Алекс Le - "Проектът петият елемент» БодиАрт. Втората му половина и е неразделна част. Както Изтокът среща Запада, и ден - вечер, срещнах Le Steinbacher, да реализират концепцията си БодиАрт.

Опитвайки се да се вземат най-добрите практики от света на културата и физическото тяло са интегрирани в един подход - проблемът е много амбициозна и трудна възможно. Но Робърт Steinbacher и колегите му са успели. Микс от функционално обучение, терапевтични упражнения, пилатес, танци, йога, дихателни практики в рамките на голямата музика и в рамките на една и съща обучението - дали е златното съотношение в света на фитнес? БодиАрт концепция ни позволява не само да работят на мускулния тонус, но също така да повлияе на фините тела. По този начин съчетава физиката, ума и духа, сълзене несъгласието си.

С появата на Alexa, по думите на Робърт, не е нещо, което не е имала рожба си: работата с енергии дъх. Не може да се обоснове всяко упражнение от гледна точка на анатомията, физиологията и фините тела на.

Какво ви вдъхнови да работим заедно с Робърт Steinbacher в създаването посока БодиАрт?

По това време учех шиацу практикува чигонг и танцува много. Срещнах Робърт в денс студио. След се срещнахме, аз се чувствах като съвършенство: да отидем заедно като Ин и Ян, много по-различна, но обединени. Когато Робърт ме запозна с идеите и структура БодиАрт, разбрах, че следващата естествена стъпка ще бъде да ни съвместна работа. Имаме различни подходи за движение и физически упражнения, но те перфектно се допълват.

Това БодиАрт уникален, различен от другите ума и тялото райони?

БодиАрт - това обучение се основава на петте елемента на традиционната китайска медицина. Тя развива сила и гъвкавост, тя се съсредоточава ума. Тази всеобхватна система, която обучава физическото тяло, и в същото време помага за балансиране на духа. Курсистите имат възможност да себе си и вашето ниво на умение непрекъснато се разраства предизвикателство. Тази програма ви позволява да се поддържа постоянна интерес на участниците, като им се предложи достигнат пълния си потенциал сила, гъвкавост и тяло осъзнаване. Много хора смятат, промените в ежедневието си: да се подобри поза, лекота през целия ден, намаляване на болки в гърба.

Има различни области: deepWORK, поток и др. Какви са техните основни разлики?

Множество дестинации като БодиАрт динамичен, БодиАрт поток, БодиАрт участък, БодиАрт миофасцинална, БодиАрт-добрият възраст, БодиАрт Pure, БодиАрт личен треньор, и т.н. Ние трябва да се повиши знанията и способностите на треньор. В треньор има умения в подкрепа на индивидуалните нужди на студенти.

DeepWORK и B.A.X. - БодиАрт Xtreme - двете понятия, разработени от Робърт Steinbacher като допълнителни обучения БодиАрт. Те са много интензивно обучение, забавление и отнема много време.

БодиАрт придоби значителна популярност през последните години. Това наистина е подходящ за всеки, без никакви ограничения? Може би знаете каква е възрастта на най-старите или най-малкото от вашите последователи?

Какъв съвет имате за начинаещи - групови или индивидуални уроци? Има ли съществена разлика? Какъв подход е по-близо до вас, като треньор?

Ако програмата участник започва атлетичен обучение напълно от нулата, че би било добра идея да изберете комбинация от 1-2 индивидуално обучение преди започване на групови занимания. Това ще ви помогне да получите по-индивидуално внимание и бързо да се научат как да се вземат правилната позиция в класа. Ако имате нужда от редовни физически упражнения, за да подпомогне развитието на сила, гъвкавост и телесни съзнание достатъчно, за да присъстват на групови сесии. Ако имате конкретна цел, като например засилване на раменния пояс и бедрата, е полезно да се получи няколко лични обучение, за да се концентрира върху това.

Аз, като треньор, обичам и двете групи и персонално обучение, но по различни причини. В групата на обучение по-забавно и мотивиращ фактор е налице сътрудничество. В отделните уроци - голям потенциал за подобряване на технологиите, изграждане на правилна позиция и разбирането на различни упражнения.

Мога ли да си се БодиАрт, като у дома си, или искате да контролирате от треньора?

Engage БодиАрт дома това е напълно възможно и безопасно с помощта на професионални медии, като например www.bodyARTmedia.com. Това помага да се установи редовни физически упражнения, особено за тези хора, които не са в състояние да присъства в студиото 2-4 пъти седмично. Разбира се, винаги е добре да се проведе серия от частен или групово обучение, а след това просто да бъде в състояние да получи от инструктор регулиране техниката си и положението на тялото.

Възможно ли е да се постигнат резултати в обучението, без да се променя запознат, може би, не е напълно здрав и правилен начин на живот?

Да, можете значително да подобри вашето ежедневно благосъстояние. Мнозина смятат, че намаляване физическата болка, имат повече енергия, а дори има голям страничен ефект - повишаване на интереса към подобряване на качеството на живот чрез подобряване и постигане на баланс. Всичко е въпрос на време. БодиАрт помага да започне процеса на задълбочаване на самопознанието.

Мога ли да избера БодиАрт като основна форма на обучение за себе си? Или по-скоро, той служи като допълнение към други видове класове на активен фитнес?

Да, БодиАрт може да действа като основна форма за обучение. Много от участниците са ангажирани само БодиАрт, защото той им дава сила и гъвкавост, както и някои стилове БодиАрт дават също възможност за кардио.

Може би знаете историята, свързана с това как БодиАрт променил нещо в живота на учениците си?

Да, ние знаем много много трогателни истории на успеха, които казват нашите ученици за нас. Много от участниците в обучението известно време след началото на курса са били в състояние напълно да се отървете от физическа болка. Други са били в състояние да осъзнаят, че в този свят ги прави щастливи, а това - причинява стрес и чувство на неудовлетвореност, и започнаха да се променят живота ми. Понякога това означава, намиране на нова работа или промяна в личния си живот. Ако човек става все по-наясно и приема отговорността за собствените си благосъстояние, то логично следват определени промени живота си.

Вашата работа е свързана с много движение по целия свят. Вие се срещате с много хора дават много усилия и енергия, за да им семинари. Как да се компенсират тези разходи? Диета, сън, ежедневието?

Опитвам се да прекарват свободното си време, без повече приказки, в природата. Всеки ден да намеря време за себе си - най-малко веднъж на ден, най-малко на 5 минути. Аз съм обучение и практика, както и в рамките на една година 3-4 пъти си позволи няколко дни, за да отидем някъде да упражни или да научат нещо ново. За да може да учи, много важно за мен, и най-посещение в ролята на ученик.

Което означава, от арсенала на красотата винаги присъства в чантата си?

Аз винаги носят гланц за устни.

Как да започнете деня си?

Изходна? Повечето от уикенда като се започне с едно пътуване до друго място, където ще се научи!

Какво правите, когато имате лошо настроение? Как да се освободите от стреса?

Аз се забавя и се опитват да се поглезите. Може би аз отивам на разходка в природата, или да пишете на фризьор - зависи от настроението на момента.

Ти беше детството спорт? Какво спорт или физическа активност сте направили в младостта си?

Да, винаги съм обичал да бъде активен - танци беше моята голяма страст, и в продължение на 12 години съм бил сериозно замесен в конна езда.

Дали спорт оставя място за други дейности, хоби, хобита?

Обичам да съм навън, да прекарва време с близки приятели и да присъстват на добри концерти, колкото е възможно.

Кое е по-важно за вас - да се постигнат резултати, или да се насладите на процеса?

Насладете се на процеса - и резултатът не е дълго да чака.

Ново издание. За категорията "Гледна точка": спомените от детството най-ярките на честването на Нова година (Коледа)?

Спомням си една вечер отидохме в гората и изведнъж завой, за да видите коледна елха, украсена със свещи. Аз все още чувам снега хрущене под нозете ми и виждам трептене на свещи - това беше едно незабравимо магически момент, прекаран със семейството си.

Вижте също английската версия на интервюто с Le Alexa.