синдром на неспокойните крака,
Крака "рева" ... ..Tyazhest и болки болки в краката, подуване на краката, крампи в прасците, усещане за парене и изтръпване на краката и ходилата - всичко това са признаци на синдром на неспокойните крака. Защо подути крака? Какво да направя, да се предотврати развитието на болестта и определяне нейната кауза във времето? Тези въпроси не може да се отговори еднозначно. Най-често тези проблеми пред които са изправени на нежния пол, но в началото не придават голямо значение на тях, отписване на обичайната умора. На работа през целия ден на краката си, с техните чанти и пакети от магазина, а вечер - токчета, а у дома си в пункт на плоча - всичко нормалния ритъм на живот на повечето жени. Въпреки това, с течение на времето, симптомите се увеличават и стават все по-болезнени и болезнени. Има много случаи, когато лека болка в крака под коляното с течение на времето се превърнали в сериозен проблем. синдрома на неспокойните крака се среща в 75% от жените над 30-годишна възраст и 25% от мъжете над 40 години. Причините за това състояние са няколко, но основната е несъответствието между венозни и лимфен дренаж натоварвания на краката. Ето защо, в някои случаи това състояние може да бъде първият предвестник на идването на венозна недостатъчност и разширени вени. Друга причина, свързана с появата на този синдром е вродена или придобита плоско стъпало. Придобити от изправянето на крака се развива в резултат на статични натоварвания пеша, с наднормено тегло, продължително стоене прав на. Обикновено, арката на ходилото е предназначена да поема натоварването върху крака. В случай на равен крак пречи на нормалната работа на сухожилията и мускулите на долната част на крака и стъпалото, което води до промените в вените на долната част на крака, са в разгара на тези мускули, вени по този начин ще работят със значително задръстванията. Вените на краката увеличава налягането разработени венозна конгестия, метаболитни продукти се абсорбират и да причинят болка. Поради клапани с високо налягане, свързващи вени са унищожени, врява варикозни вени сафена се появяват спазми в телетата - "затворен кръг". Ето защо е невъзможно да се игнорира синдрома на неспокойните крака, тъй като тя може да бъде първият признак на разширени вени. Ако пациентът вече се е образувала варикозни вени, основните методи на лечение се намаляват различни изпълнения hirurgicheskogovmeshatelstva, В стъпка се формира варици възможно превенция, корекция консервативни или минимално инвазивни техники, че е известните "лечение на разширени вени без операция." В тази ситуация, тя ще бъде ефективна и ще ви помогне да се предотврати развитието на болестта. Какви са основните симптоми на синдрома на неспокойните крака?
- тежест и болка в краката (в краката, краката)
- чувство на парене, изтръпване
- конвулсии или заяждането болка в прасеца
- болки в мускулите и ставите на краката
- усещане за парене в пръстите на ръцете или стъпалата на краката
- вести nog- изтръпване на краката
- подуване на краката.
Ако сте запознати с тези симптоми, първото нещо, което да направя - това е диагноза, това е, за да се разгледа на краката вени чрез сканиране ултразвук дуплекс. Това проучване ще помогне да се определи как изразена промяна в притока на кръв във вените и какъв вид имате нужда от корекция. Поради промени в вените на този етап е обикновено минимални, да се идентифицират и да ги оценява може само с опит професионална ехографска диагностика. В идеалния случай, ако диагнозата на специалист ултразвук е едновременно съдов хирург, веднага ще бъдат дадени информирани препоръки. В допълнение, трябва да бъдат тествани за наличие на плоски стъпала. Такава диагноза се извършва чрез методи plantography (производство на графичен "разпечатка" на повърхността на ходилото на крака), planotoskopii (визуален бърза диагностика на състоянието на сводовете на стъпалото) или plantoskantrovaniya (спре изобразяване на пациента на екрана на монитора чрез сканиране). Трябва да се внимава да я коригират в случай на плоски стъпала.
В някои случаи, може да се препоръчва консултация с невролог, vertebrologist толкова често, болки в долните крайници могат да бъдат причинени от заболявания на гръбначния стълб.
В началните етапи на лечението неспокоен синдром на крак е насочена към премахване на венозната и лимфната стагнация и коригирането на плоски стъпала, за да се прекъсне "порочния кръг". На първо място, трябва да се мисли за комфортни дрехи и обувки. Ако е възможно, избягвайте износване близо, тесни, плътно прилепнали панталони - те могат да се прехвърлят от венозни и лимфни съдове, особено в областта на естествените гънки (под коляното, слабините гънка и т.н.). Токът трябва да е около 3-4 см, особено ако трябва да прекарват по цял ден на краката си. Опитай се да не свикне да седи в позицията на "крак на крак." Ако в края на деня имате възможност, накиснете 15-30 минути. по гръб с крака, повдигнати нагоре, които ще подобрят кръвообращението допринесе за премахване на чувството за тежест. Опитайте да се контролира телесното тегло. Когато наднорменото тегло значително увеличава натоварването върху костите на краката, мускулите, сухожилията, съдовете, долната част на краката, което води до развитието lymphovenous недостатъчност. Необходимо е да се наблюдава водния баланс сол. Злоупотреба с солени храни води до задържане на излишните течности и отоци. Недостатъчно същото флуиден поток в тялото може да доведе до образуването на кръвни съсиреци и причина за образуването на кръвни съсиреци във вените. Не забравяйте да отидете! За краката ти да ходят много по-полезни, отколкото да стои или седи, защото ходенето намалява долните мускули на краката, "изстискване" застоялата кръв. Ето защо, ако сте служител в офис на не забравяйте, на всеки 40-50 минути. ставам от компютъра и проверете най-малко в офиса. Много полезен за плуване крака. Този вид физическа активност е оптимално съчетава всички положителни ефекти върху долните крайници и се препоръчва при различни заболявания на вените. Leg упражнения, които можете да се извърши:
- В изправено положение, "преместване от крак на крак"
- В седнало или легнало положение, които се движат краката, симулиращи натискане на педала
- В седнало положение, за да се вдигне на крака почивни малки елементи етаж;
Също така е полезно да се направи масаж на краката, боси по-често. На медицински процедури, ефективно използване на компресия чорапи, облечен индивидуални ортопедични стелки, pnevmopressoterapiya. Носене компресия намалява долен крайник оток и задържане на течността в краката, увеличава ефективността на мускулите на краката чрез изпомпване венозна кръв и по този начин намалява застой на кръвта и лимфата. Определена предимство пред еластична превръзка е компресия, както поради по-удобно носене, както и от ясно е завършил компресия чорапи. Трябва да знаете, че терапевтичния ефект на носенето на компресия tschatelnostipodbora зависи от неговия размер и степента на компресия. В идеалния случай, фланелка трябва да се индивидуализира и селекция трябва да предхожда отстраняване на мерки по крака. Ефективността на еластична компресия увеличава, когато определянето във връзка с лекарствата - venotoniki. Pnevmopressoterapiya - метод за физиотерапия, който е метод за механично действие на тъкан на долните крайници, което води до изместване на венозна кръв от мускулни "джобове", където застоява и излишък екстрацелуларната течност. Този вид "изстисква масаж" не извършва на ръка, но с помощта на специално оборудване, което позволява да се дозира експозиция, в зависимост от пропускливостта на плътност и тъкан. Само една такава процедура замества 20-30 сесии на ръчен масаж. Други терапевтични ефекти върху венозната и лимфните съдове pnevmopressoterapiya също има положителен ефект по отношение на козметологията, което помага борба с целулита, премахване на увисването на кожата, което я прави по-еластична. Electromyostimulation - процедура, при която устройството е стимулиран посредством мускулите на краката робот. Устройството предизвиква ритмичното свиване на мускулите, по време на който последният от "изцедени" застоялата кръв. По този начин, подобрен венозната и лимфната дренаж на меката тъкан. Тази процедура може да се използва във връзка с pnevmopressoterapiey и еластична компресия, както и проблеми с носенето на компресия чорапи (много дебели крака, кожни промени, най-горещото време на годината, и др.). Корекция на плоско стъпало. Най-ефективният метод са стелки. Особено важно е да се носят обувки с стелки, ако дейността е свързана с принудително удължен престой на краката си. В идеалния случай, стелки за да се произвеждат отделно и впоследствие коригирани, ако е необходимо. Правилно изпълнена корекция плоско стъпало ще ви помогне не само с синдром на неспокойните крака, но болката в коляното и тазобедрените стави на, на гръбначния стълб.
Тази страница търсят такива искания: оток на краката причинява подуване на краката какво да правят, подуване на лечение краката, болки в лечението на краката, болката в мускулите на краката, болки в пръстите на краката, подуване на краката причинява болки в стъпалата на краката, краката лечение на болка, дърпане , болки болки в крака, болка в ставите на краката, синдром на неспокойните крака, разширени вени, лечението на разширени вени без операция.
Свързани статии