Както всички знаем, бъбреците са основен механизъм в човешкото тяло и играят един от най-важните роли. Kidney за човек, приблизително като вода филтър, който отстранява от всичко вредното вещество.
Бъбреците трябва да бъдат защитени, защото те ни ценят. Първо, нека да не злоупотребяват пристрастявания, които ще бъдат разположени, както следва:
1. Пийте по-малко кафе и кофеин като цяло!
Обичате ли да пиете кафе сутрин и да живее без нея не може? Това не е проблем. Няма нищо лошо, стига да не се започне с това коляно. Coca-Cola също влияе силно на бъбреците, да бъдат внимателни с това. Просто знам, мярката.
2. Обичате ли да се пие алкохол? Бъдете внимателни с количеството.
Е, това е много проста. Пийте винаги е възможно, а понякога дори е необходимо. Но не се прекалява и да пие огромно количество алкохолни напитки. Той има много силен ефект върху бъбреците и сте сигурни, да се помни, за това в близко бъдеще. Бъдете бдителни.
3. Опитайте се да използвате по-малко обезболяващи лекарства.
Както казват лекарите, за болка няма нищо опасно, но не го пия при най-малкото напомнянето на болката. В бъдеще той може да играе жестока шега с вас и много да повлияе на вътрешните органи, както и кръв.
4. Нарушение на почивка на легло по време на болестта.
Отиваш да работи с висока температура и хрема? Вашето тяло е много слаба в тези моменти ние не трябва да го измъчва с подобни действия. Otlezhus няколко дни, може да получи по-добре, и отново в битката! Необходими за защита на бъбреците.
5. Твърде много протеин в организма.
Е, няма нищо по-трудно. Както всички знаят, протеинът е полезно за растежа на тялото и мускулите, но всичко, което трябва да знае кога да спре. Свръхпредлагането на протеин има голямо влияние върху тялото, което от своя страна ще обработи метаболитно натоварване.
6. Пийте много вода!
Един от най-опасните и глупави рискове - липса на вода в организма. Както бе споменато по-горе, бъбреците - е ни филтър, който показва всички от нежеланите от тялото. За да направите това, те се нуждаят от вода, която от своя страна помага в този процес.
7. Не се толерира!
За бъбреците са здрави продължение на много години, не се отлага ходене до тоалетна по-късно. Винаги стигнем до пет минути, за да отпразнуват своята нужда. Основното нещо - да се грижи за техните бъбреци.
8. Яжте по-малко сол!
Опитайте се да се намали консумацията на сол до минимум. Бъбрекът е много трудно да се заключи, натрий от тялото, така че се опитват да се откажат от сол напълно.
Това е всичко. Като следвате тези прости съвети, лесно можете да помогнете на бъбреците да изведат всички вредни вещества от тялото и да бъдат здрави!
Споделете интересна статия с приятелите си, да ги споделите и да бъде в знае!
Свързани статии