Всяка събота, дъжд или слънце Сигурен съм, че храната в страната. Първото нещо, което се хранят птиците, които чакат за мен да гледам винаги. След това - в банята. Банята бях построен със собствените си ръце. Използва се прави това доста просторен Кунг (тяло гъвкав херметично) - тя отдавна е при нас в градината. Стаите 2 бани: преддверието и парна баня. Той изградена от тухли, има душ кабина, вана и врата до печката, поръчани по интернет, на много добри цени.
През лятото, аз си взема душ първо зимно измиване под душа с топла вода от резервоара. Началник в същото време се опитват да не намокрите. В чакалнята на суха кърпа, сложих шапка (шапка). На първо влизане в двойката скочиха на долния рафт на не повече от 5-7 минути (общо разговори, обикновено се прави 3-4). При втория подход скочиха на най-горния рафт. С всяко ново въвеждане на парата добавя в продължение на 2-3 минути престой. В paryus третия подход с метла, която предварително се накисва, а след това zaparivat в резервоар за топла вода.
Метли са получени партиди: бреза, липа, хвойна, както и от различни видове широколистни дървета и храсти (купчина нишки заедно череша, върба, френско грозде, червени боровинки, Rowan). За да се увеличи метлата терапевтичния ефект към тях се прибавят някои клонове на лекарствени растения (вратига, пелин, и др.). Между другото, за по-добро изпотяване по време на почивка между разговорите в парна баня, не забравяйте да изпиете чаша чай Sweatshop смес, за които се подготвят от есента, като се използват лечебни растения, растящи в района.
След няколко посещения на двойката през лятото използвайте студен душ през зимата - скок в снега. Понякога просто отвори вратата към улицата, и се измива под душа. Едва в този момент използването на сапуни и шампоани, доставки за почистване преди не се прилагат. Около 10-15 минути почивка на леглото в съблекалнята. По-дълъг престой (1-1,5 часа) ме чака в лятната къща, където има всички условия за това.
Тъй като аз къпещите с опит, искам да дам някои подходящи съвети. За да се получи добра двойка, аз от време на време се поддаде на водата върху камъните на печката. Но за това не използвам чиста вода и с ароматни добавки. Както метли, всеки път, когато мога да променям добавки - използвайте нови. Например, бира и квас създават превъзходен аромат на прясно изпечен хляб, разтворимо кафе и-ободрява и специално подготвен вливане на хрян могат бързо да експулсира всички настинки и дори грип. Вливането на това: пресни или изсушени листа от хрян zaparivat за половин час, филтър. Това инфузия и добавете малко вода върху камъните. Дух, така че прихваща дъх.
Често ароматичните баня с пресни или сушени билки. Подхождал на мента, маточина, мащерка, босилек, градински чай, риган листа и касис, череша и др. Тези ароматизанти, изложени на най-горния рафт, са окачени по стените. И част от моите медицински метли винаги виси в съблекалнята, което създава известна аура в стаята.
някои ароматни терапевтични масла се продават в аптеките. Те имат приятен мирис, са антибактериални и аналгетични свойства. Те могат и трябва да се използва в банята. И все пак много по-лесно и по-лесно да вземе това, което те самите расте и да се съберат на техните парцели. Използването на едни и същи, и може би дори повече, защото всичко е прясно. Също така, винаги има доверие в естествен продукт.
Бих искала да отбележа, че физиологичен ефект на многоликия баня човешки: подобрява обмяната на веществата, повишава устойчивостта на организма към неблагоприятни атмосферни условия. Аз лично след баня се чувстват по-силни, весели, производителност здраве. Но това е точно това, което ви трябва за всеки един от нас. И не за нищо, което хората казват: "Баня извисява правила Сауна, парна баня оправя всичко." Разходка до сауната редовно, поне веднъж седмично, а вие определено ще се чувстват по себе си благотворен ефект.
Свързани статии