Ако говорим за нивото на PH, че алкохолът - е антиоксидант, който витамин С - също е антиоксидант, нека да погледнем какво всъщност представляват тези загадъчна име? Същите тези антиоксиданти и оксиданти.
Оксиданти са по дефиниция - са вещества, които допринасят за изместване на киселинно-алкалния баланс в човешкото тяло в киселина страна. Като се има предвид този процес, много често разглеждаме само едната страна на проблема. А именно, ефектите върху тялото на свободни радикали.
Свободните радикали - една частица, която ограбва електрони от молекули. Сами по себе си тези свободни радикали
Свободните радикали ускоряват процеса на стареене
електрони липсват. За да заеме електрон от други молекули, тези частици не стават полезни, особено тъй като те стават повече в геометрична прогресия. Което води до повишена киселинност, повишаване киселинността на тялото. Боли ме, и ускорява процеса на стареене.
От друга страна, съществуват вещества, които се конкурират с повишаване киселинността на тялото. Те обикновено алкален характер. Чрез подкисляване на резултатите от тялото в липса на алкален. И това се насърчава от веществата, съдържащи се в някои храни. Те могат също така да се нарече оксиданти, но повечето от тях се използват за маркиране, абсорбатори основи.
Антиоксидантите - вещества, които допринасят за нормализиране на алкално-киселинното равновесие в алкална страна. Тези молекули са, напротив, дават един допълнителен електрон молекули в състояние на активност. Те самите не се движи по същото време в състояние на свободните радикали.
Човек получава антиоксиданти естествено в резултат на работата на неговия имунитет. Такива антиоксиданти са наречени ендогенни. Сред тези вещества са ензим Q-10, глутатион и мелатонин.
И знаеш ли какво multivarka и които могат да бъдат приготвени в него? списание Детайли Yaideti.
Ако имунната система не може да се справи с корозионна среда, лошите навици и нездравословният начин на живот, с помощта на антиоксиданти, които се наричат екзогенна. Това означава, че тези антиоксиданти, които идват от храната. Обикновено, намерени антиоксиданти в зеленчуци, плодове, масла, различни ядки. Но първо, нека да разгледаме как да се прояви действието на оксиданти в организма.
Оксиданти - причина за много заболявания
При нормални условия, тези агенти имат важни функции, свързани с дишането. В случай на пероксидация те се проявяват негативно. главоболие, намален имунитет, прекъснати мозъчни клетки отслабени памет, може да има там с наднормено тегло, дерматит, замъглено зрение, дихателна недостатъчност, черния дроб и много други неприятни последствия. Точна диагноза може след това да сложи ендокринолог след пълен медицински преглед.
Ако, обаче, докато условието е толкова сериозно, че в повечето случаи, просто да се следи тяхното здраве. Често разходки на чист въздух и правя упражнения сутрин. Това ще повиши нивото на имунитета. Допълнителна защита се осигурява от екзогенни антиоксиданти.
Сред известни и налични екзогенни антиоксиданти са витамини С, Е, А, селен, и ликопен. Разбира се, витамин С е най-ефективният от всички витамини. В големи количества се среща в цитрусовите плодове.
Тази уникална витамин А
Витамин А - е провитамин, който се съдържа в различни храни, съдържащи вещество каротин. Нейната много моркови, тиква, кайсии, цвекло. В общи линии, това са продукти с портокал плът.
Селенът е намерена в фъстъци, особено много веществото в кокос, различни млечни продукти, ориз и чесън.
Така че, ако се пие много, пушим, да се хранят синтетична храна, живее във враждебна среда, води предимно заседнал начин на живот, се препоръчва да се обърне внимание на наличието на антиоксиданти, съдържащи вашата диета на тези продукти.
Свързани статии