Бойни изкуства и медицина
Извадки от книгата на проф L.A.Bulanova "Подобряване при използването на ориенталски"
Нюансите на индийската борба
Екипировка за бойни изкуства Kalari payattu (което в целия регион на света, повечето експерти смятат, най-старите в света) се основава на наблюдението на осем животни: тигър, лъв, бивол слон, кон, свиня, кобра и бойни петли.
В основата на обучението са четирите вида sadhakas (упражнения): sadhakas кай (ръка), Кал sadhakas (крак), Pakari Чакалов sadhakas (скокове, въз основа на силата на дишане) и Мей sadhakas (за тялото). Терминът "sadhakas" означава ежедневната практика на ученика, докато вещ развие сиддхи - специална концентрация в тялото на физическа и духовна енергия, като необикновени способности.
Пълна гама от обучението включва притежаването на почти всички видове ножове (умелото използване на гъвкав меч, мечове, ножове, бамбук пръчка) и, разбира се, провеждане на близък бой. По време на дуел движение воин може да бъде аморфен, бавно, често експлозив, и винаги изключително точно. Те са в кунг-фу като плитка на врага и да го неутрализира. Стачките са на болка точки на лицето, слабините, шията и корема. Предложение отрече елегантност, изящество и строга последователност, се окаже, че така трябва да бъде: този стил на борбата с бързо нокаутира противника объркан, защото в него чувство на несигурност, объркване и води до победи.
Бях особено изненадани от способността на конкурентите да водят напълно съвпада със затворени очи и да падне в целта с нож (в актьорския състав!) Така че именно, че тя изглеждаше като чист трик. Или, например, един боец метна две ябълки и резби и двете по едно и също плод на острието на ножа. В отговор на признанието зрители ученици Kalari payattu скромно отговори: "ние знаем как да се защити и атака умело до голяма степен, защото добре знаят традиционната медицина. Това помага да се възстанови бързо и за дълго време, за да се подкрепи сила. "
В Kalari payattu един от най-големите научни дисциплини е изучаването на основите на най-старата трактат в света на източната медицина - Аюрведа. В същото време във всяка половина на ученика трябва да мине не само системата на традиционния масаж на тялото, което увеличава мускулния тонус, увеличава обмяната на веществата, подобрява гъвкавостта на гръбначния стълб и ставите и лекува тялото като цяло, но и да бъде в състояние да професионално помогнете на някого в беда. С други думи, студенти Calari на payattu не са известни само като изключително трайни и устойчиви резко бойци, но също така, не по-малко важно, тъй като квалифицираните лекари в състояние да подготви природни лекарства (настойки, отвари, масла) на базата на диви или специално отглеждани растения, тяхното такси, кора, кокосов пулп.
В по-ранни времена, индийските лечители от Керала, дори дадени най-добрите войници на специална напитка, ефективно повишава тонуса на организма, повишаване на потенциала си, заради това, което обикновения наблюдател може да изглежда, че един боец не знае умора и може да се бори завинаги.
Специални билки или корени и се втрива самото оръжие, собственик на което бе счетено за непобедим. В този случай, тялото на боец след това се покриват с различни масла и аромати, така че е невъзможно да се намери по опитен воин, като неприятелска ръка винаги плъзгане над противника тяло "като по часовник". Не е случайно, източни легенди твърдят, сякаш не оръжия не могат да се докоснат до индуски воин, защитени растителни лекарствени продукти.
Древно изкуство за лечение в школата на бойните изкуства Kalari payattu тачат днес. Специални познания в областта на изцелението, въз основа на свещените текстове на Ведите, се прехвърлят тук по наследство само чрез по мъжка линия, както и броя на учениците в училището винаги е строго ограничено. Жените в тайните на народна медицина отделят изключително редки. Но свещената действие - по принцип е строго пазена тайна. Може би затова модерна Европа е слабо информирани за възможностите на традиционната медицина в Kalari payattu.
Наследниците на традиции
Сред българските лекари - моите колеги, както и в околната среда, на местни и чуждестранни ориенталисти убеждение преобладава, че много лечебни методи, използвани за лечение на борци кунг-фу или дата карате назад точно на традицията на изцеление в Kalari payattu. Това се потвърждава и от някои от легендите. Така че, един от тях будистки монах Бодхидхарма, който основава Северна Шаолин, дойде със сушата от остров Цейлон (сега - Шри Ланка) добре информирани за изкуството на изцелението е в Kalari payattu. Магистър е толкова мил с методите и средствата за изцеление на принципите на Аюрведа, че най-редките индийски семена, пакети от сушени билки, донесли със себе си, внимателно се съхраняват в специални торби 72 тайна Манастира Шаолин.
Като цяло ориенталски лекари първоначално изповядвали добре известен принцип на две в едно: "Ако не знаете основите на медицината, не можете да научите тайните на бойните изкуства. Той не притежава техника източната борбата, а след това те не знаят нищо за възможностите на ума и тялото, и то не може да бъде известен, без тайните на медицината. " В ежедневието на почти всеки ден потвърждава този основен постулат. По-специално, растения, корени, отвари, тинктури, компреси помощ за ефективно поправят повреден или наранен система крайник опорно-двигателния. Доброто здраве допринася за комплекс от специални упражнения за Kalari payattu Така че, дихателни упражнения помагат за насищане на кръвта с кислород, което води до това, да се движат през съдовете и енергийните меридиани. На свой ред, тялото, богата на кислород, става много здрав до дълбока старост.
Отлично състояние на здравето на бъдещите майстори на бойното изкуство помогна с факта, че повече от 4000 години монасите от изток, гледане след това, как постепенно се увеличаваха функциите на човешкото тяло, например, един уникален и широко използван днес в света терапевтичен и профилактичен метод на акупунктура. Тя се основава на стимулиране на специфични енергийни игли (акупунктура) точки на тялото, за да се подобри събирането на отслабените сили на човека.
Въпреки това, традиционни лечители са се научили да се диагностицира на тялото върху гръбначния стълб на достатъчна точност. Ако е необходимо, те умело отпуска мускулите чрез познати днес "ориенталски масаж" ръце на проблем, който засяга части на опорно-двигателния структура. Може да предизвика неразположение повикване дори ирис и да предпише подходящо лечение. Особено внимание бе отделено на метода на релаксация прекалено напрегнатите мускули, пластмаса на всички бъдещи бойци на тялото, например, в школата на Шаолин кунг-фу.
Много български и чуждестранни лекари често са трудни за разбиране на принципите на Източна медицина, но ако го учат сериозно и дълбоко, а след това в действителност се оказва, че това е най старите методи и начини на лечение, използвани в Изтока днес са често най-ефективните и безспорно резултатни.
Плакати и пластичност
Това е аксиома за постоянно добро функционално здравословното състояние трябва да се стремим да бъдем пластмаса, гъвкав, пъргав и силен. Ето защо ролята на стрии е изключително висока във всички училища на бойните изкуства. Е, за правилното решение на експертите проблемни разработи набор от ефективни упражнения за разтягане на мускулите постепенно и сухожилия, тъй като тя е стречинг, пластмаса, и силата на тялото дава неуязвимост бойци в почти всички ситуации.
Като практикуващ Остеопат може да се каже, че ефективността на обучението е определен ред, методичен и точното изпълнение на всеки елемент. Така че, прави упражнения за разтягане, ученикът е много важно да бъде пластмаса и не по-малко важно - съвместими. Adept също трябва да се използват ритмична и повърхностно дишане, което позволява да се отпуснете мускулите добре. Лекотата, че в крайна сметка ще се случи във всички части доскоро не много послушни тяло - сигурен знак, че наставника и ученикът на прав път.
Отделно от това, ще отбележа, че разтягането и пластмасата трябва да бъдат подложени на всички: пръстите, китката стави, раменни стави, шията, гърдите, талията. И най-вече - на долните крайници, бедрото, коляното и глезена ставите. Умело съчетаване на пластичност и движението ще дават на тялото сила и увереност, които по време на редовен продължително упражнение ще отидат не само умения, но и истинска хармония с външния свят.
Пластичността е мъртъв без движения. Затова мускулите изтребители трябва да бъдат не само пластмаса, но и силна. Това не е просто, но с течение на годините ще можете да седнете на шпагат, да вземе поза лотос или да стои на моста без затруднения. Само не забравяйте, че още през обучение за мускулна треска трябва да се подхожда внимателно и внимателно, защото в ранните етапи, можете да се нараните.
В тази връзка, че е полезно да се припомни изявлението на великия китайски философ, основател на философията на даоизма Лао Дзъ: "Over-обучение не доведат до желаните ползи за здравето. Издърпайте нагоре през цялото време, лук, и ще съжаляваш, че не спира във времето. Точи няма край на меча му, и той бързо се разпада. Почивай, постигането на целта си - е начинът на Небето ".
По-добре да не се каже. Така че опитайте да се отпуснете и да коригират тяхното физическо и психическо състояние на въздух, винаги се затопли мускулите след тренировка, за да се отпуснете напълно.
препоръки
Не правете стречинг на голия под. Бъдете сигурни, Стела мат или килим, лятно облекло памучна рокля, а през зимата - вълна. Ако след стречинг упражнения чувстват напрежението в мускулите, да се изправя, малко на една екскурзия, а след това да лежи по гръб, краката се движат с изключение на ширината на раменете, ръцете дръпнете двете ви страни, дланите надолу, дишат ритмично и плавно - така че напрежението отива, но мускулите бяха топли и отпуснатост. Една малка медитация в продължение на 3-5 минути, в крайна сметка ще премахне стреса. Когато почувствате, че тялото се изпълва с енергия, можете да извършвате удари и ритници. Отначало бавно, а след това увеличаване на скоростта и силата.
Най-благоприятно след стречинг упражнения ритник по пръстите, ръцете и краката, тъй като вътрешната енергия се освобождава. Не се опитвайте да претоварват мускулите преди тренировка и стречинг пластмаса: е рискът да се нараняват опорно-двигателния апарат. И това може да бъде не толкова стабилна и силна.
Стриктно дозиране на натоварването върху тялото, което води до подобряване на всяко движение, е неговата контролер. Разберете и да са запознати с резултатите, които са постигнали, и тя ще бъде следващата стъпка в познанието на вашата същност на Вселената. Не се отчайвайте, ако не се получи много по-обучение - не богове саксии изстреляни. Само постепенно, последователност, решителност и спокойствие постепенно ще ви тласък към целта.
Основното нещо - да се има предвид, че въпреки че резултатът е това, което все още не са се научили, това знание все още всеки момент вътре във вас. Бъдете в състояние да го извади от обучение, а след това се изкачи на ново стъпало на стълбата на военни или спортни умения. Следваща - нови висоти.
диета функции
Най-големите майстори на бойни изкуства на Изтока, като към съкровищницата на знания, много, много пътуване. В известен смисъл мъдрите старейшини, които приемат най-добрите традиции на различните бойни школи по изкуства и внимателно разработени специфични диети за своите студенти. Затлъстелите хора не могат да бъдат бързи и пъргави. Но тънък и постно вещ не само винаги molnienosen в движенията си, но най-важното - Харди.
Това е много важно. Често ситуацията (днес - не е изключение) е такава, че бъдещето на мъжете трябва да преодолее голям брой километри, присъединете се към борбите за дълго досадни часове или дни, а след това за дълго време, по някаква причина, за да бъде без храна, напитки, сън и истинско легло. Затова предварително се научите да е възможно лишаване, имаме силен ум и силно сърце - това се оценява преди всичко в бъдещия майстор на бойните изкуства.
Също така не забравяйте, че голяма част от биологичната енергия, която човек прекарва в практикуването на бойни изкуства, без съмнение, трябва да се попълва ежедневно в тяхната цялост. Така че е необходимо да се вземат предвид щетите, които могат да възникнат по време на тренировка: разфасовки кожата, мускулите навяхвания, изкълчвания или subluxations на ставите, натъртвания и др ...
Важно е да се придържаме към принципа на балансирания хранителен режим. Така например, се изисква пълна гама от минерални соли и витамини в храната, количеството на консумираната храна по-добре се намали и да се замени риба. Винаги е полезно да се използват редовно 1-2 супени лъжици мед с нарязани орехи. Между другото, сушени плодове, ядки - предпочитаната от вас храна. Орехи или други ядки трябва да бъдат във вашата диета всеки ден: това е важно за здрави кости, стави и сухожилия. Също така, ние трябва да се стремим да се пие повече мляко, тъй като има много животински протеини и калций. Често се яде извара, заквасена сметана. И най-вече ориз овесена каша, или Херкулес, тъй като добре ясни слуз от червата, като абсорбенти.
На този етап на обучение, което трябва да харчи повече за подобряване на стрии и пластмаси? Така че, се елиминира от диетата на месо, риба, и вместо да ги временно да отидат към вегетарианска диета. В този все още не забравяме и за ядки, сушени плодове, пресни билки и зеленчуци. Запомнете: вие трябва да замени животински протеини с растителен - боб, грах, соя.
Ако така се случва, че сте яли прекалено много храна и няма да може да тренира този ден можете да се поглезите и разтоварване по цял ден пие само чиста вода. На следващата сутрин, след като бързо се започне с лека закуска. Тя може да бъде една ябълка или круша, нарязана салата, хляб от пшенично брашно и чай.
И накрая, при никакви обстоятелства не се отклоняват от хранителна и медицинска помощ на своя ментор. Той искрено иска да види вас весел, енергичен, морално съвършен, физически привлекателни и много силна. Така че, може да получи това, и големи победи навсякъде от вас няма да избягат. Независимо дали става дума Warrior Playground, военна служба или ежедневието е суета - навсякъде ще помогне велика школа на бойни изкуства.
И имайте предвид: бъдещето на съветника (както някой), които често остане в слънцето, чиито лъчи стимулират производството на витамин D3, който ефективно укрепва костната и мускулната структура на опорно-двигателния апарат. Така че класовете на открито - в гората, в близост до реката, в планината, на слънчевите брегове на морето или езерото - най-полезни и винаги особено ефективна.
Опитайте се да водя заседнал начин на живот. Възползвайте се от всяка възможност за допълнително обучение, без значение къде се намирате. Не забравяйте, че най-големите майстори на източни бойни изкуства в миналото никога не са знаели нищо за специализираните спортни зали, треньорите, шведски стени, неблагодарна или велоергометър. За редовните си упражнения, те използват само облекчение родния терен: неговата гора лабиринт и области, почти непроходими скали и винаги е хлъзгавите скали на потока, който най-често се усъвършенства движение за стабилност. Нещо повече, това единство с природата помага да разберем по-добре истинската красота на хармонията на Вселената, от първите дни околните мъжът.
Свързани статии