Както знаете, здраве е 70% в зависимост от начина на живот. Родителите са важни от самото раждане на дете, за да внуши на здравословен начин на живот. И за това, ние първо трябва да се грижи за закаляване. Втвърдени бебета се разболяват по-малко, те имат добра имунна система, те не се студено от хипотермия. Когато става въпрос за охлаждане веднага представя картина за това как детето се излива ледено студена вода или потапяне в дупката. Но този екстремен начин за закаляване.
Всъщност, всичко е много просто. Ти просто трябва да се създаде ежедневни ритуали, които ще се превърнат в природосъобразен начин на живот на детето ви. Привикнали на този ритуал е необходимо, тъй като раждането. А ако детето ви е израснал? Не се отчайвайте, никога не е твърде късно да се започне!
И така Основната задача на родителите - да се създадат такива условия за бебето, което ще укрепи и развие вродените отбрана домакини. И тези условия не трябва да прилича на оранжерия.
Четири закаляване правила
Правило 1: Бъдете системно. Очакваният ефект на втвърдяване може да се получи само при ежедневни процедури. В допълнение, можете несъзнателно и изграждане на дневни ритуали на детето. И за да ви помогне "правило на 21 дни." Същността на това правило е проста: всеки навик генерирани по време на изпълнението на действието в продължение на 21 дни в един ред без прекъсване.
Правило 2. Увеличаване на времето на процедурите и силата на дразни гладка. Бебето трябва постепенно да се адаптират към необичайни условия за него. Придържането към постепенно да направи процедурата по закаляване удобно за вас и вашето бебе.
Правило 3: Винаги помисли настроението или желанията на детето. Фиксира се под формата на игри. Само по този начин вие ще бъдете в състояние да постигне положителен ефект. Ако бебето е нещастен, разстроен, отложи или да се преместят на процедурата за закаляване за друг път. От това никой няма да загубят, но детето няма да има отрицателно отношение към втвърдяване.
Правило 4. Извършване на процедура втвърдяване само с здраво бебе. Бебето трябва да е здрав! Никога не започне да се втвърдява, ако детето е студено - може да предизвика хипотермия.
Формиране ритуали втвърдяване.
1. Започнете с дрехите. Не забравяйте, че бебето не трябва да живеят в оранжерийни условия. Забравете за съвети на баба ми и да се спре увивам деца. Става за разходка с бебе под една година (или на възраст, докато бебето не е в състояние да ходи), използвайте правилото: ". Броят на слоя дрехи на детето, равен на броя на слоевете от дрехи за вас, плюс един слой"
Когато вашето бебе започва да ходи, помислете за своята мобилност. Freeze малко неспокоен ще бъде по-трудно, отколкото си. Поради това броят на слоя дрехи за бебе, трябва да се съобразява с мнението си, а дори и по-добре най-малко един слой. Облеклото трябва да бъде направена от естествени материи, и детето не трябва да се поти.
Винаги е приятно да деца, които са облечени като "зеле", а до тях майка в шорти и тениска малко. Поради това не е Кута, по-добре да се разходят резервни неща, които могат да бъдат поставени не е детето, ако стане студено.
Начало износване на бебето като възрастен. Ако апартаментът е достатъчно топло бикините (или бикини и тениски). За да се прибирам у дома бос е най-добрите (но плочки подове и ламинирани върху бетонния под полага от по-добри носете чорапи).
2. Отделете повече време на открито, ходи. Особено през лятото. Можете да поставите на балкона или в двора басейн, в който детето ще флопа в удоволствието. Не пропускайте шанса да отидат на природата: гората, реката, морето. През топлите месеци, нека детето тичат боси по пясъка или камъчета. Новородените бебета през лятото могат да бъдат взети на улицата от първата седмица от живота. Започнете с 20 минути, постепенно увеличаване на продължителността на ходене. В студения сезон с малки деца до 6-12 месеца, ходи при температура не по-висока от 15 градуса.
3. да се проветри помещението. Температурата на въздуха в стаята, където детето, трябва да е около 22 градуса. Помощ поддържа тази температура в регулация на батерията. Но не всеки възрастен би било удобно, че температура. Така че, ако се очаква дете, започнете със себе си, или заедно постепенно понижаване на температурата в стаята до 22 градуса, или малко над, така че всеки да е удобно.
Проветрете помещението най-малко 4-5 пъти на ден. В този случай, ако няма проект, бебето мечка от стаята не е необходимо. Когато кръстосана вентилация детето трябва да бъде преведена в другата стая. В нашето семейство през нощта и през зимата, а през лятото е винаги отворен прозорец в режим на вентилация. Ако това е силен вятър, ние отворите прозореца в съседната стая, така че все още има достъп до свеж въздух.
След една година, можете да научи бебето да спи гола по време на дрямка. В този случай, лист тънък слой, за да се скрие или да не се крият най-малко. След малко сън даде трохи да работят голи - това е единствената полза.
През лятото въздушни бани могат да се комбинират със слънце, защото слънцето е много добър помощник на родителите в процедурите за бебе за закаляване. Само не се направи бебе в пряка слънчева светлина. Golenkim достатъчно, за да задържи детето в сянка по време на периода от 10 до 11 часа, или след 17 ч. Е, след една година и може да работи с гол на слънце, но не повече от 10-15 минути.
5. Закалено вода по време на сутрешните и вечерните лечения. В този случай, нищо особено не се нуждаят. Насърчавайте детето си в сутринта измийте със студена вода. Започнете с температура на водата от 28-26 градуса (тази температура има кожата ни в откритите части на тялото). Постепенно понижаване на температурата. През деня, когато миете ръцете на трохи или краката, след като ходене, да включва и хладната вода. Но преди да се покажат перални - ръцете и краката трябва да са топли.
Дайте на детето си възможност да играе с вода. Тя може да се изсипва в купа и го сложи в надуваем басейн в кухнята (за да не се излее вода върху пода) и нека детето ви провали и да лодки в удоволствието.
След вечер баня obleyte бебето студена вода (33-35 ° С), намаляване на дневните температури на водата от 1-2 градуса. Или го организира душ: първо с топла вода (около 40 градуса), и след това се охлажда. След къпане, не Кута бебе в кърпа, оставете за няколко минути, голи.
Бебе перфузия трябва да бъде заменен фрикция. Веднага след къпане трохи се местят в друга стая, да вземе кърпата се накисва в студена вода (34 градуса) и бързи движения на бебето да изтриват. През първата седмица - само горната част на тялото, а седмица по-късно - на цялото тяло. Забърсване последователност ще бъде:
ръцете - от пръстите до раменете;
гърдите и корема - кръговото движение в посока на часовниковата стрелка;
резервно - от гръбнака до страната;
крака - от краката до бедрата;
задните части - не бутане.
И една добра закаляване ефект прави редовни посещения на плувния басейн.
Както можете да видите, втвърдяване не изисква огромно усилие време от родителите и стрес при деца. Просто трябва малко да се променят навиците си.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!