Въпросът дали има щети от употреба в начина им на хранене BCAA е есенциална аминокиселина, свързан със съществуващите стереотипи за осъществимостта на спортното хранене и странични ефекти. Оформени общественото мнение за негативните странични ефекти от приема на лекарства, както и е оставила своя отпечатък върху отношението на аминокиселините.
Понякога дори най-образованите хора, формирани погрешно впечатление за това, че тези аминокиселини са и какви са техните предимства. Но този въпрос, без които животът на човешкото тяло не е възможно, те са отговорни за растежа на мускулите. Ние притежаваме телата ни не могат да ги произвеждат и ги получаваме от храната по време на ензимната обработка. Поради това тези вещества действат с определен дефицит, ирационално чувство за вина, а това небалансирано хранене. Освен това, в процеса на усвояване на тези вещества, силно повлияна от лоши навици и стреса. Ето защо, много от тях са все по-често се обръщат към използването на BCAA в храната, която би компенсира недостига им в организма.
Чрез незаменими аминокиселини са аминокиселини с разклонена странична верига, които включват: левцин, изолевцин, валин. Направете тези добавки от естествени продукти, чрез частична обработка, така увреждане на здравето на тяхното използване е практически изключено. И ползата от успешно балансирана диета не е под съмнение, дори и най-отявлените скептиците.
Левцин е част от аминокиселината
условия за кандидатстване
Много преди да вземе аминокиселини, се опитва да намери информация за това дали има противопоказания, когато ги използват.
Както и при всички други спортни добавки, има няколко условия, които трябва да се спазват, за да се възползват от тяхната употреба е най-висок.
BCAA - това е белтъчен продукт и се постави натоварване на бъбреците. Ето защо, ако има проблеми с този орган, преди да започнете, трябва да се консултирате със специалист, за да се намали до минимум възможните вреди. Това не означава, че приемате аминокиселини трябва да се изключи напълно, може би просто трябва да се ограничи количеството на потреблението им, за да се избегне предозиране.
Въпреки факта, че този продукт е с назъбени протеин, трябва да бъдете внимателни, когато отнема за тези, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Особено за тези, които не съветва да нормална ензимно или алкално-киселинното равновесие. В тези случаи трябва да се консултирате с вашия лекар за количеството на добавки взети.
BCAA - е протеиновия продукт
При получаване BCAA възможно странични ефекти като появата на стомашен дискомфорт или диария. Но обикновено това се дължи на използването на лошо качество или изтекъл продукт. Ето защо, преди да закупят даден продукт, трябва да се уверите на качеството и срока му живот.
Вижте също: аргинин в храните
алергичен ВСАА до рецепцията, е много рядко, но за да бъде в безопасност от него, на рецепцията трябва да започва с малки дози, за да се установи дали има алергия. По принцип, алергия да приеме аминокиселини се появява при хора склонни към алергии към храни, съдържащи лактоза. В този случай, трябва да се обърне внимание на зеленчукови продукти BCAA направи. Друг въпрос, който трябва да бъде разгледан, е взаимодействието на BCAA с други лекарства, особено лекарства. Въпреки, че в повечето случаи, неутрални аминокиселини реагират на съвместното им приложение с лекарства, трябва да се обърне внимание на това, което техните съставни вещества са лесни успокояващ ефект. Ето защо, трябва да се внимава при използването им, заедно с успокоителни (особено тези, които са приети в алергия), тъй като тяхното въздействие (включително страничен) могат да бъдат увеличени.
Друго важно условие, което ще зависи от успеха и ефективността на приемане на BCAA, е да се ограничат или изключат напълно употребата на продукти, съдържащи, алкохол. Разбира се, обратното е често навика, тя може да бъде трудно. Но тъй като използването на аминокиселини обикновено върви заедно с интензивна физическа активност, отказът на напитки, съдържащи алкохол, става задължително. Тъй алкохолни вещества това, значителен ефект върху процесите на целия организъм, включително работа на разделянето и усвояване на аминокиселини съдържат. И това може да се неутрализира положителния ефект от приемането на тези добавки от факта, че алкохолът дава производството на ензими.
Вижте също: левцин, изолевцин и валин
Следователно, за да се постигне ефективност BCAA приемане, е необходимо да се изключи алкохол, тъй като той разрушава разклонена в страничните вериги на аминокиселини, но също така пречи на нормалния процес на синтеза на протеини и изграждането на мускулните влакна. Освен това, често е алкохол нарушава киселинно-алкална баланс, който е необходим за нормалното храносмилане на протеин.
Необходимо е да се изключат алкохол
Митове за вредата
Митовете, че използването на аминокиселини могат да навредят на ефикасността, са неоснователни. Напротив, проучвания потвърждават положителните ефекти от консумацията на аминокиселини на мъжката потентност като балансирана диета, може значително да се подобри ефективността на хормоналните системи (включително в областта на гениталиите).
С подходящ режим прием BCAA и рационални физически дейности, е възможно да се увеличи производството на тестостерон, което има положителен ефект върху мъжката потентност. Други вещества, които са част от незаменими аминокиселини, имат редица свойства, които оказват влияние върху психическото състояние на човек.
Използването на BCAA, подобрява мускулната тъкан
Свързани статии