Преди близо три години, при родих дъщеря и сега много от времето прекарвам с нея. И така, обикновено с терапевти, че работата привлечени, което се случва в живота. Така че за последната година имах около 10 клиенти-жени с деца до една година. Всички те се оплакват от подобни проблеми, така че реших да се обобщи опита и напишете статия.
Жените, които седят с деца до една година, особено с първото дете, дори и много обичани и ценени, понякога имат натрапчиви страхове и плашещи желания, които самите жени изглеждат безпочвени, не е приемливо и граничеща с лудост. И тъй като това се случва с тях за първи път, те са били много уплашени и се срамувам от това.
Това е, което те се оплакват:
Постоянен страх за детето. Страхът, че нещо ще се случи с него, че той спре да диша по време на сън, в мивката на банята, се задушава във възглавницата.
Страхът от случайно да причини нараняване на детето: да се откажа, да се удави, случайно се режат с ножици.
Страхът от вземане на едно дете нещо агресивни намерения: да реже с нож или ножица, за да отпаднат от прозореца от висок етаж.
А желанието да се избяга от всички, да се крият, да се крият в ъгъла.
"Нервна криза", по време на който те викат към съпруга си, най-големият син и други роднини.
Повишена негодувание и уязвимост.
Влошаването на отношенията със съпруга си, невъзможността да се установи контакт и диалог. Липса на подкрепа от страна на съпруга си в грижата за детето.
Невъзможност да се справят с положението на всички. Несигурността в позицията на своята майка.
А заяждането чувство за вина към детето и съпруга си за своите "лоши" чувства и въображение, за срам на техните близки.
Ето един типичен писмо по този въпрос:
"Здравейте Имам проблем преди година, родих дъщеря ми дете планирана и желана, и съпругът ми и аз наистина я обичам аз се опитвам да я дам най-доброто от всичко: ... Най-добрите детски играчки, детска стая, през цялото време с нея прави и да го развива. и съпругът ми се опитва да ми помогне, но той работи усилено, се връща вкъщи късно и на преждевременното напускане, така че да остане с детето той получава само vyhodnye.I ние винаги сме заедно с детето. проблемът е, че понякога ми идват в "нервни кризи" по време на която аз крещя съпруга и детето, и нищо не мога да направя, е р odelat. И наскоро ме беше страх да направи нещо на едно дете, така че аз спретнат далеч всички остри предмети. Не знам какво да правя! Срам ме е да го призная за съпруга си и в подзаконовите нормативни актове, защото те казват, че в старите дни жена с три деца се справят, а аз с една дръжка не може. лекарят, това, което се случи с мен? Отивам луд? това е следродилна депресия? или аз съм просто един лош майка? Какво да правя? може би нещо да се пие, така че го няма? "
Тези странни и неочаквани психологически проблеми, така се страхуват от жените, че те са готови да себе си и луди и лоши майки признават. Те си мислят, че тези чувства ги посещават само, срамувам да го призная за другите и повече да се затвори в себе си.
Какви са причините за това състояние и защо това се случва с жените? Имам някои мисли по този въпрос.
На първо място, няколко думи за следродилна депресия. Налице е състояние, наречено "следродилна тъга." Тя се проявява в повишена сълзливост ichuvstvitelnosti жени през първите седмици след раждането. Те викат от факта, че "такива малки пръсти" или "една песен толкова тъжно", или те ", защото на любовта". Това състояние се дължи на хормонален експлозия в организма, и то се провежда на няколко седмици след раждането.
Освободете излишните хормони помагат да се упражнява, по време на което тялото се поти (например, бягаща пътека или след раждането повиване).
С останалата част от психологически проблеми, малко по-сложно.
За бременни жени във всички специални отношения. То се проявява много грижи и внимание. И след раждането цялото внимание премина на детето. Една жена от възлюбения и спокойна превръща в човек, който трябва да се грижи за деня и нощта дете, не спя, не ям и дори не са имали време да отида до тоалетната и измиване. И дори ако това е предвидено от природата, тя все още е стресиращо, и че не е необходимо да бъдат отписани. Нищо чудно, че много жени мечтаят за статут на бременност и искат да се върнете към него.
В случай на първото дете на жената, която искате да промените позицията на дете до майка. Това е едно нещо, за да си въобразявате, по време на бременност за това как ще се грижи за най-доброто дете в света, най-тихата и красива, а друг люлеещ нощта на крещи чудовище. Не всички деца в съответствие с очакванията, като очакванията несъответствието на живота - това е също много стрес, които инстинктивно искат да се отърват от.
И сложността на позицията за вземане на родител е, че в продължение на много години тя използва, за да бъде дъщеря, а след това тя внезапно става майка. И това отнема месеци, за да се адаптират към него.
Детето, дори и най-обичан и желан, представлява грубо нарушение майката на физически и психологически граници, защото буквално нахлува в тялото й по време на бременността и след това дълго виси на гърдите му. И не само изисква постоянно присъствие, но и пълното внимание 24 часа в денонощието. И всичко това идва на една жена след раждане за една нощ. Естествената човешка реакция до нарушаване на границите - е гняв (чувство) и агресия (действието). Това изисква самосъхранение инстинкт. Но как да се покаже гняв или агресия към дете? В този момент, майчиния инстинкт надделява инстинкт за оцеляване, а жената е все още да се грижи за детето. Но какво да се прави с инстинкта за самосъхранение и роден от гнева си? Тя просто ще изчезне в всички оплаквания, че жените се обръщат към терапевт.
Налице е страх за детето, и страх - това е отвътре-навън желание. Майките имат биологично гняв и агресия по отношение на техните деца, както и по отношение на други същества, които нарушават границата. И ако майката се страхува, че дете се случи нещо, а след това някаква част от душата, тя го иска, а това, достатъчно странно, нормалния биологичен отговор. И това се каза, има "нищо лично", а просто здрав желание да възстанови своите граници и да се грижи за себе си.
Обсесивно страх умишлено да причини вреда на детето (щети с остър предмет, за да се удави, за да отпаднат от прозореца) - това състояние е от същата опера. Майчина инстинкт и натиска на общественото мнение не даде на жената да се позволи на гнева в съзнание, но всички емоции, които не са изразени пряко, да намерят друг изход. Тази педантична страхове, болка, умора, чувство за вина. Майчина инстинкт блокове агресия към бебето, но това не се отнася за съпруга и в по-малка степен се отнася за по-големи деца. Много често жените изразяват агресия в разправии с мъжа си и по-големи деца, но когато изпуска пара, а след това се чувстват вина и срам, защото нито съпругът, нито по-старите децата по никакъв начин да обвиняват.
Разбира се, не всички жени страдат от подобни проблеми. Обикновено склонни към обсесивно страховете на лицето с настройките, за да бъде "съвършен" във всичко, което правят. Включително перфектна майка, която никога не е ядосан, никога уморен и като цяло олицетворява всеобщата любов и хармония. И ако една жена има идея да се даде на детето най-доброто от всичко, с цената на собствената си свобода и здраве, това е пряк път до невроза. Много жени не могат да се отпуснат и да се опитват да контролират всичко, измиване на пода в стерилната състояние и се вари биберона след всяка загуба на устата си, за да растение, дори и ако това не работи. Стремежът на всяка секунда, за да даде на детето най-добрите, а не за да се получи добро, силно изтощава организма. И тогава самосъхранение инстинкт, отново започва да играе жестока шега с психиката, като става натрапчиво желание.
Жените постоянно се грижи за другите, но не са в състояние да се грижи за себе си, е по-вероятно да страдат от невроза.
Пренебрегването на вътрешния глас води до факта, че проблемите в грижата за детето стане по-голям. Следователно, умора, раздразнителност, а след това на чувството за вина и срам за него.
Друга причина за невроза е, че в днешното общество, което се опитва да "се грижи" за деца, като ги лишава от контакт с майката (колички, детски легла) и контакт с други деца и хора (отпуск дълго майчинство, режим, пълна стерилност) и така изолиран от другите хора в днешните майки общество с деца. Има правила, режим, стерилност, различни ежедневие на хората, които работят и тези, които са в отпуск по майчинство. И се оказва, че жените, които биха могли да доведат по-скоро активен живот по време на бременност. след раждането са значително лишен от всички обичайни контакт. Това е "лишаване от свобода" Не всеки може да издържи.
Когато една жена, която непрекъснато се готви в сока му, той неизменно започва да търси проблеми в отношенията със съпруга си. И той намира.
Мъжете са разположени по такъв начин, че те обичат да се решават проблеми веднага. И ако те не знаят какво да правят с детето, основният начин за решаване на този проблем - да напусне детето с майка, която "да направи едно дете нещо, защото тя е майка ми", и да отидат да работят и да печелят пари, за да се осигури за тях. Разбира се, не всички мъже са, но аз описах често позиция достатъчно човека. Оттук и трудностите в отношенията, взаимни обвинения (които го обвиняват в небрежност, той я обвинява в истерия, и че тя не му позволи да остане на спокойствие в у дома).
Но не всички майки да се чувстват зле. Мнозина избират да страдат по-малко и повече, за да се насладите през първата година от живота. Как го правят? Аз съм готова да сподели своя опит и непретенциозен опит за спазване на други жени.
И така, какво можем да направим, за да не се усложни живота си:
1. Придържайте се към принципите на естествената родителството толкова, колкото искате. Спящата с бебето си, ако тя подобрява качеството на съня, се хранят по поръчка, както и присъщите характеристики и спаси всички от нерви, магистър прашката, тъй като той дава комфорт на детето и майка мобилността.
2. Curb Your фанатизъм. Ако не е възможно да засаждане, това не е засадена. Ако детето не иска да се потопите, не го принуди да го направят.
3. Научете се да помоли за помощ от семейството и да се научи да го приема. Включване на семейството и приятелите, за да се почистване на пода и си приготвите храна.
3. По-малко слушат мнения на други хора и да слушате себе си повече. Дръж се на видно място мантрата: "Аз - най-добрата майка за детето си" и го погледнете често.
4. По-често ходи с бебето в слинг и излизам. Магазинът, по време на парти, в parke.Nahodit интересни имена за себе си комуникация.
5. Събиране на компанията на няколко майки и да прекарат време заедно правят нещо интересно: йога, занаяти, нищо. Защото, както се казва, "да расте едно дете се нуждаят от цялото село"
6. Намерете интересно за себе си работа, която може да се направи с детето редовно и посвети това време.
7 по-малко, за да бъде в детската клиника :)
8. Когато сте поканени някъде, или искате да направите нещо за себе си, да не си мислят: "Сега имам едно дете, имам много да се лишавате" и мисля, че "как мога да организира нещата така, че да стигнем до където искам с детето ми. " Максимална включва детето в някакви възрастни дейности.
9. участват в уроци за майки с деца. Ако те не съществуват във вашия град, а след това ги подредите себе си. Опитът показва, че нуждата от тях е голяма.
10. Намерете възможност да се най-малко половин час на ден (и по-късно повече), за да прекарате в самота, връщайки се към себе си и на вашите нужди. Нека детето в този момент съпругът ми, баба, бавачка, или някой друг ще се довери.
11. Редовно се занимават с физическа активност и здравето си. Ако нещо ме боли, лечение веднага.
12. Направете грижат за себе си толкова важно, колкото грижата за детето. Защото, ако не се грижим за себе си, а след това детето има кой да се грижи за.
13. Купете си хубави дрехи. Ако няма пари да си купи, да зададете вашите приятели да дарят :)
14. Ако е възможно, да наемете детегледачка за няколко часа на седмица или привличане на баби да се облекчава.
15. В свободното си време, за да се включат в него себе си, а не на правилните икономически въпроси.
16. Пътуване с бебета, тъй като тези деца са по-лесни да се толерира изменението на климата, самолети, и се хранят ги по-лесно.
17. Слушайте аудиокниги, докато се разхождате с детска количка, да гледате филм, опитайте се всеки ден, за да получите нова информация
18. Ако искате да работите, да намерите възможност да се работи по-малко. Или променят активността, така че да може да работи с детето.
19. Спри да хленчиш и да започне да прави нещо.
20 Дай ми съпруг е "инструмент" за успокояване на детето (Fitball за морска болест, удобен слинг за износване), за да го научи да напусне подробни инструкции, за да му помогне в началото, а след това вие ще бъдете в състояние да отделят повече време за себе си и мъжа ми се чувстват уверени и да получите удоволствие от общуването с детето.
21. По-рядко общуват с роднини, които ви дразнят. Или не общуват.
23. Още, за да говорите с приятелите си, говори за себе си и собствените си дела.
24. Ако не можете да отидете на почивка, го приберете вкъщи, обадете се на гостите.
25. Всеки ден правя нещо ново, като се разходят по новия маршрут.
26. разделно с жертвеното отношение и да бъде активна, като организиране на комфортен живот само за себе си.
27. Обърнете се към специалист, ако е необходимо.
28. Решаване на проблема с майка си, ако има такива. Един добър метод - пускането на Hellinger. Ако не можете да разрешите, да се намали въздействието на конфликтите до минимум.
29. Намерете възможност да бъде с мъжа си само две, ходи, дават топлина помежду си. След това ще бъде по-лесно да се свържете с грижа на детето.
30. разделно от перфекционизъм нагласи като "Аз ще дам на детето си най-доброто от всичко." Дайте му една добра. И това ще бъде по-лесно да се живее, и детето ще бъде по-лесно да се развива :)
Ще се радвам, ако тези, които четат до края, добавете към списъка :)
Свързани статии