излезе с нещо смешно
- Какво ще правим? - запита се на глас баща. - Какво е забавно да прогонят гнева си. Ако бях магьосник, какво бихте ме попита?
- Това ли ми показа магическото заклинание, което може да разсее гнева си - каза Кейт оживяване.
- Да видим - каза баща ми. Пое си дебела книга и я прелисти, преструвайки се, че се търси отговор. - Какво да търсите в "прелестите" или "магьосничество"?
- И тогава, от друга страна, - той се кикотеха копти.
- Магия книга ми каза, че в този случай най-добрият магията - е весела песен да пее или танцува темпераментен танц. Помощ и след това, и още.
- Но татко, аз не знам весела песен и не знам как да танцува темпераментен танц.
- Няма значение. Откъде да започнем?
Смятате ли, че сега направи Кейти?
Пейте весела песен Page 69
Splyashet темпераментен танц Page 71
Богата танц танц
- И как да танцува темпераментен танц, татко? - попита Кати.
- Не знам. Нека да се измисли - баща предложи. Той се приближи до касетофона и се обърна на силен бравурност марш. - Откъде да започнем?
- С запечатан и prihlopa да прогони гнева. И тогава ние ще се върти - Кейти реши.
- Добре, нека да бъде запечатан и prihlopa. В този танц, ние ще направим същото движение или различни?
- Същото. Ще бъде всичко се повтаря след мен. Когато правя зло гримаса, можете също да направите, - възложи баща на Кейти. - И след това се промени.
Loud затропаха крака и пляскайки с ръце, Кейти ходи из стаята. Отец не се отклонява от нея. Скоро тя се спря и каза:
- Той е ваш ред.
Отец е щампован, а след това той се завъртя. Но той се завъртя повече. Когато музиката свърши, Кейти има толкова замаян, че тя през смях падна на пода.
- Това е страхотен танц - каза тя, сияеше от щастие. - След този танц е просто невъзможно да остане ядосан. Искам да се забавляват.
Open Page 72
Пикник забавно
- Татко, ако не можете да претендирам, че съм на пикник?
- Разбира се, че можеш!
- Нека да е истински дом пикник - добавя Кейт.
- Разбира се, скъпа! Имаме нужда от храна. Необходимо е да ги събере и постави в кошницата.
- Нека да започнем да събираме точно сега - предложи Кейти.
Заедно с баща си Кейти приготвя сандвичи, моркови почистват, направени от собствена рецепта лимонада. Всички условия са внимателно опаковани и поставени в коша, добавяйки, чинии и салфетки. В момента, в коша е била събрана, Кейти каза:
- Аз ще се направи няколко снимки, и виси на стената, за да изглежда като парк.
Когато всичко бе готово и че е време за вечеря, те взеха коша и започна да се обсъди къде да седне, така че имаше хубава гледка пред очите ви. Спряно при които седят по-добре очи в картина, изобразяваща брега на езерото.
Кейти се обърна към баща си и каза:
- Имахме пикник, не е по-лошо от настоящето. Аз вече не съм ядосан. Аз съм много щастлив с вас.
Кейти идеи: ___________
подпечатана краката си
Крещи и се сърди
Замесете тесто за забавление
Изразете чувствата си
Пейте весела песен
помоли за помощ
Отмива лошите чувства
Напомпайте яростта на топка
За да излезе с нещо смешно
Богата танц танц
Пикник забавно
Свързани статии