повишена физическа активност, за да се занимавам всякакъв вид дейност (танци, спорт, рисуване и др. г.)
За аварийно понижаване на напрежението може да се използва общо мускулна релаксация; мускулна релаксация е несъвместима с чувство за тревожност. техники за релаксация, автогенен тренинг е много полезно, когато трябва бързо, в рамките на 5-10 минути, се поставя в спокойно състояние. Чувствата могат да се управляват и чрез контролиране на техните външни прояви: да направи по-лесно да понесе болката, не се опитват да го покаже.
Важен начин за облекчаване на психически стрес - активиране на чувство за хумор. Смях води до спад в тревожност; когато човек otsmeyavshis, мускулите му са по-малко напрегнати и сърдечен ритъм се нормализира.
Ако някога са имали силни негативни чувства във всяка ситуация фиксирани, станал хроничен, обсесивно, а след това да ги отстранят изисква специални техники и специални психологически психотерапевтични техники (НЛП, арт терапия, geshtalterapiya, танци терапия, тялото ориентирана, и др.)
6. Образование и самообразование на сетивата в процеса на формиране на идентичност.
В училищна възраст, обикновено е налице значително намаляване на емоционална възбудимост. Чрез този деца 9-11 години често създават впечатление за по-добър баланс и като че ли в това отношение в пъти повече като възрастни, отколкото дори и тийнейджърите, които често търсят по-раздразнителен.
Чувствата не се развиват. Те не са
своя собствена история. Промяна на настройките на личността, нейното отношение към света, а заедно те трансформира емоции.
Образование chuvstv- много деликатен процес. Основната задача не е за подтискане и премахване чувства и да подходящ начин отклонява директно. Истинските чувства, емоции - плодът на живота. Те не се поддават на формирането на произволно, но стани, живеят и умират в зависимост от промяната в процеса на човешката дейност на неговата връзка с околната среда. Не можете да произволно, по нареждане повикване в определено чувство: чувствата могат косвено да ръководят и регулира, чрез дейностите, в които те се появяват, и се формират (SL Rubinstein).
Не е възможно, и не е необходимо напълно да защитават детето от негативни преживявания. Появата им в образователната дейност може да изиграе положителна роля в насърчаването на хората, за да ги преодолее. Важно тук е интензивността твърде силна и повтарящи се негативни чувства да доведат до разрушаване на образователни дейности
(Например, силен страх предотвратява реагира добре знае материал зеница) и се стабилизира, невротична цвят придобива. Разбира се, учителят трябва да се съсредоточи основно върху положителните дейности армировка обучение на студенти, за да се гарантира, че да предизвика и поддържа неговото позитивно емоционално състояние в процеса на дейностите по обучение, от друга страна, ориентацията на ученика само след получаване на положителни емоции, свързани с успеха или приятни уроци, също Това е непродуктивен. Изобилието от същия тип на положителни чувства, рано или късно води до скука. Дете (и възрастни) се нуждаят от един динамичен смисъл, тяхното разнообразие, но в рамките на оптималния интензивност.
Чувствата са трудни за волева регулация. Възрастни полезни да се помни, че, когато се сблъскват с нежелани или неочаквани за емоциите и чувствата на децата си. чувствата на детето в такива остри ситуации, по-добре не го otsenivat- ще доведе само недоразумение или негативизъм. Не трябва да се изисква да не изпитат това, което той изпитва, се чувства детето; форма на дисплея негативни чувства може да бъде ограничен. Целта е да се косвено ги ръководи косвено чрез организиране на работник-ност на детето.
По отношение на сетивата онтогенезата акцент върху нововъзникващи междуличностните отношения на детето. Цел отношения (партньорство и подчинение, сътрудничество и конфликти), първо определят формирането на морално и след това в рамките на тях и на техните основа и praksicheskih, естетически и интелектуални чувства. Специална роля в междуличностните отношения принадлежи съпричастен или съпричастност. топлина дефицит в ранна детска възраст се отразява на самоличността на лицето през целия си живот.
Апотеоз на chuvstv- е любов, и по-специално на хора любов към другите, защото родителите, половинка от противоположния пол, за децата, за близост с кръв и дух, дори и на хората. Любовта ще се яви, всички отделни историята на формирането на чувствата му, цялото богатство на душевния живот на индивида.
Чувствата - специална форма на отражение на действителността; Те отразяват отношението на хората един към друг, както и към обективния свят. човешки чувства determiniruyas генетично оформен обществото; те играят огромна роля в поведението, практичен и когнитивната дейност. Тъй като сигналите успеха или провала на изпълнението на дейностите, спазване или неспазване на обекти и явления на човешките потребности и интереси, чувства по този начин заемат важна роля в регулирането на човешката дейност.
Sphere на чувствата е много трудно да се учи, защото тя е много повече, отколкото в областта на когнитивната изразява субективно начало.
Характеризира качествено сетивни свойства сигурност, интензивност и продължителност, полярност, активност, сложност, хармония.
Специалната стойност на сетивата за човек, свързан с тяхното стимул функция. Научно нездрави и недостатъци крайности на отричане и радостите на живота (аскетизъм), както и абсолютната ролята на удоволствие в живота (хедонизъм).
Чувствата винаги предполагат някаква вътрешна работа, за да се превърне в психологически свят на човека.
Те изграждат, жизнеутвърждаващи, високо морални чувства lichnosti- е не само морална основа на истински човешки начин на живот, но също така и най-важните условия за психическото и физическото здраве на всеки член на обществото, е гаранция за високото ниво на устойчивост и истински, безкомпромисен щастие.
1. Dodonov BI Emotion като стойност М 1978
2. К. Izard човешки емоции: на. от английски език. М, MSU 1980-440s.
3. Ковальов AG лице носи sebya.- М. 1983.
4. Kon Откриване на "I" - М. 1978.
8.Rubinshteyn SL Основи на общата психология. - М. 1946.
Свързани статии