Докато ние не сме в състояние да се премахне болката от загубата, в действителност, ние можем да осигурим много се нуждае от помощ и подкрепа. Има много начини да се помогне на приятел или член на семейството траур. Започнете с проявите на него се грижат.
Какво трябва да знаете за лишения и тъга
Смъртта на любим човек - един от най-тежките загуби в живота. Човек, който е претърпял тежка загуба, трябва да се справя с различни емоционални състояния, включително депресия, чувство на гняв и вина. Често тези хора се чувстват изолирани и сами по себе си в тяхната скръб. Тя е много по-лесно да мине през това време, ако можете да се доверите на някого.
Неудобството не трябва да пречи ли да помогне на човек траур. В момента той е най-голяма нужда от вашата помощ. Възможно е да изпитате трудност: какво да каже и как да се действа, но не се притеснявайте, защото от това. Вие не трябва да бъде готов отговор, или съвети. Най-важното нещо, което можете да направите, за траур лице - само за да бъде около. Вашата подкрепа и загриженост ще ви помогне да се справи с болката и да започне духовното изцеление.
Разбирането на процеса на загуба на близък
Колкото по-добре да разберете процеса на загуба на близък и изцеление, толкова по-лесно е да помогне на приятел или член на семейството, който са изгубили любимите си:
Какво да кажа на човека, който е загубил любим човек
Като цяло, хората се чувстват неудобно, опитвайки се да успокои лицето траур. Повечето хора не знаят какво да кажат и какво да правя. Чуйте следните съвети:
- Уверете се, че знаете за ситуацията. Пример: "Чух, че си _____ умря." Използвайте думата "умря". Използването на тази дума означава, че можете да говорите открито за чувствата на този човек.
- Изразете своята загриженост. Пример: "Аз съм много съжалявам, че това се е случило с теб."
- Бъдете искрени в разговор и не крият чувствата. Пример: "Аз не съм сигурен какво да каже, но аз искам да знаеш, че аз съм притеснен за теб."
- Оферта за да помогне. Пример: "Кажи ми как мога да помогна."
- Попитайте как той или тя се чувства, и не се преструват, че знаете, че всеки ден човек се чувства лишена.
Как да се помогне на траур човек: Съвет 1
Слушайте със състрадание
Почти всеки се притеснява, че кажа лице в период на траур. Но много по-важно да слушате внимателно. Често хората с добри намерения се опитват да избягваме да говорим за смърт или споменаване на починалия. Въпреки това, хората опечалените, трябва да се чувстват, че загубата му е призната от други хора, които не се страхуват да говорят за това и че фаворит няма да бъде забравен.
Заедно с това, че не можете да накарате някой да ръководи преговорите, важно е, че опечалените човек знае, че той може да се говори за неговата загуба. Открито се говори за починалия и не си отиде от тема на разговор, ако името на покойника се споменава. Когато счете за необходимо, да определя траур въпроса за статута си, за да му помогне да се говори. Просто попитайте: "Искате ли да говорим?":
- Приемам и потвърждавате, че разбирате всичко себе си. Дайте на траур да се разбере, че във ваше присъствие, той не може да се срамува от своите емоции: той може да плаче, да се сърдят или друг начин да изрази състоянието им. Не се опитвайте да се разсъждава с него, че той трябва или не трябва да се чувства. Траур трябва да бъде свободен да изрази чувствата си без страх от съдебно решение, възражения или критика.
- Бъдете готови да се мълчи. Не насилвайте нажалените в разговора, ако той не го прави. Вашето мълчание присъствие може да се разглежда като подкрепа и утеха. Ако не знам какво да кажа, просто погледнете в очите ви, да вземе ръката или прегръдка.
- Нека ви кажа подробности за траур за смъртта на любим човек. В опечалени е необходимо не само да се говори за това, понякога в големи подробности. Бъдете търпеливи. Повтарянето на тази история е процес на приемане на смъртта. Всяко повторение намалява болката.
- Успокоение и успокои траур, но това не намалява значението на тежки загуби. Кажи траур, че всяко изразяване на чувствата е позволено по време на този период. Ако сте имали подобна акция собствения си опит, ако мислите, че това ще помогне. Но не дава съвети, ако не питам за това, да не правят изявления, че "знаят" какво се случва през траур и не сравняват мъката си с мъката на другите.
Какви изрази трябва да се избягва, да утешава траур лице:
Как да се помогне на траур човек: Съвет 2
Практическа помощ
За по-голямата част от опечалени е много трудно да помоли за помощ. Те могат да се чувствам виновен, защото на прекалено много внимание, което те имат, или се страхуват да се превърне в бреме за да бъде твърде депресирани, за да изразят своите нужди. Вие може значително да опрости ситуацията, като предлага своите услуги, като например: "Отивам до пазара в следобедните часове. Какво ще донесе? "Или" Аз изпечен прекрасна торта. Когато сте доволни, че съм дошъл? "
Положително влияние върху траур лице има постоянство: ако можете, опитайте се да бъде около толкова дълго, колкото е възможно. В допълнение, можете просто да каже: "Кажи ми какво да правя?". По този начин можете да опрости ситуацията за приятеля си, той не трябва постоянно да ви помоля да остана с него или да направи нещо за него. Но имайте предвид, че хората, които са претърпели голяма загуба, може да нямат сила или желание да ти се обадя и да поиска нещо много по-добре, ако поеме инициативата в ръцете си.
Има много реални начини да се помогне на лицето траур. Предлагаме ви да направите следното:
- Отидете до магазина да пазаруват или да изпълняват различни задачи
- Донесете готвена храна
- Помощ за погребението
- За да останат у дома си, за да получавате обаждания и да посрещнат гостите
- За да помогне със събирането на необходимите документи
- За да поеме домакинството, като например почистване и измиване
- Напълно да се грижи за децата или просто да ги вземе от училище
- Води различни случаи
- Виж за домашни любимци
- Хайде на класовете в групата за подкрепа
- Придружи на разходки
- Поканете на вечеря или на кино
- Забавлява (настолни игри и т.н.)
Как да се помогне на траур човек: Съвет 3
Осигуряване на постоянна подкрепа
Погребение, приятели, не поставят толкова често, колкото в първите дни, но усещането за тъга не оставя на лицето. Непрекъснато печат за всеки отделен период. Но като цяло мъка продължи повече от много хора мислят. Вашият приятел или член на семейството, който е лишен може да се нуждаем от вашата подкрепа в продължение на месеци или дори години.
- Продължи да се осигури подкрепа. Поддържайте връзка с лицето, опечалените на обаждания периодично се обадя да посетите, пишат писма или изпратете карти. Вашата подкрепа е много важно след погребението, когато семейството си тръгна та отиде през първоначалния шок от загубата.
- Да не се правят заключения въз основа на външен вид. Човек може да лиша от вън се виждате достатъчно спокоен, но вътре, той или тя може просто да трепери от страх. Не казвайте: "Ти си силен" или "Може да изглежда добре." Тези думи показват само на лицето, че той трябва да се преструваме, че нищо не се е случило и да се скрият истинските си чувства.
- Болката от загубата, не може напълно да изчезне завинаги. Безусловното им за това, че животът вече може да бъде променена. Вие не може да забрави за смъртта на любим човек. Опечалените човек се научава да го приемете. По-малко интензивен израз на скръб може да продължи дълго време. Но скръбта може да остане завинаги.
- Оферта от допълнителна помощ за специални дни. Човек, който е претърпял тежка загуба, може да бъде особено трудно по време на празниците или някои важни дати. Почивка, семейни дати, рождени дни, годишнини често се събуди вече успокояват сетивата. В онези дни на приятеля си обграждат с внимание и грижи. Нека се знае, че сте готови да направим всичко възможно за него.
Как да се помогне на траур човек: Съвет 4
Гледайте Предупредителни знаци
Депресия, объркване и чувство за откъсване от други - характерно качество траур човек. Но ако с течение на времето симптомите персистират или се влошават, можем да предположим, че типичен траур състояние се превръща в по-сериозен проблем - клинична депресия.
Ако забележите някой от следните предупредителни знаци, разработен след първоначален период на траур (особено ако тя е била повече от два месеца след смъртта му), убеди нажалените да потърси професионална помощ.
- Трудност при изпълнение на познати домакинската работа
- Твърде голямата концентрация на смърт
- Прекомерното горчивина, гняв или вина
- Пренебрегването на лична хигиена
- Злоупотребата с алкохол, наркотици и лекарства
- Неспособност да се радват на живота
- халюцинации
- Четата от други
- Постоянно чувство на безнадеждност
- Говорете за смърт и самоубийство
Не е толкова лесно да се каже, един човек за техните проблеми опечалените. Вие не искате да се отнасят с теб като човек, за да посегне на свободата на някого. Вместо да каже на човека какво да правя, се опитват да изразят чувствата си по този начин: "Аз съм много загрижен, че не спи, може би имате нужда от помощ с лекар."
Свързани статии