В културизъм аминокиселини прием е една от най-важните фактори, които пряко засягат спортните постижения. За да се подобри възстановяването на общия тонус на организма и неговото пречистване, увеличаване на мускулната маса и засили процеса на обучение на спортисти, използващи глутамин аминокиселини и аргинин.
Аргинин може да увеличи хормон на растежа и да се ускори анаболизъм, намаляване на количеството на подкожна мастна тъкан, за да се подобри настроението и тече процес организъм подмладяване.
Функциите на тази аминокиселина засяга широк кръг от области, включително биосинтезата на въглехидрати, синтеза на ензими и нуклеинови киселини, neuromediatory функция, неутрализация на амоняк, укрепване на имунната система, анти-катаболен ефект и др.
Глутамин в интерес на спортисти, свързани с възможност за качествено повишаване на енергийния баланс, ускоряване на синтеза на протеини и възстановяване след тренировка.
Аргинин и глутамин в културизма
Ако благоприятния ефект от глутамин в спортист на тялото, с изключение на участие в растежа на мускулите, доказана и няма никакво съмнение, че ефективността на аргинин за културистите е по-теоретичен аспект на дискусията. Допълването на тези амино киселини добавки е доста несигурно, човешкото тяло лесно прави за липсата на възможност за тяхното приемане на храна.
По-ефективно е стабилен приемането на основни аминокиселини в комплекс, поради тяхната почти сто процента съвместимост, резултатът ще бъде по-голяма за спортисти.
И дозиране
Тези аминокиселини са нетоксични съединения, така че тяхното изобилие в организма не води до отрицателни последици, заключението естествено.
Аргинин и глутамин се използват успешно от културисти в комбинация с креатин, като се започне с около половин час преди хранене или протеинов шейк консумация на.
Двете аминокиселини са много важни в културизма, но тъй като за мен, те са твърде скъпи в сравнение с нейната ефективност. Мисля, че много по-добре да купуват редовно BCAA, но ако имате излишни пари, можете да вземете тези.
Свързани статии