Йога може да помогне за възстановяване на естествения хормоналния баланс - което е много важно за нашето физическо и психическо здраве.
ендокринната система е изключително важна за почти всяка функция на тялото. Ето защо, ако има хормонален дисбаланс може да се прояви по-широк спектър от симптоми - главоболие, кожни проблеми, безсъние, умора, наддаване на тегло, промени в настроението. Някои асани (пример по-долу) може да стимулира жлезите, които произвеждат хормони и да им помогне да се поддържа оптималното им функциониране.
Поза заек (Shashankasana)
Тази поза стимулира щитовидната и паращитовидните жлези. щитовидната жлеза произвежда хормони, които регулират растежа и метаболизма, паратироиден контролира количеството на калция, че влиза в тялото. Заек поза също помага при депресия. Останете в позата на 5 вдишвания. Повторете 3 пъти.
Поза Cobra (Bhudzhangasana)
Cobra Pose влияе на надбъбречните жлези. В резултат на това те са по-добре funtsioniruyut, която позволява на организма по-добре да се справят със стреса, освобождаване на напрежението. Повторете няколко пъти, за да се възползва в пълна степен от тази поза.
Камила поза (Ushtrasana)
Поза камила имат различни терапевтични свойства, включително способността да регулира хормоните. Той стимулира областта на шията, в който на щитовидната жлеза и паращитовидните жлези. Задръжте тази позиция в продължение на 30 секунди, а не създават няколко пъти.
Свързани статии