Основните симптоми cardioneurosis: умора, лесна възбудимост, бързо изтощение, нарушения на съня, изпотяване, дискомфорт в сърцето.

Причини за възникване на сърдечно невроза

Неврози са резултат от честото и продължително нервни и психически стрес върху тялото. нарушен сън и режим на покой, липсата на адекватна двигателна активност, лоша хигиена, недохранване, лоши навици, т.е. липса на здравословен начин на живот.

За да се установи причината за неврозата, трябва да избере средствата и методите за тяхното отстраняване. Те са индивидуални и зависят от състоянието на здравето. тип нервна система, пол, възраст и други фактори. Важно е да се научите как да преминете към друг вид дейност, която дава удоволствие.

предотвратяване

С цел предотвратяване на паническо разстройство и други сърдечно-съдови заболявания се нуждаят от коригиране на начина на живот: организацията на работа и почивка според индивидуалните биоритми, нормализиране на съня и храна, избягване на вредни навици, подходящи за физическа активност на тялото, добра атмосфера в работния екип и у дома ,

физическата активност

Противопоказно: мощност скорост, статични упражнения, резки движения.

упражнения сложни задачи (Фигура 17): регулиране на мускулен тонус (упражнения с променливо напрежение и релаксация, дишане, релаксация упражнения, успокояващ самостоятелно масаж). Препоръчително е да се използват в съзвучие с настроението на музиката. Когато тренирате, което трябва да се фокусира върху резултатите.

Снимки (снимки, снимки)