Мнозина не знаят, че този процес води до факта, че храната в тялото ни започва да се усвоява много по-зле. В резултат на това всички хранителни вещества, витамини и минерали, просто не се абсорбират. Тъй като процесът на храносмилането е прекъснат, цялата храна, която не е имал време време да се обработват, забавени на нашите страни.
Ако имате проблем с правилното усвояване на храната, те често се удари в глутена в организма може да доведе до диария и от време на време се появяват гърчове и тежко подуване на корема.
Ако става дума за възрастни хора, това обикновено води до факта, че теглото започва да се сринат. Деца, тъй като обикновено води до факта, че растежът спира.
Какво е отрицателен в диетата цьолиакия?
Цьолиакия диета ще намали теглото бързо
Цьолиакия диета е доста полезен и е считан за един от най-ефективните. Но има в нея, както и няколко минуси.
Какво можете да ядете с целиакия диета?
Пресни яйца право да използва
На пръв поглед може да изглежда, че в списъка на продуктите, които ще бъдат там, е доста малък. Но не се притеснявайте. Можете спокойно да се направи в менюто и да го следват в продължение на няколко дни. Обикновено лекарите съветват да го направят.
На първо място, така че можете да видите точно това, което вече се яде, и това, което можете да се подготвите за следващото хранене. На второ място, вие ще бъдете в състояние да следи дали всички от предложената мощност е точно за вас, тъй като тази диета ще ви помогне да разберете менюто добре.
Предлагаме ви списък с razraschennyh продукти, които могат да бъдат включени в менюто:
- Бобови растения, а именно зърна плюс ядки;
- Яйца. При закупуване на този продукт, виждаме, че те са пресни, тъй като това е много важно;
- Месо, риба. Трябва да изберете постно;
- Зеленчуци и плодове. Зеленчуците трябва да бъдат задушени или готвене;
- Млечни продукти. Те са богати на калций, което означава, че тялото се нуждае. Внимателно погледнете датата на производство, преди да закупят;
- Зърнени култури. В този случай става дума за ориз, елда, лебед и така нататък.
Първоначално тя ще бъде трудно да се седне на такава диета. Но тялото ви ще свикне с течение на времето. Меню на целиакия диета варира достатъчно, ако включите фантазия.
Можете да се готви най-различни варианти за хранене. Ако се съсредоточи върху мнения, можем да кажем, че целиакия диета се смята за сравнително лесно, а храната се оказва вкусни.
Ако ние говорим за глутен диета, трябва да се каже, че можете да се придържаме към нея от седем до четиринадесет дни.
Махай се от такава диета трябва да става постепенно. Antiglyutenovaya диета също предполага, че трябва да се измъкнем от него също, много внимателно. Ти дори не забеляза как наднорменото тегло ще започне да избледнява.
Меню на диета доста пълна, но все пак лекарите и специалисти по хранене също предполагат, да използват по-сложни от витамини и минерали за организма по никакъв начин необходима. Такава диета е доста особен и изисква правилното подход и внимание.
Аз седя на тази диета в продължение на около 4 седмици. Първата седмица беше невероятно трудно. Липсваше му въображение, но тук в онлайн помощта. След това по-лесно. В резултат на четири седмици минус 6.5 кг. Аз съм щастлив.
Също така аз практикувам тази диета, но аз се случи до чести аварии. Доста значително намалява качеството на живот, има проблеми с стомашно-чревния тракт и кожата, хронични заболявания се усложняват, така че аз се опитвам да все още имат минимални glyutensoderzhaschie продукти. Ако няма силна мотивация за подобряване на тяхното здраве, няма особена необходимост във вашата диета.
Отлично диета! В продължение на 10 дни, тя започна своите допълнителни 5 кг. Мисля, че хората, които тежат повече от 80 кг, можете да се отървете от допълнителните килограми повече. тегло ми мина от 67 до 61,5 кг, точно това, което имах нужда. На пръв поглед изглежда, че списъкът на разрешените продукти е много малък. Но в действителност, ако предварително да планирате менюто, след това ще се окаже, много разнообразна. Всички продукти се приготвят в двойна котел, любимо ястие от плодова салата е: нарязани на кубчета плодове микс с нискомаслено кисело мляко. Ммм ... Просто вкусен десерт!
Аз опитах. Цьолиакия диета наистина помогна много бързо да отслабнете за рекордно кратко време. 7 кг. 2 седмици! Вместо месо яде боб и ядки, много плодове веднъж седмично риба. Два дни в седмицата, седнал на кисело мляко и готово! Седем килограма е изчезнала. Само имам малко разглезено кожата и се появява целулит. Но лекарят каза, че skochkov от теглото и рязка промяна на електрическата мрежа.
Свързани статии