Назад проблеми са почти всеки от нас. Това са резултатите от ежедневието и несериозно отношение към тяхното здраве. За да се запази здравето на гръбначния стълб, е необходимо да се следват някои съвети:
- Правилно работят и да пощади гърба си. Вие не трябва да бъде прекалено ненужно тежки натоварвания в ръцете си.
- Правилен ход. Ограничаване на резки и бързи движения, живеят в ритъма на валса с плосък гръб и плавни движения.
- Разходка правилно. Smooth поза - това е всичко, което е необходимо за здравословен обратно.
- Правилно седнал. Man еректирал се, ние не са направени да седи дълго. Ако трябва да се явят на дълги периоди от време, а след това трябва да стане активно, като се прецеждат мускулите на корема, напълно с гръб към стол, шията и раменния пояс мускулите са отпуснати, диша свободно.
- Правилна стойка. Нашата дейност включва намиране на статични стоящи пъти. На обратната страна на тази изключително уморен. Ако не можете да се повиши работната маса да направите резервно копие не е прегърбен, краката трябва да са в правилната позиция - един пред друг, отпред е вдигната на стенд.
- Спете правилно. Леглото трябва да е полу-твърда - добре познат правило, но не прекалявайте, гръбнака трябва да се поддържа по време на сън. След спи Stretch и изправяне на прешлените.
- Яжте право. За да се намали натоварването на гръбначния стълб - отслабнете.
- Правилно почивка. Посещение на сауна или парна баня - това е много полезно за гърба и ставите.
- Тренирайте правилно. Терапевтична упражнения, йога, стречинг, плувен басейн е много желателно, иначе мача ще се завърти от всяка кихавица.
- Обличайте се подходящо. Не прекалявайте с токчета и тежки палта.
По-добре е да го направя прав, отколкото да се търси в клиниката, където лечението на гръбначния стълб може да се предаде с високо качество и на разумни цени. В Петрозаводск търсят такава не се налага да, следното е списък на специализирани клиники.
"Център за костно-ставния патология"
В центъра са лечение:
- сърдечно-съдови заболявания - разширени вени, хипертония, ишиас;
- артроза и артрит;
- дегенеративни заболявания диск;
- сколиоза;
- хемороиди;
- плосък крак, петата разклонения, подагрозен артрит, диабетна крак;
- травми, натъртвания;
- кожни заболявания;
- Стомашно-чревни заболявания;
- простатит;
- затлъстяване;
- мъжки и женски заболявания.
съвременни методи на лечение, използвани в центъра;
- Озон терапия;
- Магнитно-резонансна терапия (MRT);
- Ozone капкомер;
- Сцеплението гръбначния сцепление;
- Екстракорпоралната ударна вълна терапия;
- Hirudotherapy;
- Сух въглероден баня;
- Лазерно почистване на кръвта;
- Интерстициална електростимулация (VES);
- Вакуум масаж;
- терапия налягане;
- Инфрачервен коляното;
- Водорасли бани;
- Миостимулация;
- Криотерапия.
185,030, Република. Карелия, Петрозаводск, бр. L. Чайкин 5.
Е - мейл. инфо @ cksp. RU
"Център на гръбнака медицина"
гръбнака третиране по метода на А. Герасимова, въз основа на интерстициален електростимулация, което се отразява на костната тъкан, нормализира състояние.
- Остеохондроза, болки в гръбначния стълб;
- Мигрена, главоболие;
- Остеоартрит на горните и долните крайници;
- Стомашна язва заболяване и гастрит;
- Хроничен бронхит и астма;
- Възстановяване на нервната система.
Мултидисциплинарен клиника "Вашето здраве"
Получаване на медицински специалисти:
Петрозаводск, ул. Володарски, 25
Тел. (8142) 57-15-00, 63-23-26
«Релакс» Клиника
Произвежда лечение на следните заболявания:
- остеохондроза;
- артрози;
- епикондилит;
- междупрешленните херния;
- ишиас;
- главоболие;
- виене на свят;
- Никотинът пристрастяване.
Петрозаводск, ул. Kalinina, 1-Ь, на. 1
MRI експерт
Магнитна терапия rezonanskaya: модерна, bezluchevoy, сейф, точен и бърз метод за диагностика.
Диагностичният център MRI провежда изследвания на гръбначния стълб, мозъка, костите и ставите, вътрешните органи и други изследвания
Ако вашата клиника не е в списъка и искате да добавите информация за него - попълнете този формуляр.
Свързани статии