В днешно време, е практически невъзможно да се избегне всякакъв емоционално изтощение, и никой не е имунизиран от стрес, във връзка с това, всеки трябва да знае как да се направи чай успокоява нервната система на билките. Защо билки? Да, дори и само защото е евтин. Приемането на тези напитки могат да си възвърне силата, нормализиране на настроението, което имаше благоприятен ефект върху общото здравословно състояние.
Освен това, за разлика от лекарствата, успокояващи нервите, използването на билкови чайове няма пристрастяване, това е добре. Използването на билки сейф, растения съдържат набор от различни лекарствени компоненти, които подобряват функционирането на целия организъм. За да направите това, можете ръчно да реколтата растенията през пролетта и лятото, или пък купуват суха суровина не е трудно да бъде в аптеката.
От използването на такива чайове не трябва да чакат за така наречените мигновени резултати, като например чрез таблетни форми, те са по-скоро деликатен проблем решаване нервно пренапрежение, но имат по-дълготраен ефект с редовна употреба. Така че, ние се изброят някои общи растения, които имат успокояващ ефект:
• Валериан е най-честата успокояващ централата й билка съдържа вещества, които нормализират кръвното налягане и сърдечния ритъм, чая подготвен въз основа на нея, облекчава нервното напрежение, както и раздразнителност.
• Перфектен е успокояваща лайка е релаксиращо fitosredstv, тя спомага за възстановяването на сън, човек спира чувство на тревожност, намалена паника.
• Мелиса облекчава раздразнителност, умора, предпазва от депресия и главоболие, но с продължителна употреба, тя може да помогне за увеличаване на налягането, това е важно да се знае, хората с хипертония.
• Трева от Leonurus намалява податливостта на човек на външни стимули, като цяло успокояващ ефект върху централната нервна система.
• Независимо от многобройните му полезни качества на джинджифил стимулира устойчивост на стрес, бързо възстановява жизнеността и силата губи по време на стрес.
• Лавандула перфектно борят със стреса и безсъние, независимо от неговия горчив вкус.
• Lime помага с раздразнителност, чай подготвен въз основа на нея, тя подобрява състоянието на нервната система.
• жълт Заводът кантарион също е леко на нервната система.
От всички тези билки могат да се приготвят не само ароматен и успокояващ и напитки, както и необходимостта да се знае общите правила на варене на чай.
• Общи правила за варене на чай успокояващ
Сухи сурови билки се използват обикновено в размер чаена лъжичка или използват пресни билки в размер на 3 супени лъжици на чаша вряща вода. След това е необходимо да се варят от 5 минути до 10 чай успокояващ нервната система тогава е готов. Ако чакате дълго, това може да наруши деликатния аромат. Можете да вземете напитки топли, и да ги използват в готин начин.
Трябва да се отбележи, че някои билки имат различни методи за получаване. Например, вар и лайка не се препоръчва да прокара повече от 3 или 4 минути. Важно е да се съхраняват изсушени билки в запечатани опаковки или контейнери, както и на тъмно място.
Има успокояващи билкови такси, от които можете да приготвите чай, те имат по-изразен седативен ефект, както и да предприемат такива напитки трябва да са преди лягане, изброяват някаква комбинация.
Какви са компонентите подготвят успокояващ билков чай?
• Мелиса и вар, плюс малко количество мед. Билки трябва да се влеят в продължение на пет минути, след което добавете продукт на пчеларството;
• Motherwort, мента, лайка, ягоди. Всички изпълнен с кипяща вода и се влеят в продължение на 15 минути. Такъв комбиниран чай успокоява, не потиска нервната система, тази такса може да се използва от доста дълго време, без риск за здравето;
• Тези пациенти, които получат безпокойство в резултат от безсъние, като успокоително през нощта, можете да приготвите на билков чай: лавандула, виолетово ароматизирана, маточина, ягоди, плодове на берберис. Такова чай може да се използва под формата на охлажда и горещо;
• Друг успокояваща напитка ще се състои от следните билки: корен на валериана, листа от мента, шишарки от хмел, часовник trilistnaya. Такъв чай е добре да се вземат преди закуска, след като присъства;
• Пазете лягане напитка може да се консумира такива флора: жълт кантарион, мащерка, лайка цветя, маточина.
По-добре е да се използва доказани билкови съединения, изброени по-горе, тъй като те имат успокояващ ефект, отколкото да експериментира с растения.
Преди да изберете билките в аптеката трябва да се консултират с фармацевт, той ще Ви посъветва какво трябва да се закупи, защото обхвата на продуктите, е доста голям специалист ще ви каже какъв чай ще има успокояващ ефект.
За да бъде в балансирано състояние, можете да вземете успокояващи билкови чайове. Те се нормализира емоционалното и психическото заден план, но освен това, е важно да се спазва режим на труд и почивка, не се претоварвайте тялото, като се опитва да направи всичко, всичко е добре в умерени количества. Вие трябва да се хранят правилно, можете да овладеете слухови обучение, в допълнение, за обучение на себе си, за да видя доброто в хората и не се фокусира върху негативите, като цяло трябва да бъде положително отношение.
Свързани статии