За да направите антицелулитен масаж на корема в дома, може да се наложи някои прости инструменти, достъпни по всяко аптека. растително масло, за предпочитане маслиново прибавят няколко капки ароматни масла от иланг-иланг, портокал, хвойна, лимон или грейпфрут. Тези антицелулитни масла помагат за отстраняване на подпухналостта и намаляване на телесните мазнини.
Е нагрява действие има джинджифил, маслиново масло, което се разрежда до консистенция на сметана. Ако прилага смес от леко усещане за парене, а след това тя работи. Ако стане непоносимо усещане за парене, след това смес от джинджифил трябва да се промива с топла вода. Използвайте този антицелулитен агент трябва да бъде не повече от веднъж седмично.
Коремните ръце масаж
В аптека за антицелулитен масаж могат да бъдат закупени на синята глина, което е много добре доказана в борбата срещу целулита. Тя "дърпа" на излишните течности, което прави кожата по-равномерно и гладко. Глина се разрежда с вода до консистенция на сметана и се прилага към кожата на корема тънък слой. Увийте гореща кърпа обвивка и затова трябва да бъде като половин час или един час, след това изплакнете с топла вода и глина кожата намазка антицелулитен масло и да започне да масаж.
Най-любимите и ефективни средства за масаж целулит - мед. Той помага да се засили кръвообращението и "фалит" подкожната мастна тъкан. Когато един път палки и е трудно да се откъснат, което е добре за тялото мазнини. За да се постигне по-голяма сила, се използват различни средства могат да се редуват.
масажни ръце
В зависимост от степента на увреждане на подкожна мастна тъкан интензитет на масаж може да се променя. Ако кожата е твърдо на пипане с твърди бучки, ще трябва дълбок масаж на тъканите. Преди всяко масаж на кожата трябва да бъдат подготвени, отопление и продухване с търкане, морска сол, или твърда четка. Масаж започва с леки движения помпени, пружиниращ подслушване продължава и завършва с лек сърбеж. Всички движения се правят около пъпа ток лимфата и без болка.
За по-дълбоко кожата масаж след нагряване и гали към таза на окръжност, направени от усукващо движение в продължение на 15 минути. За тази цел, опората, палеца и показалеца стисна кожата. Можете да добавите притискане палеца и показалеца си. Но не се изтръпване на пръстите, трябва да се опитате да привлечете като голяма част от кожата, като я дърпа до няколко сантиметра. Ефективно потупа стомаха си с кокалчетата на пръстите си.
Масаж на корема, която се препоръчва да се направи изправяне, най-добре е да се определи най-стречинг упражнения за:
- ръце на кръста си, максималната SAG малко назад извори, а след това направи завой напред;
- държейки се за ръце над главата си в ключалката, което го накланя на една страна или от друга страна;
- изходна позиция - с гръб към стената, разтворени крака на ширината на раменете, ръцете му се разшири пред гърдите, дланите напред. От тази позиция, въртящи се, опитвайки се с ръце притиснати към стената.
За да се постигнат добри резултати, е необходимо да масажирате и тренирате редовно, всеки ден. Отзиви жените говорят красноречиво за това.
Масажирайте с четка
За да направите това ще изисква масаж четка с естествен косъм и удобни дълги ръце. Ние трябва да започнем с мека четка, а след това излезе и по-твърда. Масаж се извършва на суха кожа и суха плява, техниката му е много проста. Фините четините при шофиране подобряване на кръвообращението на кожата и лимфна течност, кожата става еластични.
Движението на четката трябва да бъде "дълъг", а те са направени от дъното нагоре със силен натиск. За да се масажира коремната област само три минути, така че тази проста процедура може да се направи два пъти дневно, сутрин и вечер преди душ. Ефектът се появява след един или два месеца, в зависимост от характеристиките на кожата.
масаж Cup
Ефективно правите коремни антицелулитни масажи банки, и по-добре от силиций. Преди това, на кожата на корема да се прилага масажно масло, което прави плъзгащ се по-удобно. Първият масажа трябва да продължи не повече от три минути, е необходимо всяка продължителност на проследяване постепенно да се увеличава, в крайна сметка привеждане на цялата процедура до 15 минути. Банка трябва да се възползва не повече от 2 см в диаметър на кожата, в противен случай тялото ще остане натъртвания, и банката ще бъде трудно да се плъзга. Дръжте буркан нужда да изсъхне пръста и карайте бавно в стомаха с кръгови движения.
Вендузи масаж на корема
масаж Cup не е изгаря мазнините и помага за премахване на излишните течности и промяна на структурата на мазнини. Ако промените в структурата на мазнините по-лесно да се отървете от, според правилата на здравословното хранене и правите физически упражнения. Процедура с банките е по-добре да се направи в един ден, може да се редува с ръчен масаж. Има няколко вида кутии за масаж:
Стъкло често се използва в салони, както за самостоятелна употреба, те не са много удобни. Най-често срещаните - силиконови банки, които обикновено се продават за два включени: един малък кръг и голям овален. Овалния банка е предназначена за масаж на трудно достъпни места, така че стомахът е достатъчна, за да се използва малък кръг буркан.
Ако банката отлепяне при шофиране лесно, а след това се фиксира правилно. Когато се ангажира да бъде малко болка, която е лесна за поддържане. При липса на навик консерви масаж, започнете с движение в права линия. С течение на времето, можете да овладеете движение в една спирала.
Противопоказания
По време на масажа на корема необходимостта да се знае, че не може да се отрази областта на възлите на пикочния мехур и лимфни. Използването на джинджифил или мед трябва да бъдете внимателни, че тези компоненти не предизвикват алергии. Той има антицелулитен масаж на корема Противопоказания:
- бременност и първите два месеца след раждането,
- кърмене
- хипертония,
- разширени вени.
масаж купа не може да се направи в областта на формирането на големи родилни петна и в областта на гениталиите. Противопоказно за антицелулитен масаж банки хора, страдащи от туберкулоза, тромбоза. Ако кожата е много чувствителна, и е лесно да се нарани, а след това от консерви масаж е по-добре да се откаже. Не е необходимо да го направи по време на настинка или грип, както и по време на други вирусни заболявания. Ако по време на консерви масаж служи светлина варикозна мрежа, тази процедура е по-добре да прекарат след пълното възстановяване на кожата.
Свързани статии