Сега почти цялото население на планетата се опитва да водят здравословен начин на живот. Въпреки това, той не винаги работи прав съвет. Понякога вредни съвети ще ви помогнат на тялото да се справи с проблема.
Днес ви предлагам да помисли за 5 такива парадоксални твърдения, които ви карат да се чудя.
1. За да се яде по-малко, да се хранят по-
Красотата е не толкова да се яде и какво да ядат. С други думи, тя може да се насити тялото си и да направи невъзможно апетита. Мислейки, че skhrumkav шепа бисквити или няколко бисквити, които съставят само на 100 калории, можете да отслабнете, не си прав. Напротив, тази храна ще ви накара да вият от глад. Всички въпроса в въглехидрати. След като в кръвта и се разпространява из тялото, те стимулират бета клетките на панкреаса да произвежда инсулин. Намаляването на захар и развитието на чувство за глад. Вместо въглехидратни храни в снек ядат протеинови храни: твърдо сварено яйце, парче сирене, част от сирене или половин чаша заквасена сметана. Мазнини, намиращи се в тези храни ще се забави усвояването на веществата, а защото усещането за пълнота, че няма да оставят в следващите няколко часа. По този начин, отнема по-малко калории, които консумирате дневно, което се случва, за да отслабнете.
2. Пийте кафе за по-добра почивка
Японски учени са показали, че хората, които заспиват в продължение на 20 минути, веднага след получаване на 200 милиграма кофеин (приблизително равно на 1-2 чаши кафе) са по-свежи и по-добре да изпълняват компютърни тестове, отколкото тези, които просто дремят същите 20 минути , Тайната е, че кофеинът започва точно в момента, когато се събудиш след 20 минути почивка. Той блокира производството на аденозин, увеличаване на бдителността и внимание. Аденозин - вещество, чиято концентрация се увеличава по време на активното състояние на организма; колкото по-високо е нивото, толкова по-уморени се чувстваме.
3. За да се поддържа здравето на зъбите не ги почисти след хранене
От детството, ни учеха, че зъбите трябва да се почистват 2 пъти на ден, за предпочитане след хранене. Въпреки това, ако сте яли нещо кисело, направете нещо, което не е непосредствено необходимо. Цитрусови плодове, домати, ябълки, спортни напитки, сода и много други продукти, съдържащи киселина омекоти зъбния емайл и четки вреди долните слоеве. Зъболекари препоръчват миене на зъбите не по-рано от 30-60 минути след хранене.
4. Пийте топли напитки, когато сте гореща
Чудили ли сте се защо в горещи страни се пие горещ зелен чай? Оказва се, че тялото ни се охлажда в такъв случай, по естествен начин. Когато пиете топла напитка, тялото се чувства температурната разлика и произвежда пот. Обилно влага от кожата. Този метод не е много приятно, но ефективно, освен това, не предизвиква жажда.
5. Работа ако няма сили
Трудно е времето изтича и сила почти нула. Вие искате да стигнете бързо до вашия любим диван и простри съдържание на сърцето му? Просто ходи пеш за около половин час. Докато вървеше глад клетки на тялото ви да получите необходимата кислорода за дейността им, и в същото време увеличаване на физическата и умствената дейност.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!