Много хора са наясно с този мускул, като бицепс (бицепс), но малцина разбират особеностите на нейната структура и истинското име. Помпена ръце без тази информация е изключително трудно, така че е препоръчително да се запознаете с всички анатомични детайли, преди съставянето на план за обучение. В този случай, можете да получите резултати по-бързо.

Бицепс е прикрепен към костите скапулата чрез сухожилия. Тя получава своето име на мускулната тъкан, благодарение на двете глави, които могат да се видят в тази снимка:

На снимката ясно показва кои части се състои на бицепса, а именно:

• Краткият глава на бицепса. Тази част започва с коракоидния на бицепса ръка върху външната страна на острието. От нея мускулна минава покрай вътрешната повърхност на костта към дългия главата. Кратко половина бицепс сухожилие не е удължена, но тя има повече мускулна тъкан;
• Дългата глава на бицепса. Той е локализиран върху страничната повърхност на горните крайници и започва своя път от проекцията на острието в областта, която се намира директно над вдлъбнатината на раменната става. Тя имена на това място epiarticular грудка. В дългосрочен главата сухожилие достатъчно изразена, но кратка секция на мускулна тъкан.

Ако се вгледате в горната част на ръката на строителни бицепс, можем да видим, че и двете глави са преплетени тъй като те подход на лакътната става, създавайки един вид корема. Това е прикрепена към лакътя чрез bitsepsovogo сухожилие. Заедно, двете устройства произвеждат мощен флексорният, т.е. флексорният.

След разглеждане на структурните характеристики на бицепса може да разбере какво основните й функции. Според тялото си, бицепса е флексорният крайник в лакътя и Ви дава възможност да се върти (supinate) четка. Дългият главата на мускула се задейства, като същевременно намали рамо на мускулната тъкан, например, по време на издигането на ръцете нагоре.

За пълния участък от дългата част на бицепса лактите трябва да се отдръпне. Ако имате нужда да се зареди къса глава на бицепса, а след това те трябва да бъдат преместени леко напред от багажника. Този нюанс е полезно за начинаещи културисти, тъй като някои разпоредби от страна влияят на проблема с изпомпване на мускулите. Ето защо всеки атлет преди помпени ръцете трябва да се разгледа бицепс функция.

точка на напрежение

ръката бицепса по време на тренировки постоянно зареден и свръхнапрежение, може да създаде точки на напрежение. Например, по време на повдигане или след нагоре benching прът това може да се случи. В културисти основната причина за тези точки се прехвърля в голяма тежест или лактите удължени крайници. Въпреки това, обикновените хора не са имунизирани от тях. След всяка дейност, придружен от тежки задръствания, може да причини болка и слабост в някои части на ръцете, които са симптоми на стрес точки.

Научете повече за тяхното вероятно присъствие на болка в областта на бицепс мускул. Понякога дискомфорт, локализирана в предната част на рамото. Хората в същото време да обърнат внимание на възникващите ограничения, които не са на разположение преди. Например, когато сплескване слаби ръце или появата на болка при палпация сухожилие, бицепс който е прикрепен към лакътя.

трябва да се поставят върху плоска повърхност на крайника преди за откриване на такива точки. Нейната предварително трябва малко свита в лакътя. След това, с помощта на сондиране напрежения трябва да намерите начин.

Да започнем с това, което трябва да папилация кубитална ямички и постепенно преминете към корема бицепс сухожилието.

Тя трябва да се реши изпълзяват пръстите и безпроблемно провеждане на масажирането на външната и вътрешната страна на мускулната тъкан. В хода на движение може да се усети печат и в непосредствена близост до тях често са на точки на напрежение. Те обикновено се намира на 1/3 от дебелината на бицепс мускул. При констатиране на такова място, те трябва да се масажира до намален дискомфорт.

Болки в мускулите бицепс

Бицепс обикновено трае стрес, но понякога има болка различен характер в него. В такава ситуация е необходимо да се знаят причините, поради които може да се докаже:

• Травма. Дори опитните спортисти не са имунизирани от ръцете на щетите в дома или в тренировките. В този случай, има оток и остра болка в засегнатата мускул;
• Метаболитният недостатъчност. Това явление е възможно с дефицит на някои ензими, участващи в гликолизата. За това патологично състояние е присъщо за развитието на контрактури в бицепс мускул;
• Ревматизъм. Това е типично за хора след 55-60 години. За това заболяване се характеризира с напрежение и болка в мускулите на таза и ремък рамо;
• Периферни нервни пътища. Те често дават болка в горните крайници. По време на атаката на болката е в областта на заклещване и се дава под формата на неговата инервация в околните мускули;
• Миозит. Това е възпаление на скелетните мускули. Миозит често настъпва след заболявания, такива като грип. Понякога заболяването е резултат от претоварване или крайник нараняване. Лечението се провежда под наблюдението на специалист, тъй като заболяването е достатъчно тежка. Тя се проявява под формата на болки в болка, която става по-силен при шофиране;
• Гнойна миозит. Такава форма на възпаление в бицепс мускул може да възникне от инфекции, такива като травма на отворен тип. Пиомизит проявява като треска, обща слабост, прогресивна болка, подуване, мускулна тъкан, зачервяване на кожата върху засегнатата част и така нататък. D.
• Полимиозит. Болки в мускулите бицепс може да бъде първоначалната симптом на заболяването. При липса на навременно лечение е постепенно развитие на слабост в мускулите и дегенерацията на умерен характер;
• Паразитни миозит. Този вид патологии могат да се дължат на поглъщане на паразити от типа Toxoplasma трихинела. За това е характерно за висока температура и мускулна болка локализиран в крайниците, гърдите и езика.
• Остеомиелит. Това заболяване е инфекциозен характер и се проявява под формата на остър и продължителна болка в мускулите;
• Конвулсии. Припадъци характеризират много патологични процеси. Те са принудително свиване на мускулна тъкан. При идентифицирането на спазми в мускулите бицепс, което трябва да седнете или легнете и силно потърка ръката му. След улесняване на държавата трябва да сложи мокра кърпа върху засегнатите бицепс;
• Миалгия дифузно. Това се случва главно поради заболявания, които са причинени от грип или Coxsackie вирус. Миалгии проявяват като болка в бицепс мускул и околните тъкани;
• Фибромиалгия. Това се случва най-вече в гърба и в раменния пояс и тазобедрената област. Има болка в мускулите, причинени от това заболяване предимно при жени, поради претоварване, травма, влага, излагане на студ, и така нататък. Г.
  

Ако видите подозрителни симптоми в бицепс мускул е необходима за преодоляване на терапевта. За изследването, той може да изпрати пациента да физиотерапевт, travmologu, ревматолог, и така нататък. D. След идентифициране на главната причина за болката, се определя съответния курс на лечение.

Бицепс е известно, че повечето хора като бицепса. Знаейки това, което предлага, можете да бързо и ефективно да изпомпва ръце и да се избегнат наранявания, които са свързани с прекомерно претоварване. Въпреки това, този мускул е в постоянно напрежение, така че трябва да се внимава, за да се избегнат всякакви странни симптоми. Когато те се нуждаят, за да се идентифицират веднага види специалист.