Касис - общ Бери, която расте в почти всеки парцел. Бери има приятен сладко-кисел вкус и съдържа много хранителни вещества. В допълнение, касис помага да станат по-икономична. Отслабване с това зрънце е доста бърз.
Загубата на тегло с ароматни плодове
Касис е полезно за здравето. Той съдържа протеини, въглехидрати, вода, фибри, аскорбинова киселина, витамин РР, К и Е, и В комплекс, органични киселини, етерични масла, пектини, антоцианини. По отношение на макро- и микроелементи, френско грозде, съдържащи се в голямо количество мед, цинк, фосфор, магнезий, манган, желязо, бор, кобалт, натрий.
Разбира се, с такава богата композиция френско грозде с над много продукти. Според съдържанието на пантотенова киселина, надвишава този Бери цитрусови плодове, ябълки и круши, праскови, морски зърнастец. И желязо в плода повече от ягоди, ябълки, сливи, цариградско грозде. Що се отнася до аскорбинова киселина, касис е запис на неговото съдържание между плодовете. Само зърнастец може да се сравнява с нея.
Ето защо, загуба на тегло с използването на касис ще бъде двойно по-полезно. Не може просто да се отървете от допълнителните килограми, но и подобряване на тялото си.
Касис се използва за:
- настинки;
- ниско съсирването на кръвта;
- гастрит с ниска киселинност;
- сърдечносъдови заболявания;
- бъбречни заболявания;
- заболявания на дихателните пътища;
- кашлица;
- анемия;
- подагра;
- ревматизъм.
Това зрънце подобрява паметта, предпазва от рак и болестта на Алцхаймер, укрепва имунната система. Това предотвратява развитието на диабет, лечение на респираторни заболявания и високо кръвно налягане. И също така се използва за диария, болки в гърлото, запазва зрението, полезно за атеросклероза. Касис има антисептично, спазмолитично, противовъзпалително действие.
Как касис помага при загуба на тегло? Той установява обмяната на веществата и помага за разграждането на мазнините, премахва токсините от тялото. Освен това, зрънце съдържа само 39 ккал на 100 г съдържа минимално количество мазнини, отстранява излишната вода, тъй като тя има диуретични свойства. Голямо количество аскорбинова киселина изгаря мазнините.
Всички тези свойства го прави отличен продукт за касис диета правят.
френско грозде диета
Загубихте това зрънце може да бъде доста бързо. Но не забравяйте, че храната може да се използва само, ако няма противопоказания (гастрит с ниска киселинност, тенденцията към образуване на кръвни съсиреци).
Има няколко различни диети. Кратко диета в продължение на три дни, включва използването на протеинови продукти, зеленчуци, и, разбира се, полезни плодове.
- сутрин да ядете яйца, сирене и плодове пият по чаша френско грозде или извара с плодове и зелен чай;
- Обяд - зеленчукова супа, зелева салата и 300 г плодове или варено месо, салата и парче плод;
- вечерта можете да избирате от извара или салата и френско грозде френско грозде сок.
Тази диета помага губят 3 кг. Лесно е да се спазват. Ако наистина искате да се яде, можете да консумират плодове или салата.
Можете да опитате диета, която ще продължи в продължение на пет дни. През това време, можете да загубите до 6 кг излишно тегло. Много е важно по време на такава власт да спазва режим на употреба на алкохол, в противен случай може да има проблеми с храносмилането.
Ето една извадка от менюто:
- сутрин - овесени ядки с прибавка на плодове, билков чай без захар;
- обяд - чаша всяка плодове,;
- За обяд можете да хапнете салата и постно риба;
- следобеден чай - сок от червени боровинки или самите плодове;
- нощта - само зеленчукова салата.
Лека закуска може да бъде пресни плодове, плодове или салата. Като напитка, подходяща като зелен чай, вода.
Ако такава диета е трудно да се спазва, е по-добре да се избере пост ден на това зрънце. За да направите това, ние трябва да се подготви сок и да го пия през деня (4 литра течности). Можете да приготвите и задушени плодове, добавете круша или ябълка. Имайте предвид, че не можете да добавяте всеки сок захар, всякакви плодове компот.
И ако гладно ден изглежда твърде трудно, просто се готви ястия с този плод и го ядат по-често. Тя също така ще ви помогне да станете по-тънък. Най-важното, изберете правилните рецепти.
Рецепти за загуба на тегло и здраве
Ястия с касис много. Тя пие, желета, конфитюри, сосове, салати, използвани френско грозде и за попълване на пайове. Тук са вкусни и здравословни рецепти.
Beat трите протеина. След това се смесват няколко супени лъжици захар, три жълтъка, ванилия, лимонов сок (две супени лъжици) и грис (2-3 супени лъжици), пасатор, победи добре. Смесва се 350 г получената извара маса, добавете стъкло касис. В края внимателно въведе протеини. Пече се в продължение на половин час при 180 ° С
5 г желатин трябва да се накиснат в 200 мл топла вода. 150гр грозде трябва да разклати блендера, добавете захар на вкус и се разбърква. Желатин се нагрява, така че да се разтвори, след това се охлажда. Добави към пюре един протеин и желатин. Всичко в ритъма с миксер до пяна. Mousse постави в kremanki и се съхранява в хладилник. Можете да украсите с бита сметана (макар че той ще добави калории).
Кук е много лесно, съставките могат да бъдат променяни. Половината от пъпеш, круши, ябълки и портокали трябва да се режат на кубчета средни. Смесете плодовете с плодове червено и касис. Няма в една чиния и гарнирайте с половинки на ягоди. Можете да попълните портокалов сок (малко количество) или кисело мляко.
Необходимо е да се пече за около час цвекло и ряпа (два броя). След това фино ги нарежете. касис стъкло търкайте през сито и добавете сока от три супени лъжици червен балсамов оцет и размахване. След това свържете запълване със зеленчуци. А лири на пилешки дробчета трябва да се зачерви. В голяма чиния трябва да се сложи ряпа и цвекло, а след това - маруля и билки (естрагон е по-добре да се вземе, но тя може да бъде всеки друг), а отгоре - черния дроб.
Както можете да видите, с френско грозде рецепти са доста разнообразни. Така че можете да постоянно да се подготвят нови ястия. Ако искате да загубите няколко килограма, използвайте съдове, които са с ниско съдържание на захар и мазнини. След загуба на тегло ще бъде лесно и вкусно.
Свързани статии