Какво да правим, когато всички овце бяха преизчислени и сън в двете очи
Безсъние - истинско мъчение в буквалния и преносен смисъл. Чиста съвест, платени данъци и редовни разговори с родителите не гарантира непрекъсната необезпокояван сън. Трябва ли такъв проблем да се консултира с лекар? И за какво?
Липсата на сън сама по себе си не е болест, но в резултат на заболяване или функционални нарушения. Логично е да се обърнете към терапевт. Ще бъда щастлив, ако той открива негова пряка отговорност изчерпателно проникне в начина ви на живот, разследвания институт и тяхното проследяване препращане към специалист профил на идентифицирания болестта.
В живота, по-често по различен начин. Местният лекар ще реши проблема от края: "Искаш ли да спиш? Тук имате една мечта:. Едно хапче през нощта " И по този начин себе си и своите колеги освободи от вашите скучни посещения.
За да стигнете до истината, опитайте се да независимо определи причината за безсъние. Medicom не е задължително да е най-важното - да бъдем честни със себе си. Ако самостоятелно тест ще ви кажа, че е необходимо лечение, говорете с лекаря си, ще бъде по-лесно. Да започнем от самото начало.
Достатъчно сън, хората често казват за себе си, да се пенсионират - аз ще спя до обяд. Но с наближаването старост все забележите, че от дълго време не искам да спя. И това не е в навик за ставането свирки фабричните: застаряването на тялото не се нуждае от 10 или дори 12 часа нощен сън, както по-млади. На първо място, осем е достатъчно, а след 60 години - вече шест часа или по-малко.
стимуланти
Навикът да се пие през нощта чай или кафе може един ден да провокира постоянно безсъние, дори преди да отида да спя без проблеми. Физиолозите казват, че след 35 години, тялото постепенно, постепенно възстановен в подготовка за старост. Метаболизмът се променя. В един момент, традиционната чаша кафе през нощта тя се превръща в стимулант събуждане. Така е и с цигари, които преди изглеждаха да помогне да се отпуснете преди сън: не помогна.
други лекарства
Редки човек не взема никакви лекарства. Но някои от тях са принудени да ставам през нощта (диуретици), а други имат странични ефекти, свързани с нарушения на съня. Ако трудности със заспиването съвпадне с началото на приемането на нови лекарства, прочетете инструкцията-лайнер или се консултирате с Вашия лекар. Дори и анти-депресанти, които, изглежда, трябва да провокира една мечта, е да предизвика обратна реакция.
Чудото хапчета за отслабване, които са внесени от чужбина и се продава с нея, защото тя тайно и изпълнявани, които са изпълнен със сериозни странични ефекти. Тези, които съдържат "сърдечен" -amfetaminy, може би, са причина за вашето безсъние. Както амфетамин и неговите производни, са забранени за свободна продажба (както той предизвиква психическа зависимост), за сметка на опаковката за загуба на тегло не пишете за тях.
неудобство
Можете сами да продължи този списък: ново легло (пристрастяване може да бъде дълъг), лоша вентилация, ниска температура в него, атмосферното налягане, смяната на времето и дори от времето на годината - но никога не се знае за причините, които предизвикват мята, без сън! Сред често срещаните причини за психологическа природа - страх от нощните атаки и дори смърт в съня си. Някои се опасяват, че задуши по време на хъркането.
Ако нито един от посочените по-горе причини не обясняват на бдения, трябва да се мисли за възможните заболявания. Заболявания на сърдечно-съдовата система започва тихо. Ангината може да се прояви в теглото на легло в гърдите, която може лесно да се сбърка с дискомфорта от преяждане. Ускорен пулс, безпокойство - може би в знак на хипертония, в който се издига на кръвното налягане. Тук, разбира се, не мога да спя. В тези случаи, да помогне на терапевта или кардиолог.
Заболяване на щитовидната жлеза (повишена функция) буквално накара хората да се потят през нощта. В същото време се увеличава сърдечната честота, събужда апетита, съня е отишъл. Когато се диагностицира с ниска функция на щитовидната жлеза gormonosoderzhaschie предписани лекарства. Уви, те също могат да нарушат съня. С такива симптоми трябва да разбере, ендокринолог.
мозъчна умора
Опитайте се да се промени навика. Чаша топло мляко с мед - един добър ясно proach. ако само защото е подсъзнателно, но е инфантилен връзка с заспал след кърмене: рефлекси - това е за цял живот.
Доктор ви пише рецепта, винаги предупреди за лекарствата, предписани от други специалисти или закупени поотделно: непримиримост на лекарства може да доведе до проблеми, включително безсъние.
Да не се купуват контрабандни стоки сив фармакология: нарушения на съня - това не е най-страшните последици от употребата на хапчета от Югоизточна Азия.
бележка
Алкохолът за борба с безсъние е абсолютно противопоказано при: това е заблуда, че е здравословен сън, след като стъкло. В действителност, алкохолът е вълнуващо, и ако човек пие, сън, а след това не за дълго - добавка се скоро е необходимо. И между мъртъв сън на алкохолно отравяне, като защитна реакция на организма и здрав сън, вие виждате, е голяма разлика.
Стари рецепта
В публикувана преди повече от сто години на медицински справочник "Жената - семейния лекар" се дава една проста рецепта за безсъние: "Въпреки изобилието на съвременната медицина, нашата препоръка е да се премине от града в провинцията, още по-добре - в гората." Изкусителен, нали?
Сред феновете са третирани много от тези, които дразнят лекарите въображаем безсъние. Обикновено това е в напреднала възраст. Те спят през деня - като на изпит в пламъци, а вечер се дразнят от факта, че те не могат да заспя.
Свързани статии