скъпоценни плодове
Като част от пресните, предприети наскоро от клон ябълка има много витамин С. голямата част от него се намира в разновидности на зелени ябълки, например, в Antonovka и "Simirenko". Известно е, че този витамин е напълно повишава имунитета. Ето защо, преди предстоящия сезон настинки често се опитват да влязат в ябълката в диетата на детето. След това тялото му ще стане по-устойчива и да падне бързо се справят с коварен вирус.
В ябълки и витамини, както и магнезий, фосфор, мед, флуор, хром, цинк.
Apple плодова захар такса дете енергия.
Съдържащите се в флавоноиди кора са мощни антиоксиданти, които успешно унищожават свободните радикали, увреждащи клетките на тялото. Този имот е особено важно за децата, живеещи в градски райони и в областта на промишленото замърсяване на въздуха и водата.
Плодът е сочен и като важен микроелемент като желязо, поради витамин С и е лесно смилаеми.
Въпреки това, тук не е толкова много, както в храни от животински произход - в черния дроб или червено месо, но то е от полза и за здравето на бебето.
Ако той ще свикне да яде една ябълка на ден, което означава, заедно с балансирана диета, тя ще бъде една добра превенция на анемия.
Зъболекари препоръчват също децата ядат ябълки. В крайна сметка, когато едно дете дъвче твърда ябълка, това е много масажи венците, които ги пораждат, за да станете по-силен, и тяхната предразположеност към кървене е намалена. Също така в този случай тя премахва плаката от зъбния емайл за почистване на междузъбното пространство, и по този начин се намалява възможността от кариес.
Когато можете да дадете на детето си една ябълка
Моля, имайте предвид, че някои сортове ябълки може да предизвика негативна реакция в тялото на детето. Това е гаранция, като правило, червени ябълки. И дори ако предварително се свали кората и да даде на детето си само по плът, той може да започне алергия.
Но зелена ябълка, особено расте в района живеете, обикновено не предизвиква никакви алергични реакции. Следователно, първите, които примамват бебета педиатри препоръчват да въвеждате името на зелени ябълки, и това може да се направи около 6 месеца.
На първо място, пресен ябълков пулп трябва да търка върху пластмасовата ренде да се запази витамин С, и след това да предложим трохи, като се започне с половин чаена лъжичка. Ябълково пюре не трябва да се бърка със захар, като зеницата съдържа достатъчно захар.
Постепенно ябълково пюре става пълно блюдо на допълнителни храни, и част се нагласява до 100 грама дневно. След няколко седмици можете да започнете да се смесват ябълки с други плодове, че мъника се понася добре.
Дете след една година предлагаме филийки пресни ябълки, обелени. Но бебето е по-стара от две години може би вече притежавате, за да се справи с цяла ябълка. Ако тя прераства в "доказан" място, най-добре е да го ядат с кожата, тъй като тя съдържа много полезни вещества.
Тези плодове се считат за много лека закуска между основните хранения, те са много по-полезни, отколкото сладки бисквити или кифли. И апетита на бебето ще бъде ябълки то голям ръст.
експертно мнение
Ябълките има много диетични фибри, необходими за правилното храносмилане.
И от него до голяма степен зависи и от силен имунитет. Тези ябълки са ценни за профилактика на заболявания, които могат да се развиват на фона на намаляване на защитните сили на организма. Apple влакна механично почиства червата. Да и пектини, които са богати на тези плодове, имат същите свойства, тъй като те изпълняват функцията специфични сорбенти, т.е. в свързано черво токсини и други вредни вещества, които след това се отделят.
Ябълките да ускорят работата на храносмилателните жлези и повишаване на тяхната ензимна активност. Следователно блюдо ябълки нормализира храносмилането, предотвратяване на запек и увеличаване на апетита. Особено тази собственост различни пресни плодове, сокове, пюрета. Но термична обработка намалява sokogonnym ефекти на ябълки върху храносмилателната система.
ябълки през лятото перфектно утоляват жаждата, тъй като те съдържат много вода - до 90%, и органични соли в състава им помогне тази вода е напълно напоена.
Какво ябълки са приятели
Ябълките добре съчетани с сладко-кисел плод (банани, фурми, смокини, портокали, мандарини, червени боровинки, кайсии), ферментирало мляко, сметана, както и протеин храна, която съдържа много мазнини, като сметана, ядки, сирене.
Но с яйца, риба, грах и фасул ябълки е по-добре да не се комбинират, както и с храни, съдържащи скорбяла, като картофи.
Пресни ябълки, изядени на празен стомах, оставяйки стомаха си в рамките на 15-20 минути. Ако ние го ядат за десерт след вечеря, тя ще остане дълго в стомаха с усвоява храната и след 20 минути започват да се скитат.
Следователно, има много по-полезни, пресни ябълки между храненията. И по време на закуска, обяд, следобеден чай или вечеря, те трябва да се има предвид пълничък малкото момче в състава на ястия, приготвени с продукти, съвместими с тях.
Само имайте предвид, че прясно изцеден сок от ябълка заради високото си съдържание на киселина е твърде активно влияние върху деликатната стомаха на малко дете. Поради това е по-добре да предварително разрежда с вода, най-малко, в такива пропорции: една част вода към три части сок.
А лечение за сладък зъб
Бебе след една година можете да ежедневно да предлагат голямо разнообразие от деликатеси от ябълки или ястия с тяхната употреба - гювечи, салати, плодове, палачинки, Шарлот.
Както е добре известно, особено вкусни пресни ябълки, произведени всички видове десерти.
Например, една къща може да бъде приготвена ябълково пюре. За да направите това, обелени ябълки първата решетка, кори и се изсипва вряща вода, варете на слаб огън, щам и добавете предварително накиснати желатин. След това е необходимо да се смесват бульона с настъргани ябълки и победи с миксер всички в хладно пяна.
Готов мус разпределени в калъпи порционни и задръжте за около час в хладилника, така че тя става по-гъста консистенция.
Тази нежна вкусна и здравословна ястие може да бъде чудесен украса за всяка празнична трапеза, където се събраха малки гости.
Голям хит с деца от всички възрасти да се насладите на печени ябълки със стафиди.
Подготовката на това ястие няма да отнеме много време.
За ябълки, първо отсече върха и специален нож, внимателно извадете сърцевината.
Също така, не забравяйте да се пробива кората на няколко места с клечка за зъби, за да ябълки "се е разпространил" при печене.
След това постави под формата на ябълки за печене, в средата на всеки плод посипващи стафиди старателно измити и напоени предварително, както и канела и мед, ако бебето ви не е алергичен. На върха на всяка ябълка сложи парче масло.
Сложете форма с ябълки в предварително загрята на 200 ° С фурна и печете до направено.
В топлото време, този полезен десерт може да се сервира с една чаена лъжичка от сладолед. Малко сладко ще го оценявам!
медицинска помощ
Имайте предвид, че в ябълките е плодови киселини, които могат да се размекват зъбния емайл. Ето защо, след като бебето е ял ябълката, не забравяйте да ги помолите да изплакнете устата си. Но си миете зъбите след това не е необходимо.
Свързани статии