Много хора смятат, че една красива фигура и различни методи за отслабване само за жените, но много от днешните мъже плащат важна роля в появата и физическа форма. Добрите резултати в борбата срещу наднорменото тегло упражнения дал, и специалисти по хранене са съгласни с този подход към проблема. Сега има много спомагателни силови продукти, които ще ви помогнат нормализиране на теглото си.
Енергийна диета - това е обща марка, в която най-различни храни за една балансирана диета. С тези продукти, ще намалите апетита и намаляване на телесното тегло. С тази диета увеличава жизнената дейност на лицето става по-активна, тя е много добра за хората, които участват в физическа активност. Бих искал да уточня, че продуктите, носещи енергийни диети, които получавате пълен хранене в даден момент. В тази марка, има много храни и вкусове. Много хора използват продукти енергийни диети за отслабване. Тези продукти са описани като полезни храна, това води до нормалния метаболизъм, оказва благоприятен ефект върху здравето и благосъстоянието като цяло. Поради малкия съдържанието на калории в диетата е корекция на теглото. Един от най-стандартните ястия заменени коктейлни енергийни диети, това помага за намаляване на енергийната стойност на храните, произведени, но тялото ви няма да страдат от недостиг на минерали, витамини, мазнини, протеини или въглехидрати. Поради състава на продукта се качват, така че тялото ви получава всичко, което се нуждае от полезни компоненти.
Чрез този принцип на властта, ще видите първите резултати много бързо, и все пак ще енергични и активни. диети система Energy има три етапа за загуба на тегло.- Започнете.
- Консолидиране.
- Control.
Как да отслабна с диети енергетиката?
"Старт" - първата фаза на загуба на тегло. Ако решите да отслабнете с помощта на енергийни диети, ще трябва да знаете няколко принципа, за да започне ежедневно калории не трябва да надхвърля 1500 ккал. загуба на тегло ще бъде за сметка на мастната тъкан. По време на диетата можете да ядете само продукти енергийни диети и веднъж на ден можете да ядете зеленчуци. "Старт", която позволява на програмата. Ежедневен прием на зеленчуци не трябва да превишава 400 грама. Разрешени зеленчуци включват: всички видове зеле, зелени, краставици, домати, гъби, чушки, спанак, лук и други нишесте, който не съдържа зеленчуци. Можете да ядете сурови зеленчуци, варени или задушени. Можете да комбинирате няколко вида зеленчуци веднага в салати или гарнитура. За салати, използвайте ябълков оцет или лимонов сок.
Отслабване програма на ранен етап, ако сте с наднормено тегло не надвишава 10 кг, не трябва да надвишава три дни. Всички ястия се заменят с мощност енергийни диети. Ако наднорменото тегло е повече от 10 кг, продължителността на диетата на курса е пет дни. Спазвайте режим на водата. за които пият около две литра вода. За допустимо течност включва билкови чайове и негазирана вода, всички напитки трябва да са без захар. Перов етап трябва всеки ден да се претеглят и измерват обема си, това е най-добре сутрин преди хранене.
Третият етап - програмата "Контрол". Тази част от диетата е най-дългата и зависи от това колко килограма сте загубили тегло на съобщението по време на използването на продукти, диети енергетиката. Сега всеки килограм починалите ще се срещне с месечна програма "Контрол". На този етап, вашата диета ще стане по-различни с зеленчуци и протеини храни могат да се добавят към въглехидратите и плодовете. С разрешено въглехидрати храни са: боб (червен фасул и леща), неполиран ориз, елда и други през деня може да се яде 300 грама плодове от грозде и банани .. Вечерята трябва да бъдат заменени с продукти енергийни диети.
С помощта на диети енергетиката, можете да наддават на тегло.
В енергийните продукти диети имат едно по-невероятно имот с тях, можете да наддават на тегло. Специалисти разработили програмата "Plus".
Първо трябва да се установят причините за недостатъчно тегло:- Генетичната склонността към ниско тегло, в този случай, позиционен фикс ще реши.
- Ако теглото е загубен поради силното физическо натоварване и недохранване.
- Емоционален стрес.
- Всички видове заболявания, хормонални нарушения, подуване и загуба на апетит на този фон.
В "плюс" е, че ще бъде 2-3 пъти на ден да се яде след като е пил коктейл енергийни диети. то готвене трябва да бъде на пълномаслено мляко или мляко с високо съдържание на мазнини, а също така да добавяте висококалорични плодове като банани и праскови. Програмата също така е необходимо да се пие 2 литра течности.
Поддържане на програмата за повишаване на теглото, което трябва да се извърши физическа активност, за да се мускулна маса става по-голяма и по-голяма маса мазнини. Вашата почивка през нощта не трябва да бъде по-малко от 8 часа.
Наддаване на тегло, ще постепенно по време на първите няколко месеца, ще получат 3 - 4 кг, а след това определя темпото бавно, и така докато теглото не се върне към нормалното.
Свързани статии