Салата Цезар с пиле, калории, салата ползи
Салата Цезар с пиле, използвайте:
сиренето на домакините съдържа млечнокисели бактерии и редица съществени аминокиселини (като например - метионин, триптофан). Тя съдържа витамини от група В, така че е полезно за пациенти в напреднала възраст, с "това" на пурин метаболизъм, черния дроб и нервни заболявания. Яйца - източник на много хранителни вещества (мастноразтворими витамини, минерали, мастни киселини, протеин), но поради холестерола в жълтъци да ги консумират в умерени. Маслиновото масло е богато на витамин Е, и - мастни киселини. Според неговите хранителни качества на това - най-полезен растително масло.
Салата Цезар с пиле, калории:
Наистина полезна хранителна и може да се счита за класически салата Цезар, салата се приготвя ръчно. Пиле на грил или други съставки на ястието ще добави минимум 150-200 калории и 15-20 грама. мазнини.
Специално внимание следва да се обърне на бензиностанцията - тя може да бъде до 300 калории на порция. В допълнение, много готови за пълнене също е добавен глюкозо-фруктозен сироп, който едва ли може да се очаква добро.
Така че, това, което може да бъде в тази калории храна?
Най-често една средна част на салата Цезар с пиле държи около 500-600 ккал
На редица маруля пада - 15-20 гр. протеин, и 30 ° С. въглехидрати и 10-15 гр. мазнини (сирене, пиле и зареждане с масло).
А какво по-калорични салата Цезар, приготвени по различни начини? И тук е това:
Таблица салата Цезар калории на 100 грама от продукта:
Възможно ли е да подготви това ястие у дома? Разбира се, че можеш! Ето един рецепта:
Салата Цезар с пиле:
- Пилешки гърди - 1 брой
- Маруля (листа) - 1 връзка
- Пармезан - 250 гр.
- Домати - 2 броя
- Хляб пшеничен (брашно клас 1) - 6 филийки
- Цезар дресинг - на вкус
- Зехтин - 3 супени лъжици
- Чесън - 2 скилидки
- Сол - на вкус
На топъл тиган хвърля 1 супена лъжица масло, нека се стопи напълно, а след това сложи нарязания на ситно чесън филийки. Пилешки гърди нарязани на ивици и постави на тиган - с чесън и масло. Пържен за около 10 минути на силен огън. След това свалете от огъня.
В същия тиган, добавете маслото и чесъна, запържваме нарязан хляб на малки кубчета (че е имало златисто кафяво). След това свалете от огъня.
Салата промива и суши. откъсването на малки парченца и ги поставете в купа за салата с пържено пиле и нарязани на малки ленти домати. Сервира се със сос Цезар и се разбърква. На всичко отгоре на това се разпространява в резултат крутони и настърган кашкавал. И все пак! Яжте за здраве и относително ниско калорични салата Цезар салата с пиле, това няма да доведе до набор от допълнителни килограма.
Свързани статии