Температура контрастира във ваната.
Дълга от древни руснаци изненада всички с умението му скочиха. "Но енергични и пара # 132; жестока # 147; метла # 151; всичко е наред. Но след баня да споделите в снега! Това, както и излезе с е невъзможно. " # 151; чудеха чужденци. И в Русия и всички малки и големи хвърлен след гореща вана в студа. Кой впуснал в дупката. Кой се втрива със сняг. През лятото добре от двойката дял в реката. Затова бани винаги са се опитвали да се изгради в близост до река или езеро, не забравяйте, ние вече казах в глава I? Така че нашите предци укрепват здравето си, закалено. Към студена вода след парна учи в детството.
В Сибир, банята не се счита за подарък, ако се прави без зимния сняг и лед водата от източника. Това помогна на хората да оцелеят на тежките студове и свирепи виелици. И за Сибирско здраве сега са мечтата на много хора. Не само хъскита като "отдавали." В България такава професия е широко разпространена. Това се доказва от множество исторически източници. Така че ние научихме за забавна събитие, което се случи на български в Париж. Аз останах в този славен град на Петър Велики често. Много хора са изненадани, че Франция. Но той го удари най-малко.
В Париж, Петър I не е бил сам, но с гренадирна корпус. Българските войници са изчезнали, копнеж за майка България. Отслабена в тялото и духа. Чувствайки, че войниците губят умения, войниците започват да попитам Питър около ваната. Сър, както знаете, той е много любители на топло до толкова, че по искане на подчинените си доволен. Скоро на река Сена в една от къщите е оборудван с недвижими руска баня с чудесна парна баня. Войниците също подготвени за банята, и се правят метли. Birch не е, разбира се, но също така и нищо. Войниците от сърцето, за да се носят и след двойката бързо се отправиха към Сена. Плуване, гмуркане и пръски там като деца.
"Това, което глоба!" # 151; Чух от тях. Всички събития, които не разбират френски, който по ирония на съдбата се оказа близо до банята. Това беше огромна тълпа зяпачи. Френски ужас очакваше смъртта на един войник от тези процедури. Но има и това беше. Войниците един и всички # 151; розова, весел избран от Сена, но само изсумтя. Тази процедура имаше възможност да наблюдава една от кралското gaftmeysterov французин Verton. След това съответната французин спектакъл спуснаха спешно доклад на Петър Велики: "забрани така плува. И тогава всички войници peremrut! "
Peter забавно подобна реакция французин. Той казал на смаяните французинът че българските такива процедури # 151; навик. И това, което се случва, дори и през зимата. Французин така удари такава "навик", че скоро заминава за България със собствените си очи да погледна плуване лед. Нашите предци са били в състояние да разбера как да бъдат полезни за организма контраст сауната. Как стигнаха до това откритие, може само да предполагаме. Но това, което мъдри хора това не е грешка, очевидно. доказателство за # 151; модерни медицински препоръки. По време на експериментите, когато снегът след сауна се хвърлиха под наблюдението на лекар за тялото като реакция на рязката промяна на температурата трябва да бъде много устройства. Както може да се съди, че човешкото тяло в "екстремни" условия за производството на повече енергия.
Тази "раздвижване" е необходимо за тези, чието тяло остарява бързо, поради заседналия начин на живот. Той е отличен превенция на възпалителни заболявания. Според медицински данни, в тялото, които след енергично топлина към студена вода, подобрени имунната защита. висок имунитет се превръща в правило, когато редовната процедура. Лекарите също така отбелязват, положителното въздействие на температурните контрасти върху сърдечно-съдовата система. Както е известно, в съдове с пара, за да се разширяват. Под влияние на студена вода те са рязко намалени. Това се нарича "обучение" съдове. Тези упражнения са необходими за тези, които са били на риска от заболявания на кръвоносната система. Студената температура влияе на сърцето тоник. Ето защо, ако вие нямате медицински ограничения, дължащи се на сърцето, такава такса би било полезно, и сърцето и кръвоносните съдове.
Идеално податлив на студено и нервната система лечение. След горещата пара има в снега # 151; тръпката, няма какво да се каже. От тази повишена такса на вътрешната енергия, жизненост и добро чувство за хумор. Такава уникална сензация. Съпоставете процедури, наред с други неща, и донесе една прекрасна козметичен ефект. Кожата, което е достатъчно, за да парна баня, е особено податливи на този ефект. Пори, разширени под въздействието на пара, рязко стеснени, веднага след като чувството, че температурата на околната среда се променя в обратна посока. Тези намаления са полезни, защото те се обучават на кожата, прави я еластична, регулира мастните и потните жлези.
Студени лечения след баня # 151; плуване в дупката и триене сняг # 151; Отдавна има в Русия. Въпреки че германците твърдят, че те са първите, които откриват този много "благодат", когато се къпят в замразено Рейн. Но в България, живее най-голям брой хора, които са сами по себе си знам какво зимата плуване. Тези бани не са без фенове контрастни процедури вода. Един желае да се присъедини към процедурите за достатъчно студено. Ако не сте го и преди, тогава ще трябва да се подготвят за това постепенно.
Тези "моржове" са работещ потопите в снега, преминали етапа на пристрастяване и втвърдяване. не може да прескочи тази стъпка, или просто да настине. Междинен етап между парата и лед отвор или преспи стомана цивилизовани охлаждащи средства. Душ или басейн е практически във всяка баня. Това ще ви помогне да получите необходимата форма. Излагането на тялото ви да е необходимо излагане на студ, само след като се затопли правилно. Обаждане на един човек, за който малко. Това отнема три или четири пъти задушени до "кости", а след това е възможно и в студа.
И в сърцето му, а в басейна първата процедура трябва да бъде краткотрайно. Дори и ако мислите, че може да сте в студена вода за по-дълъг престой. Важно е, че води до пристрастяване случи постепенно. Вашето тяло "до" се затопля на парна баня, и по тази причина не може да се почувства веднага реалната температура на водата. Не чакайте, докато треската, спира процедурата до момента, когато ви стане студено. Потопете се в студена вода басейн в главата или да замени със своята мозъчен тръст при студен душ не се препоръчва. Такава втвърдяване може да доведе до менингит. За да се предпазите от хипотермия други слаби области, можете да поставите на топлоизолирани.
Когато стигнете до желаното ниво на втвърдяване, студената вода ще бъде приятен за тялото си. След това можете да преминете към снега избърсване или плуване лед. По-добре е да се направи в компанията на тези, които в този случай не е новак. Съвети и съвети от професионалисти ще ви помогне да се преодолее следващия етап от завладяването на студа. Закаляване е много по-ефективни в естествената околна среда, която е много по биологичен начин комбинирани с мъжа. Плуване след двойката са идеални за всички видове естествени водни басейни :. реки, езера и др по всяко време да вземе освежите след гореща вана къща в чиста, студена вода е полезно и приятно.
Потопете се в реката веднага след баня може абсолютно всичко, ако това се случи през лятото. Зимни закаляване се нуждаят от обучение, посочено по-рано. Дупка в леда и снега # 151; тя е за силния дух на хората, които се стремят да направят тялото си силен. Идеални условия за такова лечение баня # 151; Баня е на брега на реката. Преди дупката # 151; ръка. Река kupanieya след баня е възможно по всяко време на годината. Много от феновете на зимата плуване след сауна смятат, че това е особено приятно в края на есента или началото на зимата, когато реката все още не бяха ли под леда. В студена вода в близост до "морж" плувка ледени висулки. За ползи за здравето, и се присъединява към естетическото удоволствие от "Кристал" звънене.
Но не забравяйте за стандартите за безопасност при къпане в дупката. Дори опитни "моржове" не могат да бъдат пренебрегвани. И правилата са доста прости. Никога не отиде сам дупката. От водата може да предизвика инцидент, може да се нуждаят от помощ. Тя трябва да се грижи по-рано за това, как ще се измъкнем от водата. Подгответе се за този форум. Уверете се, че ръбовете на дупката са надеждни, неронливост. Преди къпане, не използвайте алкохол. Дори напълно здрави сърцето не може да устои на такива натоварвания. И всяка история, като това може да се случи:
Роман В. Бобров считат за истинска експерт руска баня. Всички традициите, свързани с лечение на сауна и вана, той се спазват стриктно. Всичко това е бил запознат с него от детството. И с пенсионирането Роман Василевич даде себе си изцяло на страстта му. С жена си Taisia Фьодоровна, той се премества от оживения град в провинцията. Селото е в близост до града, всички благословии на цивилизацията в него са били. Но тишината на гората и никой не е разрушен. Купихме си къща на брега на реката. И възстановен римски V. банята на брега. Приятно ми е да се получи банята. Аз намали неговия собственик на борова гора. Как да се загрява, така че миризмата на уникална стойност.
И най-добрият експерт по бреза метла в квартала, Стария Матвей, той преподава Роман Vasilyevich метли реколта. Bobrova добре уреден в селото. А банята е построена от тяхната радост. Роман В. възлюби парна баня, след като се потопят в реката. До края на есента къпят. Но няма зима. "Жалко е, но не и тези на годината!" # 151; каза Роман Василевич. Beaver посещавал често роднини. Много от тях са живели в града. И така, едно пътуване до Бобров за тях беше като глътка свеж въздух. Възхищавам всички Bobrovskaya банята и естествен "басейн", след сауната. Племенник на Роман В., Дима започва да се интересува баня толкова сериозно, колкото Роман Василевич.
Няколко дни по-Дима щеше да Роман Василиевич: виж вуйчо си и, разбира се, да вземат парна баня в него. с Дима вдигна най-добрият приятел Олег. Олег никога през живота си не е бил в банята, той признава само на града ваната. Дима се твърди, че същото е още по-добре вана или душ, Олег исках да опитам този народен лек за себе си. Селото е особено красива през зимата. В далечината се извисява гора покрити със сняг. Белите шапки къщи и нанизи от дим над тях. Момчетата се чувстват в спокойното село отлично. Tais'ya Fedorovna покрита маса, на която бяха гъби, горещ картоф, зеле, заквасена сметана. Роман Vasilyevich беше удоволствие да се запозная с племенника си, го попитах за услугата.
Дима и Олег след разговора отиде да приготви банята. Роман В. знаеше, че Дима ще се справят с него, без да му помогне, защото той го е научил bannomu случай. Момчета разтопено пещ, се прилагат вода. В същото време, гореща баня Олег и Дима слезе до реката. Не е далеч от брега затъмнена дупката. Дима предложи Олег гмуркане след баня там. "Можете да опитате!" - Олег се съгласи.
Затоплете сърцето, момчетата влязоха в парната баня. Има Дима взе бутилка водка "Pure! Хайде да podogreem кръвта на лед дупка! "Развълнувани момчета, пуснати на няколко неща, от дрехите, поставен върху ботушите си и се затича към дупката. Викането скочи в дупката. Две или три минути, и че е време да се измъкнем. Дима опитва да прокара разстояние от ръба на отвора и се изкачи върху леда. Но скъса ръба и той отново пада във водата.
За да се гарантира плуване в реката, което трябва да се грижи за спускане във водата. Това е много удобно да има на моста. Той е просто незаменим в пролетта, лятото и есента. Зимата трябва да се грижи за дупката, която ще бъде подходящо за къпане. В това със сигурност ще помогне на опит "моржове". Може би, защото ще имате нови приятели, които ще споделят ентусиазма си.
Най-весела компания, за да скочи в дупката по-лесно психически. Но не забравяйте за своята индивидуалност. Някои щанд в студената вода от секундата, докато си още "дебелокож" другари по-дълго. Равно на последния не е нужно. Погрижете се за тялото си усещания и напълно да разчита на него. Триенето сняг горещо тяло # 151; същата процедура, не е за слабите. Но това може да се практикува точно на баните на прага. Няма нужда да тичат към реката. И обратно във ваната доста кратък път.
За целите на процедурата, ще се наложи на топене на сняг, шапка, чехли и ръкавици. Казано по този костюм и смело от баня стъпка в снега, за да се запознаем. Не е нужно сняг "намазва", енергично разтривайте кожата им. Сняг от тялото си "ще светне огъня." И това е много добра. Когато тази процедура е по-добре да се избегне вятъра. И ако времето е безветрен ден баня не може да бъде назован, се скрие от вятъра зад стената на къщата за баня. Сняг от контакт с горещи стопилки кожата и зимен вятър покритие кожата филм на лед. Ако не искате да се превърне в ледена статуя, не забравяйте, че вие не вятър съюзник.
Когато къпане в леда и снега, когато смилане, което трябва да донесе кърпа. Те ще ви и ви студеното тяло, когато в края на процедура избършете. Ако се сблъскате с банята, не избърсване на тялото, може да се разболеят. В контраст лечение баня, има ограничения. Ето защо, преди да вземе решение за нещо като това, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, който ви наблюдава. Особено трябва да бъдете внимателни ядра, хора, изложени на стомашни заболявания и заболявания на опорно-двигателния тъканите. Следвайте медицинска помощ, а след това на ефекта на контрастни бани ще бъде във ваша полза.
Говорейки за ползите от процедурите за баня за здравето ни, ние можем да си припомним смешните думите на известния съвременен писател-хуморист:
В здраво тяло # 151; здрав дух
ВСЪЩНОСТ # 151; Единият от двамата.
Що се отнася до неговата "здрав дух" се съмняваме, не възниква, но тялото понякога все още носи. Не, не, да, и ние ще се обърне някои коварна болест: студа, депозити сол, ревматизъм, той дърпа някъде, след обрати, за сърбеж # 133; "Е, очевидно казва истината # 151; гони два заека, ще хване нито " # 151; Ние се утеши и да се опита да подкрепи поне едно нещо, в добро състояние.
Свързани статии