Брилянтна усмивка значително да повиши успеха си с жените и тегло в бизнес общността. Събрали сме всички препоръки за грижа за зъбите и е установено, че допринася за тяхната белота, и какво пречи.

На неуспешни идеи

1. Използвайте сода за хляб. Може би тя и отлично почистване на дома си, но не и за вашите зъби. Химичният му състав е абразив, което означава, че способността му за премахване на петна, но също така може да навреди. След продължителна употреба сода емайл започва да се носят, така че зъбите започват да потъмнее.

2. Налице е по-тъмно продукти. Тя включва някои от храните и подправките, че Манхатън зъболекар Дебра Glasman направени в списъка на "не ям". Лекарят съветва да се избегне Glasman сос марината, боровинки и соев сос, защото храната е много тъмен цвят може да доведе до оцветяване на зъбите. (Но, разбира се, това не е достатъчна причина, за да се отстранят напълно от диетата на боровинки).

3. Пийте енергийни напитки в големи количества. В допълнение към традиционните "багрилни" напитки (като кафе, чай и червено вино), д-р Glasman също така препоръчва да се въздържат от, и енергийни напитки. Киселина, която се съдържа в тях, може да причини ерозионно действие, подобен на този, който причинява цитрусови хранене, това е само в случаите с енергия, зъбите ви ще "плува" в киселината. И все пак искам да ги пия? След това се пие със сламка, за да защити своите зъби.

добри идеи

4. Промяна на четка за зъби. Вземи зъби бели толкова лесно, колкото да изхвърлите старата си четка за зъби. Д-р Glasman съветва: "Аз четка на всеки три месеца, или в най-скоро ще видите по-голямата част на завоя на четина и изглежда уморена." И четката за зъби вече не е в състояние да така старателно почистване на зъбите, както и преди.

5. почистване езикът им. Езикът почистване не само прави дишането по-свежа. Както казва д-р Glasman тя също така помага да се предотврати оцветяване на зъбите. Език - е благодатна почва за бактерии, които в крайна сметка ще доведе до промяна в емайла цветове. С помощта на мека четка, започнете да си измиете движения дълъг език от задната му. Не забравяйте, че трябва да изплакнете четката след всяко движение. Това ще й позволи да се премахне бактериите, а не да ги върне обратно на езика.

6. Изплакнете устата си с ябълков оцет. Въпреки че не е толкова ефективен начин, за други, по-често използваното средство за избелване на зъбите, но това е естествено, естествен начин за поддържане на здрава усмивка. Dr. Debra Glasman препоръчва да се смесват с вода и ябълков оцет в съотношение 2: 1 до получаване на разтвор и се изплаква устата на една минута.

7. Яжте сурови плодове и зеленчуци. Яденето плодове, зеленчуци и други храни, хрупкави е полезно не само за тялото си, но и за зъбите. Д-р Glasman твърди, че консумацията на ядки, сурови моркови, ябълки и карфиол помогне зъбите, за да се отървете от петна и плака, което води до кариес.

8. изплакнете устата с вода, след това се яде цитрусови плодове. Цитрусови плодове, като лимони, са отлични в нашите доставчици на витамин С, но те съдържат киселина, който ерозира зъбния емайл. Това допринася за оцветяване на зъбите. Как да се справят с него? Само не забравяйте да се изплаква устата си веднага след хранене тези плодове.

Е, за това, че четката за зъби трябва да се сменя на всеки три месеца, той отдавна е тъпкан мисъл. Лично аз се промени четката два месеца, тъй като три месеца по-късно забелязах, то се превръща в боклук. Четка езика Напълно съм съгласен, защото дишането се намалява много raz.A тук за вода за уста ябълков оцет Обърнете внимание, чух за първи път. Poprobyvayu.bolshoe благодаря за върха!

Хареса ми повече информация в предишната статия, ние не трябва да се съхранява вашата четка за зъби в банята, ако банята е комбиниран

Е, това може би е прекалено. Ами тогава има хигиена изобщо не може да се съхранява

За fikalii лети навсякъде

Със сигурност забелязах, Sergey.Vidno четене МЗ

Трудно е да се забрави

Със сода е най-добрият съвет. но може да бъде 2 пъти mesatsa чисти само.
Но ако един неуспех, било то.

добри съвети! И разбира се, че е необходимо редовно да мият зъбите

а вероятно и два пъти на ден

Друг от акцентите - това е да си миете зъбите след събуждане и преди лягане =)

По-добре е да си миете зъбите след закуска, а не след като се събуди!

ако не друго, в нощта на лице се натрупва толкова много бактерии в устата, че ако той изми зъбите си след закуска, всички тези бактерии със закуска ще бъдат в стомаха))