Учител Лиу Дзъ е казал: "Намерението на сърцето трябва да се съсредоточи и да не търси успех; Успехът ще дойде от само себе си. В първите дни на освобождението обикновено направи две грешки, които имат отпуснатост и разсеяност. Но това може да бъде отстранен; сърцето не участват пълноценно в дишането. Дишането идва от сърцето [в]. Онова, което идва от сърцето, а има дъх. Веднага след като сърцето бие, се появява дишане енергия. Дишането на енергия в произход се трансформира движение на сърцето. Когато мислите ни се изпълняват твърде бързо, те неусетно преминава в сънищата, които винаги са придружени от задълбочаване на дишането, тъй като вътрешно и външно дишане свързани, тъй като звукът и неговото ехо. Всеки ден ние правим безброй вдишвания и да имат равен брой мечти. По този начин по-голяма яснота дух изчерпани точно толкова суха пепел дърво и да умре.

Не го следват от това, че човек може да има изображения в ума си? Човек без въображение не може да управлява. Мога ли да дишаме? Човек не може да живее без да диша. Най-доброто от всички - за да го лекува болести. Тъй като сърцето и дишането са взаимозависими, циркулацията на светлината трябва да се свързва с дишане ритъм. Тук ухо светлина е необходима най-много. Има осветление и светкавица светлина ухо. Светлината на очите е съчетала на слънцето и луната светлина отвън. Light ухо е общото семето на слънцето и луната вътре. Семената, така че е светлината в кристална форма. Светлина и семена имат един и същ произход, и се различават само по име. Ето защо, разбиране (ухо) и яснота (око) - са една и съща светлина.

Седнете, долни клепачи и очи, определени забележителност, а след това се премести светлината надолу. Ако този ход не работи, да слушате сърцето на дъха. Ние не трябва да се опитват да чуят вдишвания ухото. Ние трябва да чуем, че дишането тихо. Веднага след като шумът, дишането става трудно и кожата, а след това, че не е в състояние да проникне в пространството. В този случай, сърцето трябва да се направи лесно и невидимо. Колкото повече се освобождава, толкова по-лесно става; по-лесно е, толкова по-лесно. Изведнъж сърцето става толкова спокоен, че спира. И тогава се проявява в момента диша, и образа на сърцето се появява в съзнанието. Ако сърцето е светлина, а след това на светлина дъх, тъй като всеки удар на сърцето се отразява енергията на дишането. Ако дишането е лесно - лесно сърце, защото движение на енергията на дишането се отразява на сърцето. За да се успокои сърцето, ние трябва да започнем с грижата на енергия дъх. В сърцето не може да бъде засегнат пряко. Ето защо, дишане енергия се използва като лост, и това е, което се нарича поддръжка концентрира с дишането енергия.

Деца, които не разбирате естеството на движението? Движението може да се осъществи чрез външни средства. Това е просто още един умение обади. Можете да направите сърцето ти бие само на писта. Но не може да се приведе в състояние на неподвижност с помощта на концентрирана мир? Големите светии, които са знаели как сърцето и дишането енергия взаимно си влияят взаимно, намерили лесен начин да се помогне на бъдещите поколения.

В "Книгата на еликсир" [II] каза: "Кокошката може да седи на яйцата, защото сърцето й винаги се слуша." Това е - важните магически думи. Кокошите яйца могат да седят с топлинна енергия. Но топлинната енергия може да отоплява само черупката на яйцето; тя не може да проникне в дълбочината му. Ето защо, пиле носи тази енергия в яйцето със сърцето си. Когато сърцето получава в яйцето да проникне и енергия мацка получава топлинна енергия и започва да живее. Ето защо, пиле, дори ако това понякога излиза от яйца, винаги в състояние на стрес на слушане и концентрация на ума тогава не се прекъсва. Тъй като фокусът на духа не може да толерира прекъсвания, и топлинната енергия не трябва да се прекъсва, ден или нощ. И тогава духът оживява. Събуждането на духа става дължи на факта, че първият мъртъв сърцето. Когато човек може да позволи на сърцето си да умрат, а след това на първичния дух оживява. Убийте сърцето - да не му дам да изсъхнат и да изчезне, но това не означава, че тя се превърна в неразделна и събрани в едно цяло. Буда е казал: "Ако се фокусирате сърцето си на едно нещо - за вас, нищо не е невъзможно." Сърце лесно успява да избяга, така че е необходимо да се укрепи властта си с помощта на дишането. Дишането енергия лесно става груба, така че трябва да се почиства сърце. Kogda това е направено, ако сърцето не е в състояние да се концентрира? С две шум - мързел и отвличане на вниманието - това е необходимо, за да се бори спокойна работа, извършена всеки ден без прекъсване, и успех със сигурност ще бъде постигната. Ако не редовно седят в медитация, вниманието е често незабележимо, за да изчезнат. Осъзнаване на разсеяност - това е механизмът, чрез който е възможно да се преодолее невнимание. Мързелът, че човек осъзнава, мързел и в безсъзнание - са много далеч един от друг. В безсъзнание мързел - мързел недвижими; съзнание - мързел не е абсолютно, тъй като все още има проблясъци. Отвличане на вниманието е така, защото мисли, е позволено да се скитат, мързел е така, защото умът не е получил по-голяма яснота. Разсейването е много по-лесно да се отървете от от мързел. Това е - като при това заболяване: ако не се чувствате болка или раздразнение, можете да ги сляза лекарства, но мързел - това е заболяване, което не осъзнават. Отвличане на вниманието може да се противодейства, nesobrannost може да се сложи в ред, но мързел и инерцията са тежки и тъмно. Разсейване и nesobrannost съществува само в малка степен, но само женски (анима) действа мързел и инерцията. мъжки род на разсейване (враждебност) все още е налице, но мързел - това е царството на абсолютна тъмнина. Ако Ви се доспи по време на медитация - е следствие от мързел. Само дишането ще помогне за преодоляване на мързел. Докато вдишвате и издишвате, които са произведени през носа, грешно, правилното вдишване и издишване на въздух, свързани с тях. По време на медитация сесии трябва да бъде така, че сърцето винаги е била спокойна, а енергията - концентриран. Как да се успокои сърцето? Дишане. Само сърцето може да бъде усещане за вдишване и издишване, дишането трябва да се чуе ухото. Ако това не може да се чуе - лек дъх, ако тя е светлина - по този начин мрежата. Ако това се чува - енергията на дишаше тежко, ако това е трудно - така че е трудно; ако то е сложно - има мързел и инерция и сънливи. Това е очевидно.

Ние трябва да разберем как да използвате правилно сърцето в процеса на дишане. Тази употреба без. Необходимо е само, че светлината е много меко докосване ухо. Това предложение съдържа таен смисъл. Какво означава това, за да се получи леко докосване? Тя - спонтанна емисия на светли очи. Окото гледа само вътре, но не и извън него. Почувствайте блясък, без да погледне навън - след това погледнете навътре; това няма нищо общо с реалния в търсенето навътре. Което означава, слухът? Тя - спонтанен слушането на ухото на света. Ухото чува само вътрешно, а не слушане на това, което е отвън. Почувствайте светлината, не слуша какво отвън - след това да слушате какво има вътре; това няма нищо общо с действителния изслушването на това, което е вътре. Този вид загуба на слуха прави възможно само да чуя, че няма звук; този тип изглед дава възможност да се види само, че формулярите не го правят. Ако окото не изглежда от и ухото и се вслушва в това, което е отвън, те затварят и са склонни да се потопите в. Само тогава, когато се вгледате в и да слушате това, което е вътре, тялото не излиза навън и не потъва инча По този начин можете да се отървете от мързел и инерцията. Това обединение на семената и светлината, слънцето и луната. Ако, при което се получава за мързел, можете да заспите, ще трябва да се изправи и да ходи. Когато умът стане по-ясно, че е необходимо да седнем и да продължи размишленията. Ако имате време сутринта, може да медитира през това време, докато изгарянето пръчици тамян - е най-добрите следобед задните ежедневните дейности, и така че е лесно да се поддаде на мързел. Независимо от това, че не е необходимо да запали тамян стик. Но ние трябва да оставим настрана всички пречки и да седне спокойно за известно време. С течение на времето, летаргията и сънливостта ще бъде преодоляна.

Основната идея на тази част от текста е, че най-важното нещо е да се постигне на разпространението на светлината е ритмично дишане. По-нататъшните упражнения, по-дълбоките учения. По време на движението на светлината ученика трябва да координира на сърцето и дишането, за да се избегне мързел и отвличане на вниманието. Учителят се страхува, че когато начинаещите студенти ще седнат и затворени завинаги, те могат да имат напрегнат, поради което сърцето започва да бие, така че би било трудно да ги управляват. И така, той учи упражнение се преброят на вдишвания и се концентрира мислите на сърцето, за да се предотврати по освобождаване от отговорност енергията на духа.

Тъй като дишането идва от сърцето, причината се крие в неравномерно дишане сърдечни проблеми. Поради това е необходимо да вдишвате и издишвате много внимателно, че е невъзможно да улови звука на дишането ухо и само сърцето тихо считат вдишвания. Когато сърцето губи своя сметка - това е знак, че сърцето е отишло в останалия свят. В такъв случай трябва да се приведат в равновесие. Ако ухото не слушайте внимателно и очите не гледат на моста на носа, често се случва, че сърцето избягва навън или сън идва. Това е знак, че състоянието ви става непостоянен и апатични и дух-семена трябва да бъдат отново сложи в ред. Ако, затвори очи и ориентирани по носа, ти хлабав устата си затворена и здраво стисна зъби, тя може лесно да се случи, че сърцето ще бързам да отвън; тогава ще трябва бързо да затвори устата си, стискам зъбите. Петте сетива, се определят от състоянието на сърцето и духа, трябва да се обърнат към дъх енергийно подпомагане, така че сърцето и дишането става хармонично. По този начин, трябва да се работи всеки ден няколко четвърти час максимум, за да донесе на сърцето и дишането в правилната състоянието на сътрудничеството и хармония. След като спрете да се помисли и дишането става самата ритмично. Когато дишането става ритмично, грешки, свързани с мързел и отвличане на вниманието, с течение на времето и да изчезнат сами.
[I] Китайският йероглиф за "въздух" (да) се състои от характера Дзъ - "за", "против", "аз" - ". Ум" и характер синьо, "сърце" или По този начин, той може да бъде "идва от сърцето", "произхожда от сърцето", но в същото време, той описва състоянието на "сърцето е в хармония със себе си", т.е. самодоволство. - Тук и по-дълго отбелязва Р. Вилхелм.

[Ii] Тайната книга секти Golden Pill Life. (Легендарният традиция на тази книга, Дан Шу, води далеч в миналото ... присъства даоистки Canon не е книга със същото име.)