Целулитът се причинява от различни фактори: генетични, хормонални, психологически, циркулаторни нарушения и хранене.
Основен фактор влияе на образуването на целулит, са хормони. Тяхната изолация и повишена свръхчувствителност към естрогени организъм дори при нормално количество мазнини, има влияние върху клетките: техните размери и увеличаване на стойността. Механизмът на образуване е както следва: под действието на мастни клетки ekstorgenov наситени мазнини и увеличение в пресата размер на krovenostnye съдове. Кръвообращението е прекъснат. Дебел слой мазнина (известен портокаловата ефект), мъртви клетки слабо показват, движение на вода в организма се разграждат, нервните влакна се пресоват причинява болка. Сред други хормони, които влияят върху образуването на целулит. Това е инсулин.
Целулитът - е предупреждение, че е време за промяна начина на живот, да се хранят правилно и да се премести повече. появата на целулит за нарушение на веществата, проблемът за замяна. която се развива от вътрешната страна, а след това изгасва.
Целулитът - много жени. Целулитът се среща във всички жени, дори и младите и крехки.
Целулитът в конкретни области: на задните части, бедрата, от вътрешната страна на коляното, долната част на корема, в областта на предмишницата.
Целулитът има редица етапи.
Първият етап се характеризира с минимална промяна, тя е почти незначително. В тялото започне забавяне венозна кръв и лимфа циркулация, задържане на течности в подкожната мастна тъкан.
Вторият етап - има малка грапавост, забелязва най-вече при напрежения
Третият етап - при обратно приемане на кожата в гънките видим израз "портокалова кора". Разработване на съединителната тъкан под формата на окото като клетка. Капилярна стена отслабва, увеличаване на пропускливост на стените на кръвоносните съдове.
Четвъртият етап - ясно се вижда целулита. и да го побере всички от горните епитети трапчинки, натъртвания, кора. Израстък произнесе дори и с отпуснати мускули. Поради недостатъчно кръвоснабдяване на области от целулит кожа е студено и има цианоза оттенък. кожата на прищипване и натискане причини болка. Понякога изолиран пети и шести стъпки - увеличаване на площта на целулита региони и тежестта на появата на целулит на предмишниците и ръцете.
Как да се премахнат целулита. Необходимо е да се отстрани влиянието на все по-голям брой фактори допринасят за развитието на целулита. За да се премахне целулита имате нужда от комплексно въздействие върху организма. Смисълът й е да се подобри кръвообращението в подкожната мастна тъкан, увеличаване на метаболизма, води шлака, ускорява разграждането на мастните клетки и укрепване на мускулите.
Намалете употребата на алкохолни напитки и кафе. както и газирани напитки като кока-кола, Спрайт и Фанта. Пийте повече вода! Водата - най-простият начин за почистване на тялото от токсини. Препоръчва сухо вино (особено червено и розово) в малки количества (150 грама дневно). Добър и полезен прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове или билкови чайове (те могат да подсладите мед лъжица). Морков, цвекло, краставици, ябълки, зеле, портокалов сок и сок от целина се използва широко в премахването на целулита. Има дори и цялата програма въз основа на тяхното комплексно приложение.
Избягвайте пушенето! Първо, никотин разрушава витамин С, който определя състоянието на кожата и съединителната тъкан. На второ място, тялото е отровен с вредни вещества, ефектът от което засяга значително върху кожата, като я прави суха и нееластична. Трето, никотин предотвратява правилното кръвообращението, че уврежда метаболизма на клетъчно ниво. Така че пушенето създава идеални условия за образуването на целулит.
Избягвайте да носите стегнати дрехи и обувки на много високи токчета - нарушава периферното кръвообръщение. Това е много лошо за дълго време в една и съща позиция, особено в стоящо положение. Ако работите "фиксирана" поне да опитат да променят положението на краката и да направи незабелязано няколко упражнения. Подобряване на циркулацията на кръвта и лимфата позволи специални леки упражнения за краката. Ако използвате по едно и също крем или гел, за да се подобри лимфен около - и циркулацията на кръвта, имайте предвид, че те трябва да се прилага за краката от долу нагоре.
Целулитът и обездвижването са добри приятели: колкото повече се седи без да се движи, по-развитата целулит. На първо място се появява целулит където счупен кръвообращението и лимфния поток, поради бездействие на мускулите. В интензивно работа на мускулите кръвта и лимфата не стагнира. Ето защо е много важно да се заделят време за физически упражнения, и практикуват редовно.
Ежедневен душ спомага за подобряване на циркулацията на кръвта. По време на душа, търка тялото с четка, твърда ръкавица или гъба. Ако не можете да си взема душ, обтриване на тялото да изсъхне - същата четка или гъба. Тя също има положителен ефект върху притока на кръв. Редовно или сауна баня (при липса на противопоказания).
Целулитът е винаги подсилена от стреса. Избягвайте стресови ситуации и да могат да издържат на проблеми и удари на съдбата. Колкото по-нервен - толкова по-добре за борба с целулита. Ако сте овладели изкуството на релаксацията и ще го използва, за да се освободите от стреса, да се отпуснете всички части на тялото и да позволи на организма да се възстанови от получената стреса - ви постави бариера пред развитието на целулита.
Така че, ние се нуждаем от цялостна антицелулитна програма, която включва както външно облъчване и допълнение вътре. Най-ефективната комбинация - физкултурен салон комплекс с антицелулитен антицелулитен крем + балансирана диета + добавки. Такава масирана атака срещу целулит по всички фронтове причинява целулит отстъпление - и кожата постепенно заглажда.
Пилинг и обелване, отстраняване на мъртви клетки на кожата, насърчаване на насищане тъкан кислород, което води до повишен тонус, атенюиран стагнация. Антицелулитни кремове улеснява отстраняването на течности от мастна тъкан чрез лимфната система, подобряване на тонуса на кожата и дори да ви помогне да отслабнете, не е много.
Специален антицелулитен комплекс от гимнастически упражнения.
За козметични продукти и правилното хранене са по-ефективни и да даде добри резултати, че не могат да направят без специални упражнения. Engage редовно, за предпочитане всеки ден. Поръчка. да запазите мускулите във форма, достатъчно, за да даде на фитнес за около 20 минути всеки ден.
• Натиснете гръб до стената, краката рамото ширината на раменете. Плъзнете надолу до позицията на "седнал на един стол." Бавно се изправя напрежение на мускулите на бедрата.
• Легнете по гръб, сгънете коленете си, токчета натиснете заедно. Опънете краката си нагоре и след това затегнете отново към него.
• Лъжата на стомаха си, вдигнете краката изпънати. Задръжте тази позиция - на краката и да се размножават отново се затваря.
• Най-доброто упражнение за укрепване на мускулите на корема, бедрата и задните части може да се нарече клякам. Започнете с 20-30 клякания и постепенно се приведе до 100-150.
• Сутрин и вечер, в леглото за няколко минути вдигна краката му се облегне на стената. Това упражнение стимулира лимфната и кръвообращението.
Научете повече за програмата на ShapeWorks - тя е ефективна програма за здравето и храненето. Shapeworks програма го прави лесно да се поддържа във форма и за ефективно намаляване на появата на целулит и да губят тегло.
Не се отказвайте и се оттеглят целулит!
Започвайки с първата буква на курса вие ще бъдете в състояние да започне лесно и ефективно да отслабнете.
Прочетете на следващата страница: Защо здраво, правилно хранене непременно закуска и това, което е за закуска. За по-ефективно да отслабнете и да контролирате теглото си. още >>>
Аз ви каня на приятели:
Свързани статии