Обемът на всеки конкретен отделните мускули е генетично обусловена, но тя може да се увеличи с редовни физически упражнения, дори с около 60%. Това се дължи главно за увеличаване на диаметъра на мускулните влакна, а също и в по-малка степен, поради увеличаването на техния брой и броят на влакна с в тях. По този начин, е необходимо условие за подобряване на физическите възможности на атлетите е редовен спортната тренировка.
Теория на физическото възпитание разглежда спорта обучение като комплексна педагогическа процес, който включва използването на система от мерки за осигуряване на ефективното решаване на проблемите на физическото развитие, обучение и образование на морални, волеви, интелектуални и двигателни способности на спортисти. От гледна точка на процеса на обучение биохимия се гледа като на адаптация на организма към интензивно мускулно дейност.
Тъй като всички процеси са адаптивни фаза характер, по теория и практика на спорта на Busy-отпусне три вида обучение ефект: понятие, на забавено и с натрупване.
обучение производни ефект - това е ефектът, който се определя от характера и биохимични промени в мястото на тялото, като директно по време на действието на физически упражнения и по време на производни на възстановяване (30-90 минути след операцията за затваряне), когато е налице елиминиране на дълг кислород.
От забавено обучение ефект - това е ефектът, който се среща в по-късните етапи на възстановяване след тренировка, и която се основава на процеси, насочени към попълване на енергийните ресурси и ускорено възпроизвеждане на унищожени, когато клетъчни структури.
кумулативния ефект за обучение - това е ефектът, който възниква в резултат на последователно сумиране на следи от много товари или на голям брой забавени и незабавни ефекти. Биохимичните промени натрупване обучение ефект се определят от повишен синтез на нуклеинови киселини и протеини, и се наблюдават за целия удължения период на физически упражнения. кумулативния ефект на обучение се изразява в темповете на растеж на ефективността и подобряване на спортните постижения.
Свързани статии