B-Boy Junior. Това е известно на всички за изключително силните си ръце и постижения в света на брейк. Стилът може да бъде описан като Junior свободен стил и захранващи елементи, нереални фризове и зашеметяващ забавление.
Дейвид Бел. Френски каскадьор и актьор. Лесно хващани много спортни дисциплини, въз основа на движението, по-специално, лека атлетика, гимнастика, катерене и бойни изкуства.
Ален Робер. Известният алпинист и завоевател на небостъргачи. Той има над 80 изкачвания на високи сгради по целия свят, за които той е въведен в Книгата на рекордите на Гинес.
Цялата истина за CrossFit. Ако вашата тренировка е със специална инвестиционна цел - да станете професионален планински велосипед, изграждане на орган или повишаване на тяга мряна с тегло 275 кг, за CrossFit не е за вас.
Kato Aspmo. Творчеството и свободата. Можете да направите всичко, което искате, и това, което ви харесва. Това е като изкуството, само с помощта на физическа сила, е възможно да се изтръгне цялата мощ до краен предел, като във всеки друг спорт.
Себастиен Fukang. Легендарният френски traceur Карибите произход, актьор, основател на Паркур фрийрън близо дисциплина.
Техника поставяне на лента № 1
Особеността на този метод е да се опакова добре с ръка, но да не възпрепятстват движението на сухожилията. Ако стиснете сухожилията твърде много и се опитват да практикуват, след което можете да ги повреди. Преди да обвие ръка, уверете се, че дланта е напълно разкрита. Това означава, че ръката ви трябва да бъде напълно разгърнати по време Записът. Ако се отпуснете ръката си, то е вероятно, че поклати прекалено стегнат.
Ако се притеснявате, че по време на силова тренировка на хоризонтална лента лента смачкана в горната част на дланта на ръката си: преди да вземе окончателно прекратяване, направете панделка в основата на палеца и китката наоколо, и да се върнете към предишното ликвидация, малкия пръст. И след това направи последната навивка около долната част на дланта на малкия пръст.
Техника поставяне на лента № 2
И черта на този метод е да се опакова добре с ръка, но да не възпрепятстват движението на сухожилията. Ако стиснете сухожилията твърде много и се опитват да практикуват, след което можете да ги повреди. Преди да обвие ръка, уверете се, че дланта е напълно разкрита. Това означава, че ръката ви трябва да бъде напълно разгърнати по време Записът. Ако се отпуснете ръката си, то е вероятно, че поклати прекалено стегнат.
Направете пълна ликвидация и половина около китката. Сега дръпнете дълга ивица teip. Лентата трябва да бъде достатъчно дълъг, за да мине през пръст и задната част на ръката. Вземете лентата, сгънете с залепващата страна, за да се лента не се заби в средата и да направи малък разрез. Поставете пръста си, при които е житото, през дупката, лепкава страна teip дланта. Придържайте лентата към намотката около китката и от двете страни. Издърпайте друга дълга ивица и да го стартирате от китката до лявата страна на пръстите, при които житото и сигурна teip на задната страна. Сега направете същото отново, но от дясната страна на пръста. Уверете се, че тези последни два сегмента от намотката до сключване на лентата на китката. Сега увийте друга лента на лента два пъти около китката.
Превод Даря Gostyukhin специално за wolfreactor.ru
Свързани статии