Начало Стар "banschitsa" WomanHit.ru казал всички тайни на правилната двойка
Солните скали - най-новата тенденция
Баня трябва да бъде облицована с камъни. Сега нов вид скала - сол. Те се наричат "каменна сол". Когато се поддаде на тях вода в банята има мек солна двойки, което е полезно за ставите, дишане. Тези солни камъни в парната баня са краткотрайни, но десет процедури ще са достатъчни.
Контрастен душ - душ баня
Основният принцип на банята - За разлика топлина и студ, то е много полезно за плавателни съдове. Ето защо, трябва да имате ледена вода. Това може да бъде гореща и студена вода душове - т.е. кофа, че изтегля веригата и се изсипва ледена вода. Тази процедура веднага дава енергия, казват от моя собствен опит - отивам на банята с тринадесет. Аз не съм привърженик на тази пара навън и да седне в топлината в халат, превръщайки тялото в луфа. Имам доста бърз процес на престоя в парната баня.
Първото повикване - тихо и затопляне
Температурата в стаята пара 80 градуса средно. Бъдете сигурни, за да поръсят с малко вода на стената и, разбира се, да се поддаде на малко по малко камъни. Изумителен върху скалите най-добре отвара от метла. Аз предпочитам дъб и ела метла. Първият подход - един вид все още и ароматерапия. Тя може да бъде суха. На метлата да поръсите няколко капки масло, а след това се поддаде на разпръсне сухи камъни и клонки с масла.
Газирана вода и "Дядо Коледа шапка"
По време на готвене на пара, когато тя стане горещо, тя може да се излее върху главата и лицето на един обикновен хляб. Това газирана вода дава желания ефект за лицето. Можете да използвате "Дядо Коледа шапка", когато тя стане горещо в филцова шапка написали вода - и бързо надолу. Много освежаващо. Също така е препоръчително да се постави на главата студени елхови клонки.
Сол и мед - най-добрият ексфолиант за тяло
има две съставки, без които в стаята не е възможно за мен. Този мед и сол. Можете да ги използвате поотделно. На първо място, мед, и след това разтривайте със сол. Salt увеличава изпотяване, така че това е един много добър скраб. И тя омекотява кожата. Можете да комбинирате мед и сол в съотношение от 50 до 50 и да търка лицето си. Дръжте мед и сол, за да не попадне в окото.
"Основният принцип на банята - За разлика топлина и студ, то е много полезно за плавателни съдове. Ето защо, трябва да имате ледена вода, "- казва Volochkova
Снимка: личен архив Анастасия Volochkova
Зехтинът - не само за салати
Косата е много полезен зехтин. Докато ние се извиси в банята, това масло се абсорбира добре в кожата на главата и косата. По-късно обаче, той трябва да е добре да се измие с шампоан. зехтин за тялото за употреба е нежелателно - затваря порите и намалява изпотяване.
За баня не може да се пие алкохол, а в момента - също. Също така имайте отоплението на главата по време на приема процедури за баня. Е, след баня не може да Supercool. Ако използвате лед шрифт, а след това е желателно да се запази топлината на тялото. Също така не се препоръчва да се яде по време на целия процес на ваната. Максимална - плодове. И това е по-добре да се пие вода или билков чай.
Как да се завърши процедурата по баня
След баня, ако имате ела или бреза метла, много добре само да отидете в парната баня и търка тялото. След това, не е необходимо да се приложи масло или сметана. И все пак можете да oblitsya чорбата, които останаха след дъбови метли - това е много полезно. Аз съм в банята правя смес от билки - градински чай, риган, лавандула - и да им даде на тялото да диша.
Мога ли да се къпят децата?
Аз Ариш с осемте месеца поведоха с вана. Тя не се седне на най-високия рафт, разбира се. Казах й, свикнали до такава разлика от температури. Тихо, кротко.
Анастасия никога не е слушал съветите на лекарите за страстта си към сауна. "По време на бременността, когато лекарите ми казаха, че ще руска баня е невъзможно, и масажи са вредни, аз скочиха три пъти седмично - с метли, трудно. И тогава облян в ледена вода. Така че аз знам, че банята никога не боли, просто трябва да се интелигентно подход към този процес. "
Свързани статии