Първият антицелулитен масаж е много стимулиращ микроциркулацията. Също така между клетката и междуклетъчната течност подобрява обмяната на веществата, което позволява доставка и подновяване клетка процеси се появяват по-бързо. Увеличава скоростта на отстраняване на метаболитните продукти междуклетъчното пространство, което предотвратява задръстванията в тялото.
В допълнение към стимулирането на кръвообращението, под влиянието на анти-клетъчен масаж подобрява лимфен обращение. По този начин, по-бързо, лимфната течност влиза в лимфните възли, и вие губите омразните неравности и трапчинки в проблемните зони. Също така, след антицелулитен масаж, вие ще бъдете в състояние да се отърве от оток в резултат на премахването на излишните течности от организма.
Правилно, антицелулитен масаж помага на мускулите да се отпуснат и да се отървем от токсините. Но всички знаем, че на мускулния тонус е пряко свързано с мускулна тъкан.
Освен това, дори и след няколко антицелулитни масажи, имунната ви система ще работи много по-ефективно. Със сигурност голяма част от жените биха искали да се отървете от главоболие или внезапна група от преследване и студено.
основните правила
Какво трябва да знаете, за да направят правилния антицелулитен масаж у дома? Анти-клетъчен техника масаж започва с лесно и плавно движение с постепенно скорост на ускорение.
Направете мануален масаж просто трябва да след всички мускули правилно спокойна и затопля. Необходимо е, че ръцете са топли и сухи, в противен случай в хода на сесиите, те няма да се плъзгат по тялото. В този случай, антицелулитен масаж техника за употреба форма доста позволява и дори насърчава използването на специални инструменти за масаж или обикновен талк за да се избегне синини и кръвонасядания.
Много логичният въпрос - колко трябва да отидете на антицелулитен масаж и колко често се повтаря? По-добре е, ако антицелулитен масаж у дома ще се прави най-малко веднъж седмично в продължение на един час, или най-малко тридесет минути. Правилното нещо да направя такава процедура сутрин преди закуска. След това през целия ден тялото ви ще работи за вас. Ако имате възможност да правите антицелулитен масаж у дома само през нощта, а след това на метода трябва да се използва антицелулитен обвивка.
Смятате антицелулитен масаж винаги трябва да е от долу нагоре, така че движението на кръвта към сърцето. Това трябва да се избегне масажира слабините, задколенните хралупи и горните вътрешната част на бедрата около пубис.
За антицелулитни ефекти от този вид, има противопоказания. Специално за жените, които имат сърдечни заболявания, разширени вени, или заболяване на кожата, има основателни причини да се въздържат от антицелулитни масажи.
технология
Преди да изберете диапазон от масажи, трябва да се определят проблемните области. Като правило, те включват предимно задните части и бедрата. Но това става много популярен антицелулитен масаж на корема към днешна дата. Това трябва да се прави с умерена сила, така че след като няма повече контузии. Антицелулитен масаж на корема трябва да се прави на празен стомах. За да се подобри ефективността, антицелулитен масаж на корема е най-добре с помощта на етерични масла. Противопоказания представляват менструация, възпалително заболяване на кожата на корема, коремна тумор, остра инфекция.
Започнете да се антицелулитен масаж е необходимо да се подготви кожата. За да направите това преди всяка от сесиите трябва да пара кожата (или разтривайте проблемните области с гореща кърпа). След това почистете кожата и причинява овлажняващ крем или масажно масло.
По време на вътрешен сесия, вие не трябва да спира, в противен случай мускулите се охладят и всичките ви усилия ще бъдат напразни. Правилно извършва антицелулитен масаж енергично и без прекъсване. Въпреки това, много се чудите колко сесии са необходими оборудване антицелулитен масаж? Минималната ставка е 12 процедури на ден, след три-четири дни се препоръчва да се повтаря курса.
Лекарите и гримьори, които откриват нови видове масаж, след което жените се чувстват по-млади и по-привлекателни. Към днешна дата, най-популярните видове масаж с антицелулитен ефект - ръчен и мед антицелулитен масаж. и анти-клетъчен масаж банки (вакуум). Всички тези видове заслужават специално внимание.
Ръководство антицелулитен масаж може да се извърши в различни части на тялото (корема, бедрата, бедрата, ръцете, коленете) и произволен брой пъти. Противопоказания са същите, както за антицелулитни терапии като цяло.
Можете също така да използвате масажор с цел повишаване на ефективността. Достатъчно да специална четка с естествени влакна и дълга дръжка. Само че не може да направи тези процедури върху мокра или влажна кожа мокра четка. Синини вие, разбира се, не се яви, но кожата може да се удължи.
Мед е обогатен с огромно количество витамини и минерали (калций, цинк, калий, магнезий, йод, аминокиселини, витамини). Благодарение на своя състав, този естествен продукт е в състояние да подобри кръвообращението и обмяната на веществата, което помага да се направи кожата гладка и еластична. Освен това, антиоксиданти премахване на токсините и подобряване на състоянието на целия организъм. За целите на процедурата, можете да използвате всеки естествен мед, доста ковък, но не и със захарно покритие. Следователно, уверете се, че медът не стои в хладилника.
Сега трябва да решите колко мед трябва да се направи антицелулитен масаж на проблемните зони. За всеки един от тях ще трябва 2-3 супени лъжици мед. Във всяка една, можете да добавите една капка масло от цитрусови плодове (портокал, лимон или грейпфрут), която ще усили ефекта.
Med се затопля до стайна температура и след това дебел слой прилага една от проблемни области. Освен това, мед, можете да се смила до максимум абсорбция, или плътно притиснати да дланта си, а след това рязко ги разкъсат. Така или иначе, тъканта ще започне да работи в полза на красотата. По време на сесиите на мед, най-вероятно ще се промени цвят и текстура. Това се дължи на освобождаването на токсини, соли и мазнини.
След приключване на процедурата, останките от мед, които премахвате и приложени към тялото антицелулитен крем. Точно колко от тези процедури трябва да се направи, за да изберете сами, но максимален ефект може да се постигне, ако държите 7 масажи за 14 дни. Три месеца по-късно, подобен антицелулитен курс може да се повтори. Човек трябва само да се отбележи, че масаж с мед - процедура доста агресивен. Синини след като тя не остават, но болката може да присъства.
Cupping, или тя се нарича също масаж на вакуум се осъществява с помощта на специални контейнери. Те могат да бъдат силикон, полимер и стъкло, стъкло. За да се направи на антицелулитен масаж банки, те могат да бъдат закупени в аптеката. Най-удобно, ако ще да се направи масаж вендузи, силиконови банки. В такава банка е достатъчно да натиснете леко и се прикрепва към кожата, вакуум ефект ще възникнат.
Консерви или вакуум масаж е съвсем проста. Вземете, например, една проблемна зона, както бедрата. Вие трябва да направите своя буркан инструмент точно над коляното и поддържа. За да не се наруши кръвоносните съдове и да не провокира синини и кръвонасядания, движението трябва да се извършва само нагоре. Те могат да отидат в вълни или зиг-заг, но винаги нагоре. Поради това, с което банката да задните части, е необходимо да се откъсне кожата. След това може да се масажира продължава отново от зоната над коляното. В областта на задните части може да масажирате да носите кръгови движения, но от вътрешната страна на бедрото му като цяло е по-добре да не го прави да не се повреди на лимфните възли.
Осъществяване вакуум (вендузи), масаж трябва да бъдат много внимателни, за да не се появи на синините по тялото. Можете също така да се допусне натъртване от действието на етерични масла и масаж гел. Етеричните масла са, от своя страна, също притежават антицелулитен ефект. Например, оранжево масло, мандарина, лавандула, грейпфрут, хвойна, иланг-иланг и пачули. Малко от етерично масло трябва да се смесва с козметични зехтин или от гроздови семена. Тогава вие ще имате добра база да се направи масаж вендузи (вакуум) у дома. И натъртвания не ви е страх.
Купа курс масаж с продължителност най-малко 1-2 месеца. За да се постигнат добри резултати могат да масажират през този период трябва да се направи всеки ден, а максималната - за един ден. Противопоказания са бременност, чувствителност на кожата, тумор, болест на кръв или съдови разширени вени.
Какво друго да се провери?
- Премахване на целулита по краката
- Как да премахнете корема мазнини у дома
- Как да направим масаж масажор
- Упражнения за долната част на гърба в дома
- витамини, антиоксиданти
- за задните части упражнения у дома
- Чай с шипка: противопоказания
- Как да се обръсне си слабините
Свързани статии