Борбата срещу атеросклероза е еквивалентно на борбата за живот, защото това атеросклероза е съучастник на основните "убийци" на нашето време - инфаркти и инсулти. Взети заедно, тези заболявания се пада повече от половината от всички смъртни случаи, а не случайно се наричат съдови събития: инфаркти и инсулти - това е естествена последица от катастрофалното състояние на корабите, засегнати от атеросклероза.
Склеротични промени в артериите, намиращи се в по-голямата част от хората - някои - по-рано, някои - по-късно. А тези, които не са изправени пред този проблем, най-вероятно, просто не разполагат с време, за да живеят в него. Процентът на смъртност от атеросклероза ефекти в различни страни за същото.
Само в някои страни заболяването, причинено от атеросклероза, основните събираме "реколта" от смъртните случаи сред хората на 75-90 години, а в други, по-специално, в нашата страна, от най-съдови инциденти често умират 40-50-годишните.
Защо нашите съграждани не живеят толкова дълго, колкото има хора с атеросклероза в развитите страни? Причините за това са няколко.
Ниво на грижи
Този фактор е несъмнено важно. Жителите на страните с високо развити и достъпни лекарствени продукти имат много предимства в борбата срещу атеросклероза, гражданите на държавите, в които съвременните медицински постижения не са достъпни за широката общественост.
Най-новите диагностични техники ни позволяват да проучи състоянието на артериите и своевременно да се вземат мерки за предотвратяване на инфаркт и инсулт. И в случаите, когато васкуларен инцидент все още настъпили, осигуряване на модерно медицинско обслужване, в повечето случаи, помага на пациента, за да оцелее.
Все пак, има някои факти, които поставят под съмнение от първостепенно значение е нивото на здраве в борбата срещу атеросклерозата. Например, в Испания, Франция, Италия, нивото на смъртността от болести, причинени от атеросклероза е почти два пъти по-ниска, отколкото в Германия, където лекарството е един от най-добрите не само в Европа, но и в целия свят.
Също безпощадни статистика повдига въпроси за такива факти - защо сърдечно-съдови заболявания почти не се среща сред жителите на планината, принудени всеки ден да се преодолеят много километри възходи и падения? Защо, дори и с най-изостаналите страни от планински лекарство не се вълнуват на въпроса: как да се справят с атеросклероза?
Обяснението на тези явления се крие в други фактори, влияещи върху честотата на сърдечно-съдови заболявания - хранене и физическата активност. И тяхното значение в борбата срещу атеросклероза много по-голяма тежест в сравнение с нивото на обслужване, дори и само защото те помогне за предотвратяване на атеросклероза, докато лекарството се бори с последствията.
Хранене и атеросклероза
За да се разбере значението на диета в борбата срещу атеросклероза, нека да разгледаме по-подробно по-горе факти - в Германия, е флагман на съвременната медицина, нивото на смъртността от заболявания на артериите е почти два пъти по-висока, отколкото в съседните страни на Средиземно море. Фактът, че това е почти четири пъти по-нисък от този на България, все още няма да бъдат разглеждани.
За да се разбере защо германците са два пъти по-вероятно да станат жертви на инфаркти и инсулти, отколкото хората
Какво виждаме? Или по-скоро, кой? От една страна - добре нахранени немски Burgher с чаша бира и любимо национално ястие - свински колбаси. И от друга страна - в по-голямата си част, строен италианци и испанци, в хранителния режим, доминиран от риба, морски дарове, зехтин, плодове и зеленчуци, тестени изделия от твърда, пшеница бобови растения.
Вижте също: аортните атеросклероза - пързалки и macropreparations
Стил храна жителите на средиземноморските страни не е напразно получи статут на специална диета, която помага в борбата срещу атеросклероза и затлъстяване. Диета съдържащ минимални количества животински мазнини, много фибри и ненаситени мастни киселини, природни витамини и минерали е идеален за запазване здравето на артериите.
Но да се върнем към германската Burgher с любимите си бира и свински колбаси. Такава храна традиция с право може да се нарече вреден за артериите. Наситените мазнини намерени в мастни свинско, образуват едно и също "лош" холестерол, над която има неприятен имота отлага върху стените на артериите, намалявайки техните лумен и създаване на условия за възникване на сърдечни атаки и мозъка.
Не по-малко опасен и прекомерна консумация на бира. В крайна сметка, добре познат бирено коремче - това е нищо като абдоминално затлъстяване, което също е фактор, който допринася за развитието на атеросклероза. Учените са пряка връзка между размера на мастните натрупвания в коремната кухина и степента на атеросклеротични съдови лезии.
Това илюстративен пример показва, че влиянието на традиция на смъртност доставка от болести, причинени от атеросклероза, превишава дори като важен фактор, тъй като нивото на медицински грижи.
Поведенческите видове и на риска от сърдечно-съдови инциденти
Известно е, че предизвика съдови инциденти освен атеросклероза също вазоспазми индуцирани напрежения и психо задръстванията. И ако се интересувате от въпроса: как да живеят с атеросклероза, че е необходимо да се обърне внимание на изучаването на този въпрос и да се коригира поведението си, в съответствие с препоръките на водещи кардиолози.
Концепцията за поведенчески типове "А" и "Б" е предложена от американски учени и R.Rozemanom M.Fridmanom, след като е бил забелязал, че хора с различни видове поведение реагират по различен начин на стреса. Хората с поведенчески тип "А" се характеризират с висока отговорност, всеотдайност и настояване, те пазят емоции в себе си, са склонни да се изравнят навсякъде, им ритъм на живот ускорен.
Рискът от коронарна болест на сърцето сред представителите на "А" група е около два пъти по-висока от тази на тези, които принадлежат към една и поведенчески група "Б" - спокоен живот сред спокойни темпото "нихилисти", които не се стремят да направят кариера и често стават daunshifterom.
Като илюстрация, нека разгледаме отново предишния пример с уважаван бургер и темпераментен испански и италиански. А именно, нека сравним основните психологически характеристики на германската нация и жителите на брега на Средиземно море.
Като цяло, германската нация се характеризира с: самоконтрол, желанието за ред, успех в кариерата, с голям капацитет за работа, педантичност. Тези национални черти ясно видима тенденция за тип поведение "А", чиито представители имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания.
Без съмнение, тези национални психологически характеристики, заедно с хранителни традиции са направили своя
Повечето от италианците и испанците, а напротив, са свободни в изразяването на чувствата, на живо за забавление и не се различават особено работохолизъм - Достатъчно е да се припомни, испанската сиеста.
Във връзка с навиците за здравословно хранене, психологическите характеристики, причинени, че смъртността от сърдечно-съдови заболявания в тези страни са сред най-ниските в света.
Физическата активност и борбата срещу атеросклероза
Липсата на физическа активност - липса на физически упражнения - е една от основните причини за атеросклероза и смъртността от неговите ефекти. Заседнал начин на живот е напукване върху здравето на кръвоносните съдове в същото време от различни страни, провокира цял набор от негативни фактори.
Заседнал начин на живот:
Прочетете също така: Патогенезата на атеросклероза от основните артерии в мозъка
Епидемиологични изследвания, проведени в една от областите Москва, дават основание за твърдението, че липсата на физически упражнения е основната причина за 30% от смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания.
Така че, ако въпросът е как да се справят с атеросклероза се превърна спешно за вас, опитайте се да направите живота си посещава редовна физическа активност.
Пушенето - вражеските кораби №1
Като говорим за борбата срещу атеросклероза, да не говорим за един от основните си виновници - пушенето. Вдишването на тютюнев дим не само увеличава риска от рак на белия дроб, но също се отразява отрицателно на съдовата състояние. Както и липса на физически упражнения, тютюнопушене увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци и инхибира ендотелен способност да устои на атеросклероза.
Установено е, че пушенето на повече от два пъти по-вероятно да умрат от сърдечни пристъпи по-рано от непушачите. Нещо повече, това е тъжната статистика се прилагат за всички пушачи, дори и тези, който пуши 1-4 цигари на ден.
Ако искате да знаете как да се справят с атеросклероза, и по този начин да продължи да пуши, а след това първото нещо, което трябва да направите за вашето здраве - е да се откажат от тютюнопушенето.
Как да се справим с атеросклероза
Като всички по-горе фактори, които допринасят за атеросклероза, може ефективно да се противопоставят на болестта, дори ако не сте достатъчно късмет да живеят в Германия или Израел, с високата им здраве.
За да направите това, опитайте се да следвате тези съвети:
- Откажете се от тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол, без тези мерки, борбата срещу атеросклероза ще бъде неефективен.
- Да предприеме стъпки за нормализиране на теглото. Загуба на тегло трябва да става постепенно, не повече от 2-3kg един месец.
- Рязко се ограничи в диетата на храни, съдържащи холестерол - масло, твърд и топено сирене, жълтъка, мастна говеждо и свинско месо, черен дроб и други животински вътрешности, мозък, кожа, птици и т.н. Яжте повече зеленчуци, плодове, риба, нискомаслени млечни продукти, боб, трици зърнени култури, зехтин, ленено семе.
- Вашият ежедневен спътник трябва да е възможно физически упражнения.
- Увеличете вашата способност да се справят стрес чрез йога и медитация.
В допълнение, по необходимост изисква:
Ако атеросклероза - вашата диагноза, а вие вече знаете, на нейното проявление под формата на коронарна болест на сърцето, мозъчно-съдова болест, или други заболявания, причинени от това, в допълнение към по-горе мерки, имате нужда от съвременно лечение на основното заболяване.
Също така е много желателно от време на време да се диагностицира артерии чрез използване на съвременни методи, като ядрено-магнитен резонанс, Кънектикът. и ако ще да бъде идентифициран показанието за лечение на разширени хирургични техники (стентиране, байпас, и т.н.), за да намери средства за тези операции. В този случай, вие ще положи всички усилия, за да се справят ефективно с атеросклероза, и могат да живеят със заболяването, толкова дълго, колкото живеят с атеросклероза жители на страни с високо ниво на развитие на здравеопазването.
Сподели с приятели:
Свързани статии