Измислено тази техника за екстремни ситуации, когато сън събори, но не мога да спя. Ето един прост, но много мощен инструмент.
1. поставете ръце зад главата си и се опира ръцете си в задната част на главата. Лактите развод, колкото е възможно да се отстрани.
2. понижава главата си, така че брадичката му се допря до гърдите си. Като цяло, може да пропусне толкова, колкото можете.
3. Като издишате, започнете да се повиши бавно главата и ръцете си, за да се окаже натиск върху задната част на главата, като главата да се покачва. Мускулите напрегната, създаване увеличи притока на кръв и налягане в главата и шията.
4. Възможно е дори, че едно изречение като: "Хайде, хайде, по-весело!".
5. Когато врата почти да се оправям, трябва да се пусне на ръцете си, сякаш за да "катапулт", заяви ръководителят на мястото, което позволява допълнително кръв се изсипва в мозъка. Това трябва да се прави внимателно, ако е уместно, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на вътрешното налягане, без виене на свят. Като цяло, достатъчно внимателно, без фанатизъм.
6. Извършване на около 7 пъти или ръководи от усещанията.
7. Sleep като ръка лифт, но не забравяйте, че вие ​​сте просто "назаем" някои части от резервите в организма, така че след това ще бъде необходимо, за да ги върне, това е, ако е възможно, да има почивка.

Интересна техника. И това е само една малка допълнение към курса. В този курс на технологията е много по-мощен.

Безплатен курс
Как да се подобри драстично лична ефективност, чрез използване на прости техники, за да бъде една крачка пред всички

Как да удължим живота си и да се подобри неговото качество

Как да развиете вашите природни таланти и да се осигури материалното благосъстояние

Как да се преодолее страхът, тревожността

Както и при малък hirostey живее лесно

Как да себе си и своите мисли да контролира

Как да се засили жизнената енергия

Как да се научим да си изкарват прехраната, без да има шефове

Един добър човек, винаги натисне бутона