Алфа-липоева киселина или ALA - е хранителна добавка двойно действие. От една страна, то със сигурност ще ви помогне да разочаровам, но от друга - ще донесе безспорни ползи за здравето. Първо, алфа-липоева киселина копия на действието на инсулина, и от друга най-силният антиоксидант.
Знаещ Павета е повсеместна АЛА две ръце! Все пак, алфа-липоева киселина не само се припокриват, но също така подобрява действието на инсулина.
Какво знаем за инсулин? На първо място, фактът, че инсулин - мощен анаболен агент. Той е онзи, който дава на мускулните клетки аминокиселини и глюкоза, т.е. и клетъчна строителен материал "гориво". От аминокиселини мускулни клетки "натрупване" обем, и енергията, което е важно за процеса на зацепване осигурява глюкоза. Ако няма инсулин, стероиди, просто не могат да работят при растежа на маса! А сега си представете, че е добавка, която ще направи инсулин повече анаболни!
Между другото, инсулин - сериозно нещо. Съвременната медицина е стигнала до заключението, че е причина за много болести, а не един диабет са повреди в "работата" на задстомашната жлеза, която отделя инсулин. Инсулинът може да е твърде малко, и то може да се случи, че той работи много зле. В този смисъл всяко лекарство, което увеличава "връщането" на инсулина - добро. Това се отнася за всяко лице, а не само културисти. Но културисти, особено на ALA ще получат от "тяхната" услуга. Въпреки това, не бива да мислим, че ефектът ще бъде същият като инсулинови инжекции. Не, алфа-липоева киселина подобрява цялостната ситуация с растежа на мускулите бавно и постепенно. По мое мнение, най-важното е, че той отива без странични ефекти.
В случай на хранителни добавки, ние често се спори относно ефективността на лекарството, както и дали тя работи изобщо. В действителност, на пазара на много добавки мръсотии на. Не забравяйте историята с инозин. Съобщено бе, че той Шантав подобрява сила, но на практика, открих, че инозин е напълно безполезен.
Що се отнася до алфа-липоева киселина, лекарите първо се опитват да се оцени ролята си на глюкозен транспорт. Това се прави в интерес на стотици хиляди хора, страдащи от диабет.
Преди културисти ръце, все още не са достигнали най-лекари. Въпреки това, не се налага точни научни данни за интерес ние анаболизъм на ALA, ние може да направи свои собствени заключения по примера на мишки, учените умишлено доведени до диабет. Така че, учените са дали две групи ALA-мишки с диабет. Едната група се състои от мишки в началния етап на болестта, а другият - по-късно, когато той започва затлъстяване. Третата група са получили плацебо. Според резултатите от експеримента показват, че не се положителни промени са настъпили в групата на плацебо. Но първата група показва увеличение, "усвояемост" на глюкоза от 76%! Вторият - при 48%. Курсове, мишки панкреаса не произвежда всички свои собствени, "роден" инсулин. Оказва се, на ALA работи, и как! Физиологията на мишки е подобно на хората и затова нека набръчкана челото ни културисти, на ALA е необходимо, тъй като въздуха! Дори ако навлизането на глюкозата в мускулите ще се увеличи с едва 3-5%, то ще бъде средната наддаване на тегло!
Колко алфа-липоева киселина е необходимо да се консумират? Това ни културисти, никой не може да каже. Нека, ще направи оценка на резултатите от тестове на диабетиците АЛА. Те бяха дадени 100, 600 и 1200 мг а-липоева киселина.
Наблюдава се положителна промяна в състоянието, в дози от 600 и 1200 мг. Сто мг оказа безсмислено.
Частен строител, убеден полза от прилагането на алфа липоева киселина. Дори и да оставим на страна неговите анаболни свойства. Фактът, че, както е установено, че науката ефекта на креатина от мускулите в пряка зависимост от инсулин. Така че, когато ви отведе на ALA, можете да качите повече креатин в клетките. Съгласете се, че е много, много важно!
Какво са антиоксиданти? Съединения, които са активно се бори вредните свободни радикали. Свободните радикали се генерират от смущения на околната среда, но наскоро ясно и направиха сензационно факт. Оказва се, че свободните радикали се образуват в човешкото тяло под действието на аеробни упражнения! Свободните радикали са причина за много заболявания, включително злокачествен дегенерация на клетките.
И за нас, културисти, важно е, че те се забави и усложни възстановяването. Оказва се, че ние трябва да се вземат повече антиоксиданти? Точно така! И в челните редици тук, тъй като се оказа, че си струва алфа-липоева киселина. Като хранителна добавка значително повишава нивото на глутатион - най-важният антиоксидант в тялото.
Между другото, защо да не се себе си допълнително глутатион? Не, това не отива по простата причина, че нашето тяло практически не се асимилира глутатион от храносмилателния тракт. С други думи, ако искаме да се възстанови по-бързо след тренировка, ние определено трябва да вземе ALA. Въпреки това, примери от практиката показват, че алфа-липоева киселина значително възстановява само т.нар "Бавно" влакна. "Fast" прием на фибри ALA не отговори. Въпреки това, ние трябва да помним, че всички ние имаме влакна и от двата вида еднакво. Оказва се, че по някакъв начин АЛА помогне на всички.
Свързани статии