Ролкови кънки - чудесна алтернатива на обучение във фитнеса. Знаете ли, че карането на 01:00 инлайн ще изгори 300 до 600 калории? За сравнение - час бягане изгаря същото количество при умерени скорости.
В допълнение, когато ролкови кънки с умерен темп на натоварване се разпределя много мускулни групи. Когато се опитвате да запази равновесие, движение на ръцете и краката, всички мускули идват в тон. Ръцете, краката, корема, гърба - всички включени в работата, когато езда на ролкови кънки.
Благодарение на тази цялостна подготовка в движение и на специалната структура на ролери натоварване се отстранява от ставите. Ако сравним рулата с една и съща протичане или ходене, натоварването върху ставите - е много по-малък, което позволява дори тези, които са изложени на риск, обучение, без претоварване.
И накрая, в полза на ролки като обучение за жени. При каране през Jog странично тренира мускулите вътре в областта на бедрата, които са толкова трудно да се използва по време на други тренировки. Ето защо, ако в надпреварата няколко пъти в седмицата, краката са по-стройна и тонизирана.
Валяци тренират ловкост и издръжливост
Вестибуларния апарат, който се намира във вътрешното ухо, отговорна за баланс. Той има доста сложна структура, но тя може да бъде лесно да се обучават езда на ролкови кънки.
Какво прави той? За да бъде удобен за носене пътуване, избягвайте морска болест, и като цяло, да станат по-гъвкави и издръжливи.
Ролките са подходящи за всички възрасти
Пързаляне на ролкови Конка ще бъде едно приятно и възнаграждаващо активност за хора от всички възрасти и нива на фитнес.
Има много видове ролки. ролки за тиха ски и светлина кардио trenerovok (фитнес), ролки за динамично каране с скокове и пързалки (friskeyt), ролки за скорост пързаляне (spidskeyt), видео за "Танц" и изпълняват странни обрати (слалом), клипове за този екстремен (агресивна). Всеки може да намери вкус ролки и на достъпна цена - диапазонът е огромен.
Не ограничи свободата на движение
Ролкови кънки - освен различен транспорт. Поради малкия си размер, можете да ги поставите в една раница и лесен за носене в обществения транспорт или магазин къща. Валяци хубаво да вземете със себе си на пътешествие: те лесно могат да се поберат в един куфар и не е необходимо допълнително разрешение за транспортиране.
И най-важното, върху барабаните, за разлика от кънки, можете да отидете навсякъде, ако имате добро покритие. Нов модел офроуд ролки позволяват лесно да пътуват дори когато няма такова покритие.
Валяци дават нови познанства и забавни pokatushki
Валяци - не е просто спорт, а част от активния начин на живот. Валяци обединяват хора от различни възрасти и професии, които се събират на едно място за голямо забавление. Един от тези асоциации е нашата Rollerball училище. където деца и възрастни могат да се сприятеляват с единомишленици и прекарват времето си приятно.
Почти всеки парк има "традиционна стая" за пързаляне, където скейтъри се събират за съвместен pokatushek: да изпълнява трикове и като ги учите да играете или сигнални устройства за зрелищни изпълнения. "Къде отиде ролери?" Избирате огромен.
Семеен приятелски pokatushki или ролери - чудесен начин за активно прекарате свободното си време и да получите положителни емоции.
Присъединете се към нас - феновете на ролки - и вие няма да съжалявате!
Свързани статии