Да, сега obmenkah просто добро, и диета и да го развалят. Въпреки, че това, което nafig тази диета? Можете настроение не се развали, когато Шарлот закусите? Не, това не е правилният храната. Имам един приятел, когото Завиждах завинаги, тя яде за трима, а не получат еднократна гр. Аз също трябваше да се гледат от 10 клас на какво и колко ядем. Но с 22 години тя започва да се възстановява, и бързо, и да се следи власт не могат. Аз едва влачат фитнес нея и когато тя вкуси от кашата във водата, на пара елда, всичко това, без сол, а след това почти извика, докато пиша това го. Но какво да кажем за сода, заведения за бързо хранене, шоколад, чипс. Тя го обича, а аз отдавна забравил вкуса.
Сега имате нормално тегло, защо да отслабнете до 45? Главно метаболизъм бъркотия. И това е необходимо, за да се хранят по-балансирано, има все повече и повече за малко
Хората ви зашемети? Какво не е наред с Шарлот? Natural плодове торта. Що се отнася до загуба на тегло не знам, защото Аз не съм в състояние да наддават на тегло, но здравето е абсолютно нищо вредно в Шарлът не.
Средно ядем. Е, много би било за мен. Аз 157/44, искам да 3кг печалба.
Например: аз ям овесени ядки сутрин (40 грама + вода), снек банан, обяд месо 100 грама втората, снек-бар на шоколад за вечеря едно и също нещо за обяд, а през нощта се все още може да се яде нещо. Като цяло, ккал 1600-1800, както и че е необходимо повече. :(
банална овесена каша с мляко и да вземат парче, поставете маслото, да получите калций, витамин А и да получат своите калории
GostVy сериозно.
Просто вече харесва написано, 157/44 сега 82h57h82 опции, не е достатъчно за мен.
височината ми е 165 и идеалното тегло на 45 и все още трябва да отслабнете.
вие не можете да се вземат на сериозно човек с тегло 45 кг.
Какво ще ядем? Елда, броколи и сирене? Ahah))
Отиди на басейн, водна аеробика и - най-вече супер нещо! И да се забавляват и да не се поти, а след това много енергия, а ефектът naaaaaaaamnogo стръмен фитнес sprotzalov. През целия си живот съм живея бедно на листа от маруля безинтересна. И никой тук не слуша сега narasskazyvali тук, за да ви такива, каквито са, тръстика, 300 грама броколи яде по цял ден и всеки ден загуби от този спорт. зали.
Aqua яростно :) Plus Energy, обаче, не съм изобщо след това -. Трудно може да плъзнете краката и ръцете не могат да вдигат ми. Но колко е готино! Колко положителни емоции!
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии