ябълка диета
Сега на мода хармония и много жени се борят за килограм търсят различни начини за намаляване на теглото и прочистват организма. Но най-важното в този случай, това е не само ефективността, но и благо. Ако сте любители на ябълки и здравословна диета - ябълка диета е за вас.
Такъв начин за поддържане на фигурата е доста популярен и най-важното икономично и лесно достъпни. "Какво е за ябълки?" - те попитам. Значи, това е в този прекрасен продукт, за да бъде много биологично активни вещества, които могат да помогнат затегне и се свива стомаха, премахване на мазнини от талията и ханша, както и да даде свежест здрава и свежа блясък на кожата. Пектин химикали, които са в тези плодове, ще се оттегли от червата вреден холестерол и други токсини.
Изборът сортове ябълки, човек трябва да се помни, че всеки от тях има своя спектър на дейност. Всичко зависи от степента на зрялост, географското местоположение на производството и т.н. Затова е по-добре задържане от закупуване красива, но не е много полезно, внесени ябълки с ярък цвят. В този случай, най-добре е да се използват местни, местни сортове. Въпреки, че те не са толкова лъскава, но повярвайте ми, ползите от които ще бъдат десет пъти повече. Също така. При избора на сортове се отнасят към собственото си здраве. За тези с повишена киселинност на стомаха, трябва да изберете сладки сортове, както и обратното, ако ниска киселинност - отдава предпочитание на кисело ябълки.
Известен в целия свят от холивудски звезди шестдневна диета е съвсем проста и не сложен. Просто трябва да се хранят в продължение на седмица само ябълки. Разбира се, че е трудно да оцелеят, но Разнообразяване храна зелен чай без захар, вода и билкови настойки, ръжени бисквити, печени ябълки. Но не забравяйте да се направи клизма и почистване на червата с помощта на лаксативи преди началото на процеса.
Първи ден - 1 кг ябълки;
Втори ден - 1.5 кг ябълки;
Трети ден - 2 кг ябълки;
Четвърти ден - 2 кг ябълки;
Пети ден - 1,5 кг ябълки;
Шести ден - 1 кг ябълки.
Тази строга диета е много тежък стрес за организма. Но ако все още успяват да оцелеят - можете да загубите до шест килограма в един курс. Всъщност, резултатът е много добър, но трябва да се помни, че ябълките не съдържат достатъчно количество важни витамини и минерали, така че не се осигуряват приток на въглехидрати и протеини. А именно, че те са много необходими за организма за поддържане на жизнените функции. Поради това не трябва да бъде ревностен с този тип диета. Най-добре е да го използвам веднъж на всеки два или три месеца.
За тези, които са трудно да се придържат към такъв строг и като сложна диета, по-добре е да се организира гладно дни.
Един ден да се яде около 1 кг ябълки. Можете да се пече, а след това тялото ви ще премине пектиновите вещества и могат да се ядат сурови. През деня, не пийте вода, чайове и т.н. Сок, който се съдържа в ябълки, е да замени необходимата дневна доза на обем вода.
И ако имате нужда от най-простият вариант на такава диета, просто ям ябълки по цял ден и да пие минерална вода или билков чай.
Можете също така да организира кефир-ябълка на ден. През целия ден по няколко пъти (седем или осем), ядат една ябълка и пият половин чаша нискомаслено кисело мляко.
Положителни аспекти на диетата ябълка:
- Веществото, което е много по ябълки - piktin, се свързват и активно въвеждат в тялото на всички лоши обменни продукти и токсични вещества.
- Киселина Tatranovaya активно забавят синтеза на мазнини и въглехидрати, като по този начин спира натрупването на мазнини в тялото. риск затлъстяване ще бъдат сведени до минимум.
- Калиеви соли са отстранени от вътрешните органи на излишните течности и Ви освободят от допълнителни килограма.
- Тя е тази диета ще бъде от полза за тялото си, особено ако страдате от сърдечно-съдови и чревни заболявания.
Негативната страна на диета ябълка:
- Използването на вносните ябълки може да има ефект, тъй като повечето от тях са преминали много химични обработки. Поради това тези ябълки може да донесе повече вреда, отколкото полза.
- Диета е опасно за хора с високо или ниско киселинност на стомаха. Ето защо, преди да започнете, най-добре е да се консултирате с диетолог.
- Същото важи и за хората с хронични заболявания. Преди да започнете диетата се консултирайте се със специалист.
Свързани статии