Astenodepressivnyh синдром - е вид психически и емоционални разстройства, в който бележи не само до загуба на интерес към живота, но и трудностите при справянето с прост, познати задачи. Тя не може да се причисли към депресия, която е по-разрушителни, но човек не може да управлява старата богат живот.

Как се проявява?

Помислете за основните симптоми на психологични и физиологични природата. Понякога хората могат да бъркат това състояние с обичайната умора, което от своя страна води до депресивно настроение. Така че, трябва да започне да се притеснявате, ако има:

• апатия, безразличие към живота (в някакъв момент загубил желание да изляза, да проявява интерес към актуалните тенденции и да общуват с хора);
• необосновани изблици на гняв и агресия;
• липса на концентрация, се борят да завършат образуваните производства;
• проява на нови страхове и фобии;
• внезапни проблеми факли, страх, безпокойство;
• липса на апетит или постоянно желание да се консумира храна.

Трябва да се отбележи, че най-често в този сън симптоми на разстройството. Човекът е трудно да се спи, но още по-трудно да се събуди. Той чувства умора, напрежение в мускулите, при условие, дълъг, дълбок сън.

След като разгледа психологическите симптоми, трябва да се обърне внимание на физиологичните прояви:

• виене на свят, натискането на болка в главата;
• гадене, проблеми със стомашно-чревния тракт;
• задух, умора;
• забави менструалния цикъл в продължение на 3 дни;
• импотентност при мъжете.

Доста често такива посещения на заболяването, не само възрастните, но и децата. Трябва да се обърне специално внимание на състоянието на детето, ако:

• да покажем агресия срещу родители, депресия, изолация;
• има внезапна загуба на тегло;
• детето се разболява да спи, а дори и не спи през нощта.

Каква е причината?

За разрешаване астенични-депресивен синдром, трябва да се разбира като резултат на което възниква. Това изисква не само помисли за сегашните проблеми, но също така и да се потопите в последните събития в живота. Така че, причините могат да бъдат, както следва:

• достатъчно време за пълно сън, стрес, силни емоции;
• злоупотреба с тютюн и алкохол и лекарства;
• генетично предразположение (роднини на болни психични разстройства);
• прекомерно психическо натоварване;
• травма на главата, което е настъпило по-рано и в последно време.

Съвременните експерти намерени няколко причини, сред които са следните:

• човешко желание да получите навсякъде (за успех в кариерата си, следват най-новите модни тенденции, пазят къщата безупречно чиста, и др.);
• страхът от загубата на любим човек, жилищно настаняване и на работното място;
• високи очаквания от семейството или други лица, се опитаха да ги посрещне.

Доста често, хората са изложени на това заболяване, опитайте да не забележите промени в тялото и ума. Въпреки това, блус, депресия не е в норма и се нуждаят от подходящо лечение.

Как да се лекува?

Съвременната медицина предлага разнообразие от възможности за лечение, но ние трябва да помним, че това зависи от човека на скоростта и ефективността на възстановяване.

Първата стъпка е да се направи основен ремонт напълно вашата диета. Дебел, вредни продукти се заменят с здравословна храна в определено време на деня. Тя може да се сушени плодове, зърнени храни, ядки, това е всичко, което осигурява на организма с енергия.

Избягвайте прекомерната консумация на сладкиши. Това само ще влоши астеничен-депресивен синдром, а не помага да се отървете от него. Въпреки, че малко количество шоколад няма да донесе вреда, но тя е по-полезна опция може да се превърне сушени банани или сушени сини сливи. лечение също предполага хранене витамини, протеини и продукти от извара.

Най-добрият начин за лечение на това заболяване - това е спорт.

не трябва да се приема за подобрени програми за обучение и напълно себе си на физически стрес. Препоръчително е да направите следното:

1. Jog. Чудесен начин да прогони блус и потискането на депресивни настроения. Трябва да се научите да ходи 30 минути преди лягане, докато не липсва един ден. По-късно, можете да увеличите разстоянието. Усетите прилив на енергия и лекота.
2. Приемане активно хоби, независимо дали това е плуване, аеробика или танци.
3. Не забравяйте да се паузи между работното време. Упражнения също ще бъдат полезни, особено в случаите, когато работата е свързано с по-заседнал начин на живот.
4. Йога, медитация.

Съвременната медицина предлага голямо разнообразие от лекарства, които помагат в борбата срещу депресия и депресия. Въпреки това, трябва да бъдат изпълнени определени условия:

1. Уверете се, че има физически симптоми. В противен случай, приемащи лекарства биха били безполезни и дори може да навреди.
2. В никакъв случай не трябва да се лекувам самостоятелно. Само лекар ще може да избере оптималната доза.

Важно е и разбирането, че антидепресантите не могат да елиминират напълно проблема. Ако човек по време на лечението не премахва причините за депресия, целият процес ще бъде напразно.