Овесените ядки като лекарство
Alsu, лятото е в разгара си, ваканция сам организира през този период: активните спорт или почивка, плаж?
През лятото на цялото семейство обикновено отидете на морето. Важно е, че децата са изцяло получени витамин Д и укрепване на имунната система, преди началото на учебната година. Аз самият също обичам слънцето и с нетърпение в слънчеви бани, при спазване на всички мерки за безопасност. Но с крайност не общуват. Аз трябва да кажа, в младостта си бях безстрашен, бях привлечена да отидат в планината или да скочи от бънджи. Но когато има деца, станали предпазливи. Ние сме щастливи да карам колело, водни колела и ролери.
И как е нормален ден Алсу? Как да започнете и какви цели?
Вероятно, като повечето от семейството на момичета. Като правило, през вечерта ние не се получи да отида по-рано, защото Иън се прибира късно, а ние наистина искаме да бъдем заедно и да спрем да говорим, да се обсъждат новини и актуални въпроси. Когато къщата има бавачка, тя събира децата си на училище, а аз мога да си позволя да се настанят до 10 часа. За мен, това е здравословен сън най-малко 8 часа. Ако сестрата далеч, аз ставам рано, аз храня моята дъщери закуска и да ги придружи до училище. Тогава аз отивам да спя за още един час. Постоянно ми е винаги сутрин 10 минути участък. Макар че аз не дърпайте правилно. Аз няма да изляза. Защото знам, че ако не се упражнява, ще спи през целия ден.
Овесена каша! Във вода с лъжица и масло. Разбрах, че кашата - ключ към здравето на стомаха и червата, то е като наркотик. Един час по-късно, когато въглехидрати се усвояват по-бързо, аз съм пълна закуска. Тя може да се пържени яйца, бъркани яйца или сандвич с чай. Опитвам се да отиде в студиото рано, за да се свържем с пристигането на дъщерите от училище. При липса на вечерни забавления, ние да се забавляват, да си напишат домашното и изучаване на английски език. Преди да си легнете дъщеря ми да прочетете книгата, това е традиция.
Вие знаете повече от един език, и дъщерите ви растат двуезичен, също?
Олга Kabo: "Промени за по-добро"
.jpg "Алсу")
Олга университет: "Понякога се чувствам.
Antieydzh-Portrait: Моника Белучи
Спортен масаж вместо спорт
Ние Ви поздравя за това събитие! Но така или иначе, след 30 години при жените е възстановен хормони, се нуждаят от цялостна грижа за кожата. Това на салон за лечение се опитате?
Честно казано, аз не съм чести козметолози клиентите. Периодично аз си дадете инсталация: веднъж в месеца да отиде в салона. Но това е невъзможно и няма досега това силно търсене. Не инжекция, не съм пробвал, но почистване на лицето и масаж. Знам, че имам суха кожа и се нуждае от влага. От неизменни правила - отстраняване на грим преди лягане и почистване на лицето. Изборът на козметика да се грижат сами за себе си консервативен, аз - не следват новостите и ако намерите нещо, което ме устройва, и аз го използвам. Шест месеца по-късно, когато съоръжението прекрати дейността си, да променя козметична линия, но след известно време отново да се гръб.
Не мога да живея без масаж. И аз предпочитам спортния масаж. Знам, че много хора това е изненадващо, но точно заради този масаж е визуално подравнено вдясно място, веднага се чувстват по-добре и по-енергични. Този масаж е за мен, и спорт, и релакс.
Не толкова отдавна, вие показахте на детето си снимка на вас в скоби. За по-голяма красива усмивка тя трябваше да страдат?
Да, за няколко години имаше. Имах леко криви зъби и треми. Но аз се изправих за красива усмивка.
С появата на експериментиране?
Да, боядисване на косата си, аз започнах много рано. Ако дъщеря ми направи същото нещо, щях да се закълна ужасно. Тогава бях на 15 години, много се трансформира, и драматично. Реших да стана блондинка. Това се случи на шест месеца преди снимките на видеото "Зимен сън". Поради пероксид аз отидох с различен цвят - оранжево-жълти (смее се). Мама е най-меко казано, объркан, когато на сутринта излезе от стаята. Спомням си тази пънк и отидох в ново училище, а майка ми вечерта ме заведе до бръснаря. Коса, разбира се, аз изгори напълно. Тогава дойде видеото "Зимен сън", който, както си спомняте, аз съм блондинка. Няколко месеца по-късно исках да бъда мрачно. Преображение отново се появи у дома, и са придобили зеленикав оттенък на косата (смее се). Отново се обърна към специалистите и в крайна сметка след няколко години отидох в черно от косите крило на гарван. С възрастта и след раждането на дъщеря, исках да изглежда по-естествено, разбира се. Дължина на косата от 16 години, аз в общи линии не се промени, а мастилото аз все още обичам отрова коса - настройва сенките на поне малко промяна.
Дъщери дадат шанс да покаже независимост или воля за борба с тях?
Разбира се, не им позволи да се превърне готите, с черна коса, татуировки и пиърсинг. Опитвам се да ги напътства и съветва, да се насърчава у тях вкус, аз се научат да се грижат сами за себе си, като им казваше колко са красиви.
Всеки един от последните новости byuti- ви направи щастливи?
Опитвам различни козметични продукти. Така например, наскоро се вижда на устните на Katy Topuriya устойчиви червило красив цвят матирано текстура. Тя ми каза, че веднага бе представена и сега всичките ми приятели щастлив собственик на този продукт Чудото! Ярък цвят - точно това, което ви трябва за лятото.
Били ли сте казал на майка ми, в младостта си някои тайни за красота, че все още се използващи и са готови да споделят с дъщерите ми?
В самата храна не ограничава
За майките на две деца имат невероятно тънък фигура. Чувство, че сте загубили буквално във фитнес залата.
Много хора смятат така, но в спорта и фитнес, аз не го правя, се движи и скочи - това не е съвсем в духа на моя характер. Аз съм спокоен човек, аз съм по-подходящи тихи практики дишане, като йога, пилатес, както и различни видове стрии. Но след това отново, аз не се получи да се практикува редовно, обикновено остават само на хотела да използвам услугите на треньор. Тялото ми е много еластична, доста упражнения, и мускулите се стягат. Например, след раждането, натрупах много малко наднормено тегло, така че аз дори не знам какво означава да "влезете във форма".
Дете, години преди 14. След преходен период, от само себе си е отишъл. Но аз все още имаше време да експериментирате с диети, защото те наистина искаше да бъде тънък и привлекателен. Тогава живеех в Лондон, далеч от родителите си, така че яде като исках. И по време на почивката майка изтича след мен с една чиния и се опита да ги нахранят. Днес аз гледам на снимките на тези години, и аз разбирам, че тя е твърде слаб. Аз вярвам, че една жена трябва да бъде женствена, така че - с кръгла на правилните места. Сега вече имам стабилна тегло, но аз не се ограничавайте с яденето, докато мога да си го позволя.
Обичам сандвичите и мога да ги ядат през целия ден. Не наденица, разбира се, но с вкусна италианска хляб, зеленчуци, пресни или печени, с риба, пиле и салата. Когато хората ме питат: "Alsu, какво искаш?" Отговорът е винаги един и същ - Искам сандвич! (Смее)
Животът в Европа със сигурност да ви повлияе. Това сте го абсорбира и че не се е променило?
Живеем в много места. Когато бях на 10 години, ние се премества от Сибир до Москва, а след това е живял в Европа и Америка. Живях 10 години в Лондон, докато тя се запознава с мъжа си. Ако говорим за татарски вкус в храната, аз обичам тесто, месо и картофи - традиционните продукти на нашата кухня. Пийте силен черен чай с мляко. Той дори не е от Англия, но от детството, от татарски кухня. У дома имаме има ястия от различни страни - и салата с рукола и бургери и пайове с месо и зеле, и belyashi.
С напредване на възрастта, ние се учим да се и промяна на начина на живот по-добре. Поглеждайки назад над 20 години, някои от съветите, ще дадете живота си?
Не съм толкова много. Аз не бих го посъветвал, че себе си и днес много момичета се стремят към прекомерно изтъняване. Диети развалят здраве. но това, което вече знаете от известно време по-късно. В 15 години, когато живеех без родители в Лондон, мога да изям няколко пъти за пакети от чипс, измити с кола. Това доведе до проблеми със стомаха и гастрит. Аз трябваше да седне на една медицинска диета, която предписва отхвърлянето на много любими храни, например, балсамов оцет, който буквално пиеха от една чиния със салата. Ядях само варени храни, никакви пресни плодове и зеленчуци. Аз трябваше да се влюбя и овесена каша. От една страна, в младежките си години са необходими, за експерименти, за да се разбере и да намери себе си, да се отстояват. От друга страна, е необходимо да се оцени степента на увреждане от тези експерименти.
Нашето семейство съчетава музика
Вашият начин на живот в семейството на някакъв начин?
Аз не знам дали това е свързано с националните традиции, но аз обичам две неща - дисциплина и чистота. С това искам да съм по-свикнали Татко, ние винаги отлети бъркотията. Аз помогнах на майка ми пет години, миеше съдовете и помощ при почистването. Ето защо, дъщерите му се опитват да внушат на тези умения.
Със съпруга й не е несъгласие по въпросите на обучението?
Образование основно правя, защото Ян работи много. Татко дъщери домашни любимци, те го обичат, да споделят успехи. Аз ги за това, което татко имаше главната научи, че е необходимо да се спазват и да се подчиняват, така че преди да направите нещо, ние получаваме одобрение на татко.
Вече са се увеличили дъщери, те да копирате в нещо?
По-стари Сафина - копие от татко, но вече не работи при мен, ние сме много близо по дух до нея. И по-млад Mikell, напротив, е подобен на външен вид за мен, и от естеството на цялото до Папата, те дори имат същото чувство за хумор. Тук тя наистина иска да стане певица.
Наскоро ви показахме снимка бял заек, който имам у дома. Защо заек?
Ние все още имам куче порода джак ръсел териер. Заекът попита Mikell рожден ден. Изненадващо е, че днес на пазара има дори каишка за зайци! Един от проблемите: кучето с нас на лов, тя иска да прави зло, заек, така че ние трябва да ги ходят един по един (смее се). Дъщерите обичат нашето куче, тя живее с нас на 1,5 години, а вечер преди да заспя с настъпва отделянето на куче в сълзи. Радвам се, че момичетата вид приятелство с животни.
Интересува ме цялата тема за здравето на децата. С появата на децата ми аз съм двойно загрижен и притеснен за това как несправедливо страдат другите деца. Опитвам се да вземат участие във всички проекти. Имаме едно семейство "Дъга" фонд, който да отговаря на различни искания. Самият аз мечтая да се създаде фонд за детската посока. Стана така, че имам малко по-големи възможности да се помогне на болните деца от средната статистическа човек, но аз съм убеден, че човек е в състояние да направи най-малко минималната дарението. В нашия живот от този, нищо няма да се промени. Само си представете колко деца можем да помогнем! За съжаление, тази, която не спаси всички, затова се обадете на състрадание към другите хора и техните приятели.
Имате ли някакви семейни традиции, които можете да се присъединят?
Нашето семейство съчетава музика. Съпругът ми е много музикален човек, перфектно да свири на пиано и знае огромно количество различни музикални жанрове. Той пее и ни придружава, и че сме се договорили. Децата също са силно ангажирани в музиката. Ние не ги принуди да го направи, преди да ги перфектен пример за мама и татко, така че не е изненадващо, че те са съставени на музиката и да се насладите на играта на пианото. Четири пъти седмично имаме уроци по пиано и два пъти да пее. Когато сме у дома си в почивните дни, а след това ние ще пианото. Момичетата ни дават концерт, а след това Ian сяда да играе, ние започваме да пее. Това са най-ценните моменти на щастие и любов към всеки един от нас, които просто не могат да се опишат с думи.
5 съвета от Алсу
- В ежедневието не си струва много да рисува очи, подчертая достатъчно тях с спирала в два слоя.
- Ясна линия на веждите правят лицето по-изразителен и светъл, така че аз винаги нюанс вежди
- През лятото може да се приложи към скулите трептят за осветяване с бронзов оттенък, което придава сияние загоряла кожа и свежест.
- Bright матирана червило - идеален за лятото, той съчетава добре с ярки дрехи и настроение.
- През лятото на козметик ще дойде по-удобно: прах, гребен, крем за ръце, гланц за устни и се пръска с минерална вода.
5 факти за Алсу
Условия за ползване материали
Всяко използване на материали се допуска само при наличие на правилата и ако позоваването на zdr.ru
Свързани статии