Мускулите са протеини, протеини, пептиди него и пептиди са съставени от аминокиселини могат да са чували за глицин (малки таблетки, сладки, продавани в аптеките като леко успокоително), и така е една от аминокиселините.
Мускулите се растат поради факта, че когато пренапрежение те са скъсани, надявам се сте някога погледна към дървото не, лекувани по-добре, разбира се - там се вижда ясно, че тя се състои от влакна, които са насочени към едната страна. Така тук, само дърво е лигнин и целулоза най-много, че е, захар и мускулите са аминокиселини - протеин. Така че има такъв процес, че мускулите се разкъсват, а мястото се подува и се разширява - от болка, а след това изцеление и увеличава количеството на мускулите. (влакна), но тъй като тя е само на последиците от травма - мускула с течение на времето, ако не дават натоварване - отслабват и се лекуват напълно, а именно, да се върнете към първоначалната изпуснато състояние.
Мастната тъкан, като такива - не, те не са в състояние да се формира, дори ако те са, че не е в нашето тяло. Дебел с добрата работа на тялото, особено в системата на храните - дори отлага за по-голямата част от тялото, или изгорени, или просто не се абсорбира и се излъчва. Е, ако има много мазни храни, ако не разполагат с - тогава няма проблем изобщо. Въпреки че все още е необходимо на мазнини в храната човек.
Разбира се, без натоварване на мускулите отслабват. Ако не каквото и да е, за да се получи, въпреки че няколко (2-3) пъти на месец - тогава те ще отидат доста бързо, а след това се получава графит, на първо място, те отиват бързо, а след това по-бавно и по-бавно.
От това следва, че ако се хвърли с фитнес зала, - но поне една седмица до няколко часа, за да платят висока физическо натоварване до точката на изчерпване - мускулите не са наистина дори да напуснат. По принцип, дори и когато мързеливи - веднъж седмично, можете да намерите време и усилия. Що се отнася, ако не се хвърлят тежки физически натоварвания след това - на мускулите постепенно се връщат към предишното си състояние, доколкото си спомням по своя собствена - няколко месеца след най-много, някъде 20-30 процента може, за още 4 месеца повече 10-25%. Това е продължение на шест месеца, може да загуби половината от всички мускули, ако не и да ги зареди. Въпреки, че това зависи и от други фактори.
Но въпреки такъв бърз първоначален спад - около 2 години остават все още 10% от оригиналния nakachany, като следствие - че има смисъл да изглежда като в залата, дори и ако след това не трябва да излизат изобщо.
модератор избра най-добрият отговор
За "възраждането" на мускулите на мазнини. Това не се случи. Всяка човешка тъкан може да бъде "прероден" само в съединителната тъкан (белег). Между другото, скъпи потребител Calse ви е написал много глупости за растежа на мускулите. мускули на звука никога увеличава поради тяхното разделяне и "подуване". Разрушаването на мускулите, дори и микроскопична, тази травма. Обем на нарастващата за сметка на увеличаване на броя на актин миозин нишки и на тяхното сгъстяване. Учените все още спорят за това, което процес преобладава.
Музика вятъра [6.3K]
Igor Борисов [144K]
Не. Силовата тренировка не се развива общата издръжливост. преди 2 години -
Музика вятъра [6.3K]
Но доколкото аз знаех, момичетата разбера отлични.
Видях едно момиче, тя винаги казва нещо като "Аз съм толкова уморен вчера сила" или "Не мога утре, утре власт". Учила е в нашата група. Аз правя нещо с него почти не общуват - но неясно много неща за един човек може да се научи. Тя е много красива фигура затегна - Мисля, че това е резултат от силова тренировка.
Какво мислите, как да направите фитнес, така че да не bodibildershu бъде подобна, но не и да отслабнете, и ще даде на еластична форма (за напомпване на петата точка, повдигнете гърдите), и по-общо - за да изглежда умен, красив, женствен? И за предпочитане, osanochku вярна.
Или - йога? Той казва, че е много полезно - и за поза и здраве. Какво мислите? преди 2 години -
В физиологичен смисъл на прехода на мускулите на мазнини - е невъзможно.
Мускулите са дългосрочни инвестиции. Ако ги има, те ще бъдат за известно време, за да ви помогне да поддържате хармония, но ако те не са обучени, те започват да намаляват в обем.
Защо толкова много се мазнини, когато те престанат да участва активно в NAT. натоварвания. Тъй свикнали да се хранят добре! С увеличаване на мускулната маса изисква голямо потребление на белтъчини и въглехидрати. Можете да си позволят да се хранят добре и сърдечен. Така че това е навик за много останки, както и консумация на калории достатъчно. Създаден излишък на калории, което отива в мазнини депо.
Мускулите се превръщат в мазнини и обратно - това е мит на обрасъл водата се превръща в вино. Като един плат може да се превърне в друг, можете да си представите?
Не, ти не достигат тегло, ако се хвърлят тренировка. Точно обратното - ще загуби, така че да започнете да губите мускулна обем, който е по-тежък от същата мазнина без упражнения.
Рискът може да бъде различна: интензивно упражняване на човек може да се използва, за да консумират повече храна - като разход на енергия е имал по-горе. След приключване на обучението просто трябва да започне да се следват диета, това намаляване на бившите й граници, а просто не се яде прекалено много.
Да разбера къде отиде този мит: учебници, написани, че маслото може да замени протеини. Но те погрешно каза, означаваше, че мазнината може да замени протеини като гориво, което е, и двете по принцип може да изгори с липсата на въглехидрати.
И за сметка на тъкан, след това може да има повече като настоящото трансформация, особено ако се знае, че повечето от компонентите на тъкан - само въглерод, водород, кислород и азот. Това и коприна може да бъде изработен от найлон и найлон може да се направи коприна и вискоза могат да бъдат направени от памук, и така нататък. преди 2 години -
Ана Голям ия [11.5K]
Тегло зависи не само от обучение по фитнес клуб, но и начин на живот: храна, мобилност, наличие на стрес. Ето защо, това не означава, че теглото ще бъде въведен отново, в случай че спре разходка. Същото важи и за мускулната и мастната тъкан.
И започнете ходене, че е добра идея. Тялото ще свикне с обучение, както и в рамките на няколко години, че вече не искам да ги да се откажат. Само ако всички обстоятелства възникнат.
Свързани статии