Melon е идеална за приготвяне на леки закуски и бързо, и може да действа и като нискокалоричен десерт. Ако този аргумент не ви е убеден, нека се обърнем към науката за храненето и да разберете какво е полезно пъпеш.
Смята се, че пъпешът се отнася за продукти, които се абсорбират от организма е трудно. Отчасти това е вярно, но не бързат да се откаже от него. Ако направите това правилно се комбинира с други продукти, пъпеш помага да се нормализира киселинността в стомаха и да се справи с толкова чувствителен въпрос, тъй като запек.
Въпреки очевидната им сладост на пъпеша принадлежи към нискокалорична продукт, така че е препоръчително, дори на тези, които са на диета. В допълнение, динята съдържа много вода, което дава усещане за ситост за дълго време, и сладкия вкус на премахване на желанието да се яде бисквитки или бонбони.
Това е източник на витамин С
Витамин С - е един витамин, който е необходим за нас през цялата година, но през лятото той бързо се унищожават в клетките, изложени на слънце, така че е необходимо да се редовно попълване на запасите. В 100 грама пъпеш съдържа около 20-30% от дневната нужда от този витамин, така че не забравяйте да се яде диня всеки ден, за да се запази здравето на всички клетки на тялото.
Поддържа здравето на сърцето и кръвоносните съдове
Учените са установили, че пъпеш съдържа аденозин - антикоагулант, разредител на кръвта и по този начин подобрява циркулацията. През лятото, това е особено важно, тъй като кръвта се кондензира обикновено се дължи на по-висока температура. По този начин, включително и пъпеша в диетата си, вие се намали риска от сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове.
Не забравяйте, че динята е богата на калий. Това е един много важен минерал за нашето сърдечно-съдовата система. Той помага да се контролира кръвното налягане и е особено подходяща за хора, страдащи от хипертония, т.е., високо кръвно налягане.
Ефект върху бъбреците здраве
Ако страдате от оток, което се случва много често през лятото, опитайте се да се яде за закуска малко сочна диня. Той има мек диуретичен ефект и бързо се извежда излишната течност от организма, намаляване на натоварването на бъбреците.
Той помага да расте красива коса
Комбинацията от всички витамини и минерали, които са богати пъпеш, има положителен ефект върху растежа на косата и помага за предотвратяване на загуба на коса. Cool бонус ще бъде допълнителен блясък и silkiness на косата. Съгласете се, хубаво, когато такива вкусни храни като пъпеш, ни правят по-красиви.
Подобрява състоянието на кожата
Както и други плодове и зеленчуци портокал, пъпеш съдържа каротеноиди и ретиноиди. Тези вещества са отговорни за здравето на кожата и лигавиците, както и в комбинация с витамин С също се бори със свободните радикали, така че пъпеш - незаменим продукт за тези, които искат да останат млади по-дълго.
Свързани статии