Той е бил една година, тъй като аз съм щастлив собственик на винт sokovyzhimalkiK. Всеки път, поставяйки я на плодове и зеленчуци, умствено благодаря на съпруга си за този подарък. Жалко е, че той не пие сок Сергей - но дъщеря ми и напълно да се освободят.

Една от любимите ни сокове започна ябълка-морков с червено цвекло. Правим го от цвекло, моркови и три от пет ябълки - за същата пропорция. По-долу сме говорим за това, което е в полза на всеки един от неговите компоненти.

Ползите от ябълков сок

Ябълков сок - източник на витамини, минерали, пектин, органични киселини. От съдържанието на полезни вещества, е трудно да се намери по-ценен продукт. Сред витамини, които се съдържат в ябълков сок, може да бъдат споменати витамин В комплекс, аскорбинова киселина, токоферол (витамин Е), витамин Н и няколко други. Според съдържанието на минерали соли ябълков сок все още няма конкуренти, тъй като тя съдържа калций, калий, магнезий, натрий, сяра, хлор, фосфор, желязо, цинк, йод, мед, манган, флуор, хром, молибден, ванадий, бор, кобалт , алуминий, никел, рубидий.

Apple сок има безпрецедентно антиоксидантни свойства (т.е. предотвратява прекомерното окисление), нормализира клетки напитки мозък, премахва свободните радикали, стимулира подновяване и подмладяване клетки борят атеросклеротични прояви в съдовете, участващи в окислителни процеси и предпазва клетките от разрушаване.

Пектинът има благоприятен ефект върху червата, тя почиства от токсини, замърсители, токсини, регулира перисталтиката и елиминира забавянето на изпражнения в организма. Ябълков сок, поради високото си съдържание на желязо е показана на анемия, понижен хемоглобин, действа забележително редуктор след операция, тежки заболявания. Пийте ябълка напитка с недостиг на витамини, кърмещи майки пият го за подобряване на производството на мляко (за да се избегнат алергии през бебето по време на кърмене пие сок от зелени сортове ябълки). От полезните свойства на ябълков сок също може да се отдаде на диуретика и холеретична ефект, както и способността да се увеличи жизненост, за да се смекчат последиците от стреса и нормализиране на функционирането на нервната система.

Ползите от сок от моркови

Моркови - шампион на съдържанието на бета-каротин. Когато тялото на бета-каротин се превръща в витамин А, който подобрява зрението, влияе положително на имунната система, стимулира костите и зъбите, предотвратява възможно неизправност на щитовидната жлеза. В допълнение, витамин А има положителен ефект върху косата, ноктите и кожата. В допълнение, активен витамин има отличен ефект прочистване на организма от токсини, той помага за облекчаване на черния дроб от мазнини и други ненужни елементи. Въпреки това, в този случай, е необходимо да се пие сок от моркови редовно.

Заедно с бета-каротин, който също така включва и C витамини, В, Е, D и К, в сок от моркови съдържа протеини, калий, калций, фосфор, цинк, алуминий, натрий, магнезий, желязо, мед, селен и много други полезни микроелементи. Също така в сок от моркови съдържа голямо количество на никотинова киселина, който е необходим за метаболизма на мазнини и липиди. Морковите са важен източник на природен магнезий, който помага за намаляване на лошия холестерол в организма и облекчава спазми и укрепва кръвоносните съдове. В допълнение, сок от моркови - склад на витамин Е, същата витамин, който помага да се развиват имунитет и укрепва клетките на организма.

По-сок от моркови подобрява апетита, нормализира функцията на храносмилателната система, подобрява образуването на кръвта и пречиства кръвта, укрепва нервната система. Той също така има добра противовъзпалителни, антисептични, антибактериални, анти-туморна и анти-стареене свойства. Каротин - известен антиоксидант, който може да попречи на процесите на дегенерация на клетките, което води до голям анти-стареене ефект.

Използването на сок от цвекло

Полезните свойства на сок от цвекло се намират в неговия състав. Той е богат на витамини В1, В2, Р, РР, С Между другото, в цвекло кореноплодни растения са практически не витамин А, но в листата (върховете на цвекло) на витамин огромно количество. Цвекло съдържа голямо количество желязо и фолиева киселина, най-благоприятния ефект на състава на кръвта и подобрява образуването на червени кръвни клетки, повишава нивото на хемоглобина и следователно подобрява снабдяването с кислород и клетките.

Йодът се съдържа в сок от цвекло, положителен ефект върху щитовидната жлеза, подобрява процесите в човешката памет. Използването на сок от цвекло също се крие в своите почистващи свойства. Съдържащите се в голямо количество магнезий, калий и натрий имат комплекс ефект върху васкулатурата и кръвоносната система. Магнезиев предотвратява образуването на кръвни съсиреци, от кораби изчиства холестерол плаки, подобряване на липидния метаболизъм, нормализира храносмилането. Натриеви и калциеви, което е оптималното съотношение на захарно цвекло (50% натриев и 5% калций), отделят излишния калций, който се отлага върху стените на кръвоносните съдове. Поради това е изключително полезно за сок от цвекло с тромбофлебит, варикозни вени, хипертония и други заболявания на кръвоносната система.

Цвекло сок, съдържащи се в елементи, като например хлор и калий. Калиев укрепва сърдечния мускул, и участва в повечето от физиологичните процеси в сок organizme.Polza цвекло чрез пречистване отлично се справят с черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците позволява хлоро, и този елемент е стимулант за лимфната система, активира неговата работа.

Цвекло и почиства червата, стимулира работата си, подобрява перисталтиката. Също така полезни действия сок цвекло върху имунната система, повишава устойчивостта на организма към различни патогени.

Използването на сок от цвекло подобрява двигателната активност и намалява въздействието на упражняване на тялото. Поради това е често пияни спортисти и хора, които работят в трудни условия.

Използването на сок от цвекло е очевидно, но също така има редица странични ефекти. Ако пиете сок от цвекло в чист вид, това може да доведе до подуване на корема, стомашно разстройство. Поради голямото количество сол, сок от цвекло може да се увеличи тежестта на камъните в бъбреците, така че хората с уролитиаза трябва да го вземат много внимателно и в минимални количества.

При изготвянето на статиите са използвани материали онлайн списание "Ползите и Vred.ru".